在头痛的时候,按压哪几个穴位能缓解头痛?
按太阳穴。按摩太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效。
太阳穴的正确位置是在颞部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。
坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,然后,顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以按照大脑疲劳的程度调整。
扩展资料:
头痛其它按摩穴位:
1、整个头部疼痛 选穴:合谷穴
如果整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关,所以配合肩井穴的按摩,效果会更好。位置:合谷穴在手背上,手指张开的时候,拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,拇指轴关节手指一方。
要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按 压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。
2、后脑勺疼痛或偏头痛 选穴:风池穴风池穴能促进头部血流通畅,从而缓解后脑勺的疼痛,对偏头痛也有效。位置:风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧,沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。
要点:用拇指向斜上方按压,并慢慢抬头,寻找最佳的刺激角度,然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方,用手握住毛巾两端,头向后仰,也有类似的效果。
参考资料来源:
百度百科-太阳穴
人民网-一言不合就头痛发作 常按摩3穴位缓解头痛
偏头痛患者可以给予按摩疗法,可以主要按摩百会穴、合谷穴、太阳穴、风池穴和头维穴。
百会穴在头顶的中央部位,在病情发作的时候可以把手按成拳头状,对此穴位进行锤击,每次锤击15次。
合谷穴在手虎口的位置,对该部位进行按摩能够缓解偏头痛,可以把双手交叉来按摩穴位,用一定的压力按摩,一定要让局部出现酸胀、麻木为止。
太阳穴能够促进头晕脑胀的缓解,使用双手的中指以及食指合拢在一起,用手指的指腹对准头部两边的太阳穴进行按摩。
风池穴在后脑勺、颈部上方的两侧,用大拇指和食指分别放在风池穴部位按摩半分钟,一直到局部酸胀感为止。
头维穴在头的两侧,只用两手的大拇指分别以顺时针和逆时针的方向按摩一分钟,让局部出现酸胀感为止。
按摩上述5个穴位,可以辅助偏头痛的缓解
生活中我们经常会发生头痛的症状,几乎所有人或多或少都会曾经或持续性的头痛,导致头痛的原因有很多,感冒、失眠、神经衰弱等等,各种诱因都有可能引发头痛,一旦发生头痛,应该尽快找出病因,积极治疗、就医,避免严重后果的发生。
一、头痛的分类
头痛因情况不同大致可分为四大类:紧张性头痛,会产生头部像被紧紧束住,有时会出现头发的牵扯性疼痛;偏头痛,头部左侧或右侧一边产生搏动性疼痛;丛集性头痛,会固定于一侧在眼睛及眼眶周边疼痛,多发生在夜间;颈源性头痛,主要因外伤,组织缺血缺氧,炎症,机械性压迫等造成的慢性、单侧头部疼痛。
二、缓解头痛的穴位
1.太阳穴,出现头痛、头晕、头部发闷等症状时,可以按摩眉梢与眼外角连线中点向后一横指的凹陷处—太阳穴,对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。
2.百会穴,按摩后发际正中上7寸,即头顶与两耳尖连线交点处的百会穴,可以缓解头痛、眩晕,但需要注意的是,患有心脏病、高血压、动脉硬化等疾病的人群不适按摩这个穴位。
3.天柱穴,出现颈椎不适、高血压而产生的头痛时,可以按摩颈后部斜方肌上方的天柱穴作,具有较好的缓解作用。
4.风池穴,按摩颈后枕骨下与乳突下缘相平,大筋外侧凹陷处的风池穴,可以使得头脑清醒,解除眩晕。
5.印堂穴,按摩额部,两眉头的中间的印堂穴,可以消除头晕目眩、减轻头痛。
6.合谷穴,按摩拇指和食指之间肌肉丰厚处—合谷穴,可以清利头目、缓解各型头痛。
7.心俞穴,按摩第5胸椎棘突下,旁开1.5寸的心俞穴,可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。
8.内关穴,按摩腕横纹正中直上2寸,两筋之间的内关穴也会起到缓解头痛的效果。
头痛的时候,我们可以通过按摩穴位缓解头痛,因为头痛也会分好几种类型,所以我们出现头痛的时候,要根据疼痛的部位的不同,按摩不同的穴位,如高血压而产生的头痛,我们就可以按摩天柱穴,如果有头痛头部眩晕,那我们就可以按太阳穴缓解,如果出现单侧头痛,也可以按摩百会穴缓解。
可以按压太阳穴啊,太阳穴有舒筋活络,缓解疼痛,中医都是按压太阳穴,可以治疗头痛的,特别有效果的。
在我们头疼的时候,按压太阳穴能够有效缓解头疼,因为按压太阳穴,能够很好缓解大脑的疲劳,并且缓解头疼。
因为我也是学医的,我记得按风池穴,攒竹穴,印堂穴等穴位可以缓解头痛。而且头痛要引起重视,不要觉得这病小,一旦养大了,就不好了。
偏头痛怎么按摩缓解
3、列缺穴:位于桡骨茎突上方,肱桡肌腱与拇长展肌腱之间,可进行掐、揉手法;4、风池穴:位于耳后,胸锁乳突肌和斜方肌顶点的凹陷处;5、率谷穴:位于耳尖上1.5寸的位置,按压时有酸胀感。除按摩穴位外,将颈椎的上半部分连同全部头皮一起按压,发现痛点之后进行弹拨,对偏头痛也具有较好的缓解...
按哪个穴位治头疼
百会穴位于头顶正中央,是气血汇聚之处。按摩百会穴可以调和气血,缓解头部疼痛。在按摩时,可以用双手掌心轻轻按压百会穴,然后缓慢进行揉动,每次按摩持续几分钟,可以根据个人情况适当调整按摩时间和力度。除了按摩这些穴位,还有其他一些缓解头痛的方法。例如保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累;注意头部...
头痛按摩哪个部位 头痛按摩哪里马上见效
2 按风池穴 患者取仰卧,按摩者坐在患者头前,先用两手中指指尖按在风池穴上,然后由穴位向对侧眼区方向按压,患者感到风池穴处有酸胀的感觉,有时酸胀感还会串至头前额,持续按压1分钟后松指,以醒脑明目,缓解头痛。3 按攒竹穴 按揉风池穴之后,用右手中指指尖定在印堂穴,食指与无...
如果头痛可以按穴位缓解,要怎么找到这些穴位呢?
用食指和中指按压心俞的左右穴位,可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。 心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突,再向下数两个椎体,其下旁开1.5寸处。头痛头晕的原因?1.药物的作用 某些药物可能会引起头晕头痛,比如降压药、减肥药、激素类鼻塞剂、止痛药等,如果使用不...
偏头痛按摩哪里?偏头痛按摩手法图解?
功效:可以治疗偏头痛,头胀痛、眩晕、面部烘热,耳中鸣响,头痛发热,颈部强痛,目赤肿痛等。2、按揉百会穴位置:百会穴位于头顶部,两耳尖连线的中点上。按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其背后,用拇指按压百会穴半分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后再逆时针按揉1分钟,以局部有酸胀感向四周放散...
头疼按什么穴位可以缓解
头疼可以通过按摩太阳穴、百会穴、风池穴等穴位来缓解。具体解释如下:一、太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角之间的凹陷处,是缓解头痛的重要穴位。轻轻按摩太阳穴,可以缓解头痛、眩晕等症状。按摩时,可以用食指轻轻按压,顺时针或逆时针方向旋转,注意力度要均匀、柔和。二、百会穴 百会穴位于头顶正中央,两...
缓解头部疼痛,有4个方面,具体是哪4个方面?
可以多进行头部按摩,找到自己头痛的位置然后进行按压按压,五至六秒的时候就可以松开,然后重复这个动作,重复几次就可以有效的缓解头痛了,如果自己找不到具体哪个位置疼痛的话,也可以按压太阳穴。如果是精神压力大导致的头痛的话可以先去好好的睡一觉,补充够充足的睡眠之后再放自己休息一段时间多去听...
经常偏头痛时,建议多按揉哪5个穴位,可以有效缓解?
4. 印堂穴:位于眉毛中间,偏头痛时,将双手无名指弯曲,用拇指按压太阳穴,闭上眼睛,从印堂穴开始,沿着眉毛两侧轻轻刮拭,每次30下,有助于缓解偏头痛引起的头晕和恶心。5. 太阳穴:偏头痛时,可以采取坐姿或站姿,双手摩擦至发热,放在太阳穴上,轻轻按揉,也可以将手掌贴在头顶,用大拇指和食指指腹...
按什么穴位缓解偏头痛?
1. 头颈交界处:位于头颈交界处,左右两侧颈动脉搏动处,按压穴位时呈锐角弧形,多是用于缓解全头疼痛。2. 太阳穴:位于眼睛外侧,若用手轻压太阳穴向外揉条件,可舒缓偏头痛。3. 肩井穴:这个穴位在前三角肌上缘中点处,是舒缓头部疼痛的重要穴位之一。4. 额角穴:位于两眉中间部位,向上按压后稍微...
按那个穴位可以缓解偏头痛?
一、偏头痛发作时可以按压太阳穴或者印堂穴,对缓解症状有一定改善作用。二、偏头痛主要是由于劳累、疲劳、情绪波动,以及女性生理期和食用奶酪、巧克力、咖啡、咸菜、腌肉、红酒等因素诱发,是神经血管功能紊乱的一种表现,通过按压太阳穴和印堂穴可以有效改善血液循环,恢复血管的收缩舒张功能,放松局部肌肉,...
伊定杏丁: 头痛在西医上一般属于神经血管性头痛的范畴,而在中医上来分析,多是由于肝火犯上所引起.所以治疗上应该从这个方面着手.针灸的效果要更加好一些.一般痛的时候针灸,当时就会见效.一般7到10次为一疗程.也可以自己按摩一些穴位,比如手上的中渚穴、脚上的太冲穴,每天坚持按压20分钟,也会有不错的疗效.中药方面,可以选择一些中成药.逍遥丸配合正天丸口服效果就应该不错
融安县15372322108: 头痛对应穴位 - 经常头痛按那些穴位可以减轻头痛?经常头痛按那些穴位可以减轻头痛 ?
伊定杏丁: 头痛的时候可以配合按摩太阳穴,合谷穴,前谷穴,后溪穴
融安县15372322108: 经常头痛应该按压什么穴位比较好?谢谢! -- ?
伊定杏丁: 经常头痛的现象,一般与血管神经性头痛有关系,建议可以经医生指导经常按揉攒竹,丝竹空,头维以及太阳穴百会和风池风府等穴位..建议患者有头痛的话注意休息,不要熬夜,注意调节好心情缓解压力,避免情绪紧张焦虑,避免感受风寒刺激等所有容易导致头痛的因素,疼痛发作时可以配合上述穴位按揉,必要时加服药物治疗.
融安县15372322108: 哪个穴位可以治疗头痛? ?
伊定杏丁: 头维穴,别名颡大穴,为足阳明、足少阳经与阳维脉交会穴.头,穴所在部位, 亦指... 【找准穴位】人体头维穴位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸.取法...