糖尿病的人不能吃水果吗？为什么？
今天，我就要给大家揭开这个“误区”：其实糖尿病人在一定条件下，能吃的水果还是很多的！
科学地吃，糖尿病人也能吃水果
1、关注水果的GI值，而不单是含糖量
大家认为糖尿病人不能吃水果，往往是因为觉得不少水果都“很甜”。
事实上，我们更应该关注的是水果的血糖生成指数（GI值），而不单是它的含糖量。
血糖生成指数（GI值）指的是食物引起人体血糖升高的程度，GI值越高，则表示这种食物会引起餐后血糖越高。
一般来说，GI值小于55的就是适合糖尿病人的健康食品；而GI值大于70的食物，糖尿病人则要慎吃。
比如说我们普遍认为相对比较“甜”的樱桃，GI值是22；而梨子和苹果的GI值均是36，这些水果都适合糖尿病人适量食用。
相反，米饭、面条这种看似口味“清淡”的食物，其GI值却不低（分别为88、81.6），如果主食过精细则GI较高，可以选择粗粮、杂粮搭配进食。
吃精细粮多一些时，若同时用α-糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖）可延缓碳水化合物的消化吸收，起到降低GI的类似效果。
--跑偏了，咱们继续聊水果。
所以，糖尿病人不仅可以适量吃水果，而且可以吃的种类还不少。当然，如果想要更安全，糖友们选择水果时可以尽量选择GI值较低的；而吃GI值较高的水果时，份量就必须要少。
2、只要注意量，糖友也可放心吃水果
根据我国居民膳食指南的建议，普通人每人每天可摄入200~350克的新鲜水果。对于糖尿病人来说，在血糖平稳的情况下，每人每天可摄入150~200克新鲜水果。
水果好吃，但糖友们也要记得控制好总量~当天如果吃了水果，主食也最好减量食用。
另外，糖尿病人吃水果宜分次食用，比如上午10点吃100克，下午4点吃50克。
不同的水果之间还可以进行“等值交换”。则在总热量不超标的情况下，可以摄入不同种类和分量的水果，使摄入的营养更加丰富均衡。
比如，300克草莓、杨桃=250g鸭梨、杏=200克橙子、橘子、苹果、猕猴桃、桃子、樱桃=125g鲜荔枝=100g鲜枣。他们产生的热量是同等的，均为90kcal。
附上食物交换份表——水果类
注：1个水果类食物交换份可产生376.2kJ（90kcal），其中含有碳水化合物21g，蛋白质1g。
参考自：人民卫生出版社《营养学》
3、在对的时间吃，更健康
糖尿病人吃水果，最好在两餐之间吃，不要在餐后马上吃水果，以免引起血糖升幅过大。
所以，综上所述，其实只要注意水果种类的选择、控制食量，并在正确的时间吃，糖尿病人们也可以大胆、安心地品尝水果的鲜美。
水果中含有果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以一般来说糖尿病人不宜吃水果。
但是，由于水果中含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，对增强机体抵抗力、维持机体正常的生理功能和排泄功能有着极其重要的作用，因此糖尿病人在病情较轻和较好的情况下，可适当吃些水果，但应控制量并选择含糖分较低而多渣的水果。因为多渣水果含丰富的纤维素，可使胃肠吸收葡萄糖速度减慢。一般来讲水果的甜度越大含糖越高，如含糖在3％以下的有西红柿；含糖在6％以下的有西瓜；含糖在12％以下的有杏、杨、柑橘、樱桃、葡萄、苹果、梨、枇杷等。
吃水果的时间应选在两餐之间，或胰岛素的作用最强和体力活动量较大的时候。必要时可适当减少主食量。
说到具体，橙子、柚子、西瓜、李子、桃子、枇杷、草莓、樱桃、菠萝、黄瓜、西红柿、菜瓜等水果（可以生吃的蔬菜）是建议糖尿病患者可以经常摄入的，它们的含糖量都在10%以下。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
含糖量在4%-7%之间的水果有西瓜 、草莓 、白兰瓜等 ,含糖量在8%-10%之间的水果有梨 、柠檬 、樱桃 、哈密瓜、葡萄 、桃子 、菠萝等 ,含糖量在9%-13%之间的水果有苹果 、杏 、无花果 不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。
所以说，糖尿病人在血糖控制平稳阶段是可以吃水果的，因水果含糖量、GI指数的不同，所以糖尿病人在吃水果的时候，可以按照以下来选择。是因为其中的果糖含量高，如苹果、梨、枇杷等；有些水果吃起来酸酸的，是因为其中的葡萄糖含量高，如葡萄、猕猴桃等。果糖的吸收代谢不需要胰岛素，所以并非甜味大的水果一定不适合糖尿病人。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，糖尿病患者选择水果的依据，主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
糖尿病的人可以吃水果，但是要吃那些含糖量比较少的水果，如果含糖量比较高的话，容易导致血糖升高，对人的身体不利。
可以，但是不能多吃，因为水果是补充维生素的，糖尿病人必须要控制，可以吃一些含糖量不高的水果，这样可以补充营养，也对身体无害。
当然不是了，因为并不是所有的糖尿病都是糖分过高引起的，也有一类糖尿病是可以吃水果的。
确实是不能吃水果的 ，大部分的水果都是高糖的，这样对于糖尿病患者来说是非常有害的。
糖尿病人能吃什么水果,不能吃什么水果
第二方面、可以吃橙子。橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。而且是一种对糖尿病治疗有一定效果的水果，平时的时候吃是有好处的。第三方面、不能吃橘子。橘子性凉，味甘酸。中医虽然认为它能生津、润肺、止渴、润燥，《日华子本草》还说它...
