自制花生牛奶的做法

怎样养生更健康~

怎么养生使身体更健康你知道吗??

自制花生牛奶的做法，制作方法超简单，你一定学得会1.自制花生牛奶的做法(1)材料：红皮花生米200克，新鲜牛奶300克，水适量，冰糖或蜂蜜适量(材料的用料可根据自己的情况放，这里仅供参考)。(2)做法首先把红皮花生米洗净放入温水中浸泡，大约泡二十分钟;然后捞出来脱皮，脱完皮后轻轻地捏一下，把花生对半剥开;再把剥开的花生放进搅拌机里进行搅拌，然后过滤一次，口感会更好(这主要看个人喜好，可过滤也可不过滤);再将过滤完的花生汁倒入汤锅里，中火加热，把花生汁煮开，去掉泡沫;再放入冰糖或蜂蜜，一边煮一边用勺子搅拌，直到冰糖或蜂蜜融化;再倒入新鲜牛奶，也是一边煮一边搅拌，小火煮两分钟左右就可以关火了，香醇美味的花生牛奶就出锅啦。2.注意事项(1)榨好的花生汁过滤后，花生渣不要扔掉，可以当调料放进面里或者放在粥里都可以。(2)蜂蜜一定要在花生牛奶变凉后再放进去，不然会变味(3)花生一定要浸泡脱皮，不然口感就没有这么细腻顺滑了(4)可以加一些自己喜欢的调料，比如银耳、麦片等，不过要记住花生牛奶的相克食物(5)空腹千万不要喝牛奶。因为人在饥饿的时候，肠胃排空太快，不利于消化吸收，花生牛奶里的营养物质没有得到充分的吸收就被排出体外了。3.花生牛奶的功效(1)花生牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，早餐来一杯自制的花生牛奶加面包或加其他食物，不但给人体提供一定的营养补充，还可以给体内带来能量，使人们更加有活力(2)花生含有丰富的氨基酸，不但可以提高记忆力，对大脑的发育也有一定的促进作用。花生牛奶是花生和牛奶的结合体，是一种健康又有营养的饮品。花生牛奶含有丰富的营养成分，味道香醇顺滑。平时要适当地饮用花生牛奶，因为花生牛奶含有的脂肪也相对较高，喝多了容易长胖。操作简单又健康的花生牛奶做法，大家都学会了吗?快快回家试试吧。

把花生米洗净控干，放锅里中小火炒熟，去皮晾凉后放入破壁机中，加入冰糖、1碗热水，盖盖调最低转速打成糊，过滤后倒入锅中，加入纯牛奶，中小火煮沸，再煮3分钟即可。

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新源县15914621550： 如何自制花生奶? - ？
阚闹搏拿： 配料:熟花生200克、纯鲜牛奶1升装、炼乳、糖1. 炒花生方法:先将花生洗净,不可浸泡过久,风干花生,开小火将花生倒入锅内不停翻炒(火要开到最小)炒到花生皮有小斑点状的焦糊状即可,花生千万不可炒糊.你可以不断的尝一下.大概小火炒制10-15分钟.2. 取出熟花生,1小时放凉后,将花生用清水浸泡8小时,8小时后取出泡透的熟花生放入可制作豆浆的食品搅拌机内(花生放入过滤网后)倒入一定量的纯鲜牛奶(牛奶与花生的比例为5:2 如倒入500克牛奶就放入200克的花生在过滤网内)开始搅拌,倒出牛奶加热后在每杯花生奶中放入一勺炼乳一勺糖.美味花生奶制作完全.

新源县15914621550： 花生牛奶 - 搜狗百科？
阚闹搏拿： 材料:50克花生、600ml牛奶、700ml水.制作方法:1、花生50克洗净2、豆浆机内倒入牛奶,和花生3、再往豆浆机内倒入适量的水4、装好豆浆机,按米糊键5、20几分钟就好.6、稍凉后放入蜂蜜更佳..

新源县15914621550： 自制花生牛奶的做法,自制花生牛奶怎么做好吃 - ？
阚闹搏拿： 1.生花生泡温水后把红皮去除2.奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮,沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火3.待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出,可直接食用或放入冰箱中冷藏保存,冷藏后风味更佳哟~

新源县15914621550： 如何自制花生牛奶?？
阚闹搏拿： 1、泡些花生,量不限,依个人爱好,我是放了两把,泡完有一小碗吧.最好用温水泡,泡的快呀,大概泡一个小时就行了. 2、用豆浆机把泡好的花生榨出汁.(当然要加适量的水进去) 3、把花生汁放在锅里熬,开了改用小火熬,这时把一些浮沫用勺子捞出,直到干净. 4、放进一些白糖继续熬,并用勺子搅拌,直到全溶化. 5、放一包纯奶到锅里(量自己斟酌),边熬边搅拌,停火. 8、美味的花生牛奶就做好啦.

新源县15914621550： 花生奶的做法？
阚闹搏拿： 自制的花生奶: 原料: 花生、牛奶. 做法: 1、昨天开始泡滴花生; 2、蒙牛纯牛奶代替鲜奶; 3、旧版的打浆机(直接用牛奶,不加水); 4、笨笨的办法过滤; (熬花生奶的时候要注意,很容易糊锅,今天还好我动作快,否则就废废了)

新源县15914621550： 花生牛奶怎么做 - ？
阚闹搏拿： 材料:花生50克,奶粉2大勺,水2杯,糖2大勺做法:1、生花生泡温水后把红皮去除2、奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮,沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火3、待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出,可直接食用或放入冰箱中冷藏保存,冷藏后风味更佳哟.

新源县15914621550： 花生牛奶怎么做？
阚闹搏拿： 适量水发花生(泡4——6小时)加适量水 用打浆机打碎 过滤 和牛奶烧开量 待用即可

新源县15914621550： 花生奶怎样做？
阚闹搏拿：1.先将花生仁洗净,加清水没过花生,加入小苏打2茶匙,一同浸泡4小时, 然后将锅中加少量水,放在炉子上煮开,再将水倒掉. 2.另外加水7杯,将花生倒入,煮烂,中途搅拌几