我和老公结婚三年了，我可我并没有感到幸福，我该怎么办才好呢？

我和老公刚结婚并没有感觉幸福，而是感觉的生活的很有压力，该怎么办？~

爱是什么？爱的含义很广泛，可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧？那我就不妨说说爱情。爱情是个最美妙的词汇，有多少人在苦苦地追求着，有时人们把爱情看得比生命还重要。但爱情是什么？有多少人真正拥有永恒的爱情？有多少人一生都在寻觅？爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。当你对一个人产生爱情的时候，你的心是惶恐而不安的，你不知道对方的感受，你要隐藏自己的心情，因为你是个矜持的人。也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子，你给他披上了一件梦的衣裳，你陶醉在梦的幻觉里不愿醒来，久久地徘徊、辗转着，当你知道了对方的感情时，一切都已经风轻云淡，因为你已经走出了他的影子，他的外衣不再华丽，你所怀抱的爱情也已经失去了光彩，你的生命从此注入了灰色。当我没有爱别人的经历时，就想：“爱别人真是种享受。”当我被爱时，就想：“被人爱真是种幸福！”但无论爱与被爱，都那么让人伤感，因为人心总是那么难测、欲壑总是那么事物对于她来说，都只能是擦肩而过。没有什么可以深入到她的内心深处。就像一朵颓废黯然的花，有着绝望的姿态却仰着一张天真的脸，对着所有的残忍和屈辱微笑。深深的墨绿色是没有眼泪的。这样一朵永远开在黑暗之中的花不相信眼泪，也就注定一世孤独。常常，在拥挤的人海中，感觉许多陌生人的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂。而静下来再去看，去听，去感难填，有了爱与被爱就有了感情旋涡里的挣扎，有了爱与被爱也就多了情感世界里的纠扯。爱与被爱的错车，爱与被爱的不解，爱与被爱的制约，爱与被爱的无奈……茫茫大地，对于一个对世界失望而心中无爱的人来说，到哪里不是一样呢？永远行走在路途中，所有的爱，突然之间就会发现原来这里什么都没有。空空荡荡，无声无息。有许多人是没有灵魂的。庸庸碌碌活着，没有目的，不知道为什么要活着也从来不去想活着是为了什么。这个世界上这样的人或许会越来越多。他一直在寻找那个和他(她）有着同样感觉的人。即使是远远的，即使是人潮汹涌，都可能感觉到那一片空白的孤寂，然后知道，与自己相同的异类就在不远处与他相互感受着彼此。

很有同感哦。在你心中或许有某些片段的记忆没有办法抹去吧。也或许你老公是爱你的，想要给你幸福快乐，可是却不知道该如何表现而已。男人的爱不想女人的那样细腻，他们一般都是藏在心里的。越在乎越不之所措。其实相爱就是一种幸福了。快乐就是两个人能够在一起。真羡慕你们这两者都拥有了呀！

        自己和老公都结婚三年了，但是子却没有感到幸福，这个时候自己应该沉下心来想一想对方的好，其实很多时候幸福是融入到了生活中，只是自己没有发现而已。

一、正视自己的内心

       自己当初选择和对方结婚，肯定是心甘情愿的，才过了三年就觉得不幸福，这是不是出自自身的问题。很多时候幸福都是会被生活覆盖，会觉得不是自己想要的生活，其实生活本就是很简单乏味，想要生活充满激情需要自己去努力，而不是什么都等待对方的付出。

二、学会换位思考

      既然已经结婚三年，不管怎么样都会有感情的存在，在这场婚姻中，自己应该学会换位思考。很多时候人都是被生活劳累，会觉得自己不幸福，其实只要自己有一双发现的眼睛就会知足。长期相处的都会让感情麻木，但是并不是就没有幸福可言，或许是自己想得太多，从而就会觉得自己不幸福。每一个人都是不容易的，都需要自己好好地去体会对方的付出，这样才会明白对方的良苦用心。

