中国第一个阿诺德赛的全场冠军，她是如何创造女子健美历史的？
牟从，中国第一个阿诺德赛的全场冠军，创造了中国女子健美的历史！前些天火爆了中国健身圈，毕竟拿到这个奖项算是开创了中国女性健身健美事业中的巅峰！这是一个值得骄傲的事情，一个颜值和身材都俱佳的女神！
女神就是女神，看起来有没有特别像二姐张昕艺有木有！除了颜值，最好看的还是这样的好身材最迷人啦！作为女性，将自己的体脂率练得超低，这样的好身材只有掌握科学的训练方法和日复一日的坚持去健身房那个才能实现！
这样的女神能不喜欢吗？完美的S型身材，这样的自己，也许是她最喜欢的状态！毕竟只有对自己高标准严要求才能让自己越来越优秀！女神都经常出入健身房的，想要和女神偶遇，去健身房就对了！
作为中国女性健美界的一颗星星，牟丛所获得的荣誉不只是最近这次的冠军，在此之前她已是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特！但她从来没有放弃过对自己更高要求的追求，一直都在努力坚持健身的路上！
这是她在获奖后给自己粉丝的合照，她很感动的对喜爱她的粉丝说：仁恒没有彩排，有梦想，追求梦想，事项梦想才是活着的意义，择一事，终一生！这样励志而一直坚持努力的女神能让人不爱吗？不只是让男生们惊叹，让很多妹子们都羡慕不已！
在阿诺德铜像身旁的拍照，想要成为阿诺德 施瓦辛格的人比比皆是，而牟丛女神已经成为最接近阿诺的中国女性，这样的她从来都不缺少自信，有的只是让她成为那个最完美的自己！作为一名女性，对健身一如既往的坚持和热爱！不想成为大神都很难！
穿上休闲装的自己也是超级酷炫的，一身硬朗的肌肉身材，扛着一把枪，但却看着超级炫酷的！这样的霸气，是在一直不断地健身举铁训练中逐渐练出来的！这样的她已经成为了那个最坚强最硬挺的自己！
她是中国第一个阿诺德赛的全场冠军，创造了中国女子健美的历史！在舞台上绽放光彩，在台下也可以光彩照人，颜值满满的女神，和猫咪一样这么呆萌的女神，真是人见人爱！性格好，身材好，颜值高的女神就是这么棒！赶紧去健身房好好健身吧！
中国第一个阿诺德赛的全场冠军，她是通过不断的练习，加上平时的保养，终于获得评委的青睐，成为第一位健美冠军！
因为她对自己的要求特别严格，每天进行大量的力量训练，精确的食物配比，才可以创造健美历史。
她是通过她自己不断的努力以及坚持不懈的精神而创造出女子健美历史上的中国冠军，这种精神是很值得人学习和敬佩的。
真正的对手是自己演讲稿
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怎样锻炼才能练出强壮的肌肉呢?
Majid Jameh Bozorg从小就有一个健美的梦想，这也使得他早早的接触了健身的事业。如今的他通过自己强壮的身体已经获得过钻石杯的冠军，虽然这项赛事不及阿诺德赛和奥赛的水平，但同样也是IFBB认证的赛事之一，可以说这项赛事的含金量不亚于阿诺德塞和宇宙先生。能够获得这项赛事的冠军也证明了Majid Jameh ...
如何用哑铃做卧推、硬拉和深蹲?
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深蹲、硬拉、卧推都能到达到多少体重倍数?
健身普遍大众认知的五个黄金动作：卧推、推举、引体向上、硬拉、深蹲。为什么说这几个动作是黄金动作,是因为在训练目标肌肉的同时,整个动作过程中还会有很多辅助肌群参与工作，所以这些动作已经不再是一个小小的局部分解训练动作了。它们完全可以作为全身力量训练的一个重要部分。因为无论是日常应用还是专业...
重型握力器训练意义是什么
摘要：握力器可以锻炼手臂，长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，青筋暴露，还能让我们的肌肉更加明显，尽显男子汉的阳刚之气。重型握力器是一种高于普通人力量的存在，通常握力大于45kg，下面为大家介绍一些重型握力器的基础知识，一起来了解一下吧。一、什么是重型握力器重型握力器不同于...
禚中华人物评价?
这一系列的比赛已经成功举办20多年，已成为选手为奥林匹亚大赛前的重要练兵，也是中国健美运动员走向世界职业健美赛事的必经之路。之前，已有一些中国健美选手以各种方式参加过该项赛事。本次以国家队形式组团参加，这在中国健美史上是第一次。阿诺德赛一直以来都是欧美人的天下，有圈内人士比喻说，如果有...
看到好多健美的人,他们练健美是为了什么
虽然IFBB在全球都享有盛名，中国也是IFBB承认的赛区之一，但是在国内获得IFBB职业卡的人却寥寥无几，目前为止只有两人获得。一个是国内的健体一哥吴龙，另一位就是一姐牟从了。吴龙因为获得了香港站178组别的冠军从而开始了健体的奥赛路，而牟从则是获得了阿诺德赛的全场冠军从而获得了职业卡。国内的健美不像...
人类卧推,深蹲,硬拉 极限应该多少
就目前记录来看，这三项的极限分别是：1、卧推世界纪录 瑞恩.肯奈利是1074磅相当于480公斤。2、深蹲世界纪录是著名大力士白熊（Donnie Thompson）在SPF北Myrtle海滩传统大赛上创造的1260磅。3、硬拉世界纪录是MarkFelix在2013年阿诺德赛上创造的1128磅。这三项记录所代表的只是人类目前的极限，不会是记录的...
什么是重型握力器
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门波培瑞： 职业生涯 首度牵手 1992年,14岁的申雪结束了女子单人滑的生涯,19岁的赵宏博则告别了选择退役的前任搭档谢毛毛,教练姚滨创造的缘分让两人第一次在冰上拉起了手,这一拉就是18年!因为赵宏博双人滑的起点比较高,两人在拉手四个月...
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