糖尿病人坚决不能碰的食物
一定要注意!糖尿病坚决不能碰的食物 一、低升糖指数食物Gl值<46(0-45) 1、蔬菜类 菠菜、海带、大白菜、黄瓜、香菇、茄子、西蓝花、卷心菜、韭菜、青椒、大葱、洋葱、番茄、藕。 2、水果类 樱桃、柚子、木瓜、苹果、哈密瓜、桃子、葡萄。 3、内蛋类 鸡蛋、鱼肉、虾仁。
糖尿病患者饮食要注意什么啊
对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完...
糖.尿病能吃什么水果
这主要先看血糖控制的水平，如果不是很高，可以吃少许的苹果，椰子，猕猴桃，阳桃等等。
肾病患者忌口水果
肾病患者忌口水果2 橘子 橘子性凉，味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人，都不宜食，这是因为橘子中含大量的维生素C，其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。香蕉 香蕉营养丰富，香甜可口，它有利于减轻思想压力，帮助缓解抑郁症!。但因其含有较多钠盐，而肾炎患者的...
糖尿病人不能吃什么水果
美国提子；其实提子对于普通人来讲,营养价值是非常丰富的,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者而言,是坚决不能吃的,因为提子糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,所以糖尿病患者一定不能吃。菠萝、芒果；菠萝、芒果都是常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的维生素,但是还是不建议...
糖尿病人不能吃什么水果
回答：你好,不可以吃含糖高的水果,如蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。
糖尿病患者能吃水果吗?哪些水果糖尿病患者不能吃?
糖尿病患者吃水果一定要注意好量，哪怕它的升糖指数再低，吃多了，量变引发质变也会升高血糖。吃水果这一点一定要循序渐进，不能一次性吃下太多，并且要随时做好血糖的监测，出现问题要立马停止。3、饭后吃水果不可取 对血糖正常的人来说，什么时候吃水果都是可以的，但是对于糖尿病患者来说，这方面...
糖尿病病人能吃水果吗?
如25克米面类食物提供的热量为90千卡，相当于150克的香蕉、鲜荔枝等，200克的梨、桃、苹果、橘子、橙子、猕猴桃和葡萄等，300克的草莓，500克的西瓜。②要尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。
患塘尿病者可以吃哪些食物,水果。
②不宜吃的食物：冰淇淋、含糖制品、高脂肪、高胆因醇食物如动物内脏和脑、大油、蛋黄、煎炸食品。 ③不易多吃水果，尤其含糖量较高的水果。如果空腹血糖在6-8mmoL\/L范围内可少食苹果、橘子、甚至1-2片西瓜。 ④不易房劳过度：因为糖尿病患者大多肾阴亏虚不易太耗真精。 1)宜食五谷杂粮...
犹服晶安： 糖尿病人科学吃水果 生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情.其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶、膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维...
万安县15810674302： 糖尿病人能吃水果吗?？
犹服晶安： 可以吃适量的水果 不过有的很多水果是不能吃的 西瓜 香蕉等是绝对不能吃的 就是很甜的都不能吃的 呵呵 有的水果是可以吃点的 猕猴桃什么的 呵呵
万安县15810674302： 糖尿病人能吃水果吗?？
犹服晶安： 可以吃,但不能吃含糖高的
万安县15810674302： 糖尿病人能吃水果吗?？
犹服晶安： 可以