三、认真的进行沟通

     感情中都会遇到一些瓶颈，这个时候就需要两个人好好地沟通一下，这样才会让自己豁然开朗。如果自己一直都想不通，还不与对方沟通，那么就会让人一直陷进去，更加的郁闷，就会觉得自己感受不到幸福。

     婚姻中需要自己好好地经营，一旦出现了异常需要及时的解决，让彼此一起为了婚姻努力。很多时候其实平淡如水的感情才更加的牢固，不要过于追求波涛起伏的感情，这样才会比较的幸福，从而让自己得到想要的生活。

如果遇到了这种情况，只有两种选择，要么改变目前的现状，要么痛痛快快的分手，否则这样拖延下去你会一直不开心。想要改变目前的现状，有以下几种方法可以尝试。

第一，培养一些共同爱好。你以前之所以过得不幸福，就是因为和老公互动的太少，所以培养一些共同爱好，能够加深彼此之间的交流，也能增进两个人的感情。

第二，想方设法让自己变得更加优秀。想要让生活变得具有情趣，就要拥有足够的能力，而对自己的提升就是捷径，你可以通过努力健身来让自己具有全新的精神面貌，你也可以通过学习来丰富自己的内涵，而在学习的过程中，你也能懂得一些更深层次的道理，对与另一半的相处也有帮助。与此同时不要放弃自己的工作，力争上游，在工作中有所突破，这也是你价值的体现。

第三，鼓励你的另一半。两个人之所以缺乏激情，很可能是缺乏彼此的欣赏，当你鼓励对方的时候，对方也会从你的言语中感觉到支持。这样他也会用全新的眼光来看待你。与此同时，当他看到你越变越好，自己也会下意识的努力，这就形成了一个正能量的循环。

第四，做一些具有挑战性的事。例如你可以约对象一起爬山，在这个过程中，你们少不了互帮互助，也能在这种良性的互动中重新认识彼此。

第五，进行一定的沟通。感情是需要交流的，如果你什么话都藏在心里，不和对方说，对方很可能不会猜到你的想法，甚至以为你已经习惯了这种生活，所以你可以和对方进行一定的沟通，让他知道你对现在的生活并不满意，届时他一定会做出相应的改变。

第六，如果你已经尽力了，对方却依然没有让你感觉到幸福，那么只能说明你遇到的这个人并不对，感情是两个人的事，如果只有你单方面努力，对方却毫无表示，那么他对你的感情也不是特别深，你对他提出离婚，对他来说也是一种解脱。

经常有粉丝私信跟我说：

“老师，结婚后我过得一点都幸福，可我又不想离婚，我该怎么办啊？”

关于这个问题，我想和大家分享一篇粉丝来稿。

先声明：本文发表，经粉丝同意。以下为粉丝来稿原文：

身为95后，总觉得自己很小，可一回头自己已经结婚一年半了，这一年半的婚姻生活真的让我感慨良多，更加明白婚姻需要经营的道理！

婚前我和老公处得挺好的，我说啥他一般都听，要啥也会尽力满足，所以我觉得就算结了婚也不会有啥变化，可没想到婚后的生活打了脸。

刚结婚那一阵是过得最幸福的，日子蜜里调油，又满足又快乐，可没多久新婚的感觉就淡了，日子就开始朝着平淡发展了，我和他的矛盾和冲突也越来越多。

今天他又没扔垃圾，鞋又乱放，衣服又没晒……这些琐碎的事情不断考验着我的忍耐能力，让我对他越来越不满。最后忍无可忍，我和他大吵了一架，指责他邋遢、不讲究、不干活，他同样也骂了我，嫌我强势、脾气急、爱指挥人，直到这时我才知道他对我也有那么多意见。

这次吵架，并没有让我们关系变好，反而让我越看他越不顺眼，他对我也越来越敷衍，一点小事我俩就能吵起来，日子过得越来越压抑。在一次我俩争论谁干活多谁干活少的时候，我真的觉得特没意思，俩人就那样相互计较，哪里像夫妻，还不如离婚算了！

这个念头冒出来，吓了我一跳，我感觉如果我俩再这样下去，可能真的离婚了，我必须得改善一下我们的关系，可又实在不知道如何下手，于是我就去做了次情感zi询。

给我做zi询的是zi询师安然，整个zi询过程很舒服，zi询师很有耐心，也很专业。zi询师告诉我，过了新婚期夫妻俩会处得不愉快很正常，因为这个时期彼此最真实的一面会显现出来，这时就需要夫妻俩进一步磨合，并找到最合适彼此的相处模式。

而改善现状最好的办法是：俩人做好家庭责任分工，并从心态上把婚姻看成一项事业来对待，适当降低对彼此的期待，做到彼此和而不同、求同存异，这样相处起来就会轻松很多。

在zi询师的指导下，我不断调整自己的心态，并降低对婚姻的期待，不再事事强求，有话好好和他说；慢慢地，我和老公的关系真的变好了，相处起来变轻松了，彼此能够相互体谅了，日子不仅不压抑了，反而感觉更舒心了。

关于zi询师教我的婚后夫妻相处的法则，我也给大家总结一下，主要有三招：

一是降低期待，凡事别想得太好，更别强求；

二是做好家庭分工，做好自己的事儿就行，别操太多心；

三是有事儿好好沟通，一次说不动就说两次，千万别急。

我和老公的生活状态能有这么大的改变，能从相互不满到彼此体谅，都是情感zi询带给我的，感谢情感zi询！

以上就是粉丝来稿的全文了。

正如这位粉丝所言，婚姻需要共同经营，需要两个人都具备经营感情的意识和能力，这样两个人才能长久地相处下去。如果你觉得自己缺乏这种能力，或者还想要进一步提高，可以来找我，我教你怎么经营婚姻，让你在婚姻里收获幸福。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

和老公结婚三年了，但是并没有感到幸福的话，这个时候还可以看一下，是自己的期望太高，还是老公对自己不够好，如果是自己的期望高的话，可以适当的降低一下或者和老公交谈一下，找出问题的所在。

你要知道，婚后的家庭生活，是需要两个人共同经营的，你没有感到幸福的同时，你的老公可能也是这种感觉，你可以主动给自己创造幸福，在生活上多关心你的老公，让他在生理和心理上都对你产生依赖，他也会对你好的

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天全县18339319374： 我结婚已经快三年了,我和老公做爱,我一点很舒服感觉都没有,是怎么? ？
闽物亚莫： 1、你是否有性冷淡?到医院检查. 2、你丈夫没考虑你的感受,他进去就射. 3、他是否有早泄. 4、改变你们的作爱方式,充分的亲吻、抚摸,让他为你口交.待你高潮来是他在插入. 5、采用背插试.让他在你的背后插入,一手搓揉你的乳房,一手抚摸你的阴蒂,接和他在你背后的亲吻. 你好可怜呀.3年了不知道高潮的滋味,你的丈夫好无用,丢尽了我们男人的恋.你要争取自己的性福呀.

天全县18339319374： 我们还能一起生活下去吗?我和我老公结婚两年多了.可我对他并没有感 ？
闽物亚莫： 婚姻并不仅仅是爱情,可是如果完全没有爱情结合在一起的婚姻也是另人痛苦的 婚姻能否继续下去,最终的决定还是看你自己,别人只能给你一些建议 我觉得你也应该和你父母沟通一下,把你的情况与感受也和他们聊聊,因为如果你真的离婚了,对你父母肯定也是一次冲击,你也应该先和他们说一声 不过,说实在的,如果真的觉得太痛苦了,就离婚吧,毕竟人生很长也很短,如果太难受了对自己也是一种虐待

