怀孕初期应该注意哪些饮食上的事项？

怀孕初期应该注意哪些饮食事项？~

首先，怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次，怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆：人参、桂圆会加快孕妇早孕反应，有些孕妇体质比较弱，或者有腹痛出血等先兆流产的情况， 饮食必须注意，所以易流产的食物都不能吃，包括螃蟹，甲鱼，山楂，薏米等等。

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。怀孕初期是整个孕期最关键的时期，饮食，环境，生活等都会影响到宝宝的健康发育。怀孕早期，孕妇应注意均衡饮食，饮食搭配合理。

含咖啡因的食品。咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。

怀孕初期，由于孕激素的升高，大多数人都会有早期的孕期反应，如头晕，呕吐，失眠或者嗜睡，不思饮食等等。有一少部分人早孕反应不太明显，能吃能睡，我老家的嫂子就是这样，怀孕后，基本上没有反应，能吃能睡，吃的香，首先讲讲孕妈妈孕期要注意的事项：寒性、热性食物.都需要特别注意，列举几种寒性食物：螃蟹、甲鱼、薏米。寒性食物基本都会有促进宫缩的作用，孕妇不慎食用了会有诱发流产的可能所以要慎食。

怀孕一个月的注意点

生活上应注意的事项
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。
就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。
应该了解与准备的事
此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。


怀孕两个月的注点意

生活上应注意的事
孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。
这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
应该了解与准备的事
求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产，应当仔细选择。

怀孕三个月的注意点

生活上应注意的事
和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。
平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。
在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。
此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。
如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。
应该了解与准备的事
至少应在本时期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查。


怀孕四个月的注意点

生活上应注意的事
孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。
为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤换内裤。
应该了解与准备的事
孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资料。
此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量力而行，千万不要过分勉强。
再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。

在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。

首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

第三，营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

最后，坚持定期产前检查。月经规则的已婚妇女，月经过期10日或以上，即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查，确诊怀孕后建立围产保健手册，进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠20至36周期间每四周检查一次，自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇，应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则，周期为28天的孕妇，末次月经月份减3加9，日数加7即为预产期。因排卵多发生在下次月经前14日，故月经规则、周期较长的孕妇，预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查，则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期，孕妇应尽可能向医生提供这些资料。

女性在怀孕的时候需要注意的问题是非常多的，因为这个时候女性要补充一定的营养物质，这样才能够满足生育小宝宝的需要。不过有一些东西孕妇是不能吃的，怀孕初期应该注意哪些饮食上的事项呢？

一、可以多吃蔬菜水果

有一些孕妇可能比较喜欢吃辛辣的东西，但是孕妇这个时候就尽量要减少这种食物的摄入，因为这种食物可能就会影响孕妇的身体。而且对于肚子里的小宝宝也是没有什么帮助的，如果孕妇平时吃的太多，那可能就会导致孕妇里的小宝宝受到一定的影响，可能就会导致小宝宝的发育出现一些问题了。孕妇这个时候可以多吃一些蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果富含丰富的维生素C，并且还可以有一定的排毒作用。

二、可以吃一些富含蛋白质的食物

孕妇平时应该多吃一些清淡的东西，千万不要去吃那些高脂肪的东西，因为这些食物可能就会影响孕妇的身体，而且孕妇吃的太多的话，可能就会导致孕妇的体重增加。孕妇怀孕的时候是不能够让自己的体重增长的太多的，因为可能在生产的时候会出现的问题，而且这个时候孕妇的身体也会出现很多疾病。所以孕妇在怀孕的时候可以多吃一些有营养的东西，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋或者是花生。

孕妇怀孕的时候，一定要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜，还有一些富含纤维的食物。这样的话也是可以有利于不排便的，因为这个时候孕妇的免疫功能会下降，所以孕妇特别容易出现便秘的情况，就会导致孕妇这个时候特别的不舒服，所以一定要保证自己的饮食健康。

应该注意饮食清淡，也应该注意饮食，忌口也应该多吃水果蔬菜，也应该多吃一些瘦肉类的食物，应该多吃蛋白质类的食物。

要注意清淡饮食，吃东西的时候不要暴饮暴食，一定要多吃蔬菜水果，不要吃太多生冷的食物，不要吃海鲜。

1、方便面不能吃，里面有防腐剂。2、怀孕后，孕妇每天应喝两到三瓶牛奶，最好喝温的！3、孕妇要合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，但每日最多不能超过200克，并且尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果

在怀孕初期的时候女性朋友们应该多吃一些坚果，核桃就很有代表性。这类坚果当中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，对胎儿的大脑发育有着很积极的作用。除此之外含植物蛋白丰富的豆制品或者是DHA也很适合女性朋友们食用。

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莱州市17618596668： 刚怀的孕妇要注意什么？
戎滕黄连： 怀孕初期最应该注意的是休息和禁夫妻生活,有不舒服要及时去医院,最好做定期检查,特别是早期的,很重要. 饮食方面其实也不用太注意了,什么东西只要适当的吃就可以了,刺激性大的(辣椒,过冷)尽量不要吃,家人抽烟的时候走开,忌酒;像别人说的什么螃蟹不能吃的就不要吃.早期能吃的东西就尽管吃,多吃水果蔬菜也有好处. 其实有些东西实在想吃也可以吃,但是不要过量,也不要经常吃就没多大影响;我那时没怀孕的时候什么都觉得不好吃,怀孕的时候什么都好吃想吃,没办法也照样吃,只是尽量的少吃,宝宝生下来也很健康!

莱州市17618596668： 怀孕初期注意事项？
戎滕黄连：1、健康的孕妇可以照常工作合劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动.2、孕妇应有一个良好的居室环境,房间清洁、通风,温度最好在20—22℃.3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利,所以此时孕妇应避免下厨做菜.4、要勤洗澡勤换衣...

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戎滕黄连： 怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 就身体反应而言,怀孕初期可能会有类似感冒的症状,若胡乱买药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用药;最安全办法是去看医生,找出...

莱州市17618596668： 早孕要注意什么？
戎滕黄连： 孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟. 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及...

莱州市17618596668： 孕早期该注意什么? - 久久问医？
戎滕黄连： 提醒女性注意才怀孕早期一定要做好身体的护理,因为怀孕早期属于不稳定期,这个阶段如果没有做好身体保护容易出现流产的情况.建议大家日常要注意休息,避免过度疲劳.孕早期孕妇还应该注重补充叶酸,这有利于早期胚胎发育,可以有效地降低胎儿神经管畸形的情况.同时提醒大家注意在孕早期一定要禁止性生活,避免出现流产的情况.