泡脚补肾也养生，如何正确地“泡脚”呢？
大家都知道泡脚是种养生方式，可以促进身体的代谢、利于睡眠。而且每天下班回家用热水泡泡脚，是一件让人放松，调节身体节奏的事情。如果可以的话在水中加些中药或者其他的，还可以起到养生的目的。下面小编为大家介绍几种常用的泡脚方式。
常用的泡脚方式
1、热水
只用热水泡脚，也具有加速血液循环、通气血、排毒以及提高身体新陈代谢的功能。但是只用热水泡脚对治病是没有功效的。
2、醋
醋泡脚，在水中加点适量的醋泡脚，可以治脚臭，促使血液循环。而且还具有清洁脚部以及去角质的功能。
3、生姜、陈皮
水中加些生姜、陈皮的话，对一些脾胃虚的朋友会有所缓解，而且还具有祛湿的功效。
4、艾叶
艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，而且对治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎等面部发作的虚火、寒火有关的疾病也有不错的功效。艾叶还具有驱寒作用，可以促进血液循环驱除体内湿寒。
5、盐水
盐水泡脚，不但能杀菌消毒，而且能防治脚气；而且脚心受凉会引起感冒和不适，如果经常用盐水泡脚，还可以防治感冒。
6、中药
对于有痛经的女性，可以尝试中药泡脚。中药泡脚还可以促进血液循环，刺激足部穴位、反射区和经络等功效，对很多疾病都有很好的辅助作用。
什么时间泡脚比较好
1）泡脚最佳时间
一般泡脚的最佳时间为晚上的9点为宜，因为此时是肾经气血相对比较弱的时间，这个时间泡脚最为补肾。晚上泡脚还能消除一天的紧张感，让肾脏得到休息，相对的人体也会感到很舒适。
2）泡脚多长时间最好
最好控制在15-20分钟以内，因为泡脚时间过长的话，容易导致双脚的局部血液循环过快，造成心脏超负荷。而且冬季的话长时间的泡脚会导致皮肤干燥；另外泡脚水温不宜过高最好控制在50摄氏度以下，一定温度的水可以刺激脚部的穴位。从而达到养生、强身的作用。
第1点想要正确的泡脚就是应该用温水泡脚，这样的效果是非常理想的很不错，第2点泡脚的时候应该注意这个温度不要超过50度，不然的话就会出现体内的气血运行不畅通，第3点就是正确的泡脚，就是应该里面放一点中药材，这样能够对身体起到一个很好的调理作用。
泡脚的水温不宜过烫，温度在40度左右最好，大约泡20分钟，泡到微微出汗即可。
水要多，热量要够，时间要长。泡脚时建议选择一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。之所以选择木桶是因为木桶比较容易保温，同时也更贴近自然。
什么时间泡脚最补肾
泡脚是很多人的生活习惯，泡脚不但可以促进血液循环，同时还是养生保健的好方法。但是泡脚的时间对于我们而言也是比较重要的一件事，那么什么时间段泡脚是最好的呢？什么时间泡脚最补肾 1、早上泡脚精力充沛 在早上醒来的时候我们会发现，我们会因为在晚上睡觉的原因导致血液的不流畅，所以在早上的时候也是可以...
每天几点泡脚最合适
泡脚对我们的身体非常有好处，可以帮助促进血液循环，而如果在冬天泡脚的话，还可以帮助我们驱寒保暖。日常我们也可以养成泡脚的习惯，也是一种养生方式。但是泡脚的时间还是有一定的讲究，选择好的时间，对身体的效果也是不一样的。每天几点泡脚最合适 建议晚上9点泡脚，效果比较好。这时候泡脚可以起到补肾...
怎样泡脚最健康 晚上9点泡脚最养肾
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 冬季保健之上班族早上泡脚精力充沛 之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长...
日常补肾养肾的方法
由肾所主。您可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天,就会觉得腰酸背痛,身体疲劳。因此,吞咽津液又能滋养肾精,起到保肾作用。随着物质生活的改善,人们的健康意识不断增强,对日常养生越来越重视。事实上,除了以上方法外,日常生活中适当的泡脚也可以起到很好的补肾效果,建议大家尝试一下。
老中医的十大养肾绝招错过了别后悔哦!
传统医学很神奇，最神秘的在于脏腑、先天、后天的调养。中医讲究以肾为本，所以养生的秘诀就在于肾的调养。今天就来了解一下老中医推荐的十种补肾方法吧。小心你的脚。暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经起于足底，足部易受寒气侵袭。所以要特别注意脚部保暖，睡觉时不能对着空调或电风扇。不要在潮湿的...
泡脚补肾中药方
补肾的方法有很多，一般都会采用药物或者是食疗的方式进行滋补。不过，现在人们现在的养生意识都比较强，往往会采取泡脚的方式进行补肾，效果是非常不错的。因此，不少人也想尝试类似的方法进行改善，很关心泡脚补肾中药方。那么，泡脚补肾中药方有哪些?下面咱们就来详细看看具体的中药方。1、磁石30克、菊花...
怎么养肾补肾 养肾补肾的小妙招
1 怎么养肾补肾 护好脚 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾...
有哪些泡脚的小偏方?
在养生的基本法则中，除了口服的食用之外，泡脚是一个非常基础的养生保健中的基础，而且也是非常的有活血化瘀、排除身上湿气和寒气。那么你们知道泡脚也是可以治疗肾虚的吗?长期泡脚也是可以补肾的哦，那么怎么泡呢?1. 现在大部分的女生男生都会出现手脚冰冷的状态，为了让我们的身体寒气可以被祛除，我们可以...
人们经常泡脚,身体会得到哪些好处?注意事项有哪些?
常常泡脚的作用有什么？1、补肾、抗衰老 由于心血管离脚掌太远了，脚掌的血供很少。但要是时常用生理盐水泡脚，会推动颜色循环系统，对补肾壮阳有动画特效，合理延缓衰老。尤其是在应用具备保健按摩实际效果的足道时，更能促进血液循环，加快新陈代谢。大家的身体也放松了，减轻了工作压力，睡得太深了。常...
中医养生应该怎样正确泡脚?泡脚的注意事项有哪些?
泡脚的最佳时间大约是在9:00，在这个时刻泡脚能够很好的促进血液循环，缓解人们的紧张情绪，也能够达到养生补肾的效果，能够调节身体的各项机能，还能够让人们改善失眠多梦的情况。如果人们在吃饱或者空腹的状态是不能够泡脚的，否则会让人们出现头晕不适的情况，一般在饭后半个小时内是要避免泡脚，否则会...
吴俊槐耳： 我国民间有“热水洗脚,胜吃补药”的说法,用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用,但泡脚也是有很多学问的. 首先,泡脚水不能太热,以40 左右为宜.这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容...
廊坊市15644551073： 怎么泡脚最养生?？
吴俊槐耳： 你好,用茶叶泡脚,有治疗脚气的作用,而且可以收缩毛孔,减少脚出汗,可以治疗脚臭的哦,也可以在鞋子里放一些防止脚出汗. 括 括一四六 九九 七 一零 五 一
廊坊市15644551073： 怎样泡脚最健康？
吴俊槐耳： 泡脚最佳时长-30-45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可.*泡脚最佳水温-一般维持在38℃-43℃为宜,水深通常要淹过踝部,且要时常搓动.*晚上9点泡脚最养肾-因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环.
廊坊市15644551073： 如何正确的泡脚？
吴俊槐耳： 病情分析:水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右.双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,指导意见:再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右.为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次.