天全县18339319374： 结婚三年多了,可是感觉好象已经三十年了,完全没了新鲜感,我该怎么? ？
闽物亚莫： 非常不性的是我老公也是这个样子的,整天说什么工作累忙什么的家里的活什么也不管,每次干都有一百个理由等着你呢,一回到家,上网玩游戏聊天的劲头比谁都大,我说夫妻之间少了沟通,他却心思在网上的发泄上.好羡慕你能有两个人的单独空间(而我没有),所以就此机会好好的浪漫一下,奢释一下,沟通一下,让他多承担些家务(或是全包),来些小游戏什么的,加深感情吗,让他更重视你才是目的.

天全县18339319374： 性交时我为什么没感觉我和我老公结婚有一段时间了,可是每当我们进行 ？
闽物亚莫：1、过完性生活之后,并且要双方都感到愉快之时,可向丈夫表白你喜欢丈夫在性生... 对自己产生了什么样的作用和效果,即包括带来不好效果的做法.当然,还包括没有...

天全县18339319374： 为什么做女人这么累我结婚了,但是我感觉不到老公对我的爱,我觉得我 ？
闽物亚莫： 呵呵,我结婚十几年了老公从没想到过我的生日,他连自己的都记不住的,男人么大多这样粗心,但他能承担起家庭的重担,痛孩子,顾家就够了,男人大多在外面应酬多,工作压力,社会压力大,所以这营造气氛的浪漫的事要靠我们细心的女人.你说我讲的对么,呵呵,原好运常伴你

天全县18339319374： 我和老公在一起七年了今年就要结婚了却没有兴奋的感觉是我对他没感情了吗 - ？
闽物亚莫： 因为你已经太习惯他了,结婚对你来说只是拿到了一张与众不同的纸而已.你和老公的生活还是那样,仔细想想,结婚以后不光是你一辈子都属于他了,而是你想离开他的话,整个社会都会不同意!你们在一起的事已经让全世界都知道了!你们是法定的夫妻了!你们可以光明正大的生孩子了!你们被巨大的力量一辈子绑在一起了.困难,幸福都是一起去接受的.

天全县18339319374： 我们结婚六年因为有些事,现在我对我老公没感觉了,请问怎么才能有感觉. - ？
闽物亚莫： 我也一样.但并不是不想说,而是觉得说与不说对方心理应该都清楚,算是一种信任吧,也可以说是一种崇心灵交流的心理. 当然我不是你老公,站在男人的角度上来想的话,说不说爱你跟本无法成为他是否真的爱你的依据.比如说: 1.他不...

天全县18339319374： 我和老公结婚三年了,我们没感情当时是因为家里催得急才结的,三年我们没要孩子,现在我们经常吵架,好痛 - ？
闽物亚莫： 别和有家庭的人生孩子,自己的婚姻不幸福,别再坏了别人的家庭,你如果要离婚,如果有勇气,我支持你,婚姻太可怕了

天全县18339319374： 我们结婚3年了,他现在好像对我没感觉了! - ？
闽物亚莫： 不会的,是你自己太铭感了,都说是7年之痒,没说过是3年之痒啊!!婚前与婚后就是由激情变到熟悉习惯的过程了,不是不爱,可能是把爱的感觉深埋或转移到其他上面了,可能是孩子或者是工作,但都是为了你们的日子能过的更好在努力的,好好的体会,就不会有这样的感觉了,两个人走在一起不容易,好好珍惜才是

天全县18339319374： 我跟丈夫结婚五年了,我跟丈夫没有什么感情?我们没有了解清楚对方就结婚了,日子过得很辛苦,他整天打麻 - ？
闽物亚莫： 感情破裂或者没有感情的婚姻,长痛不如短痛,趁早解脱,要不然会出现预料不到的事情,像你这种情况老公心里是爱着别人,你何苦考虑那么多呢,有句话叫你不仁我不义,他都不要为孩子着想,你又没能力,你还犹豫什么呢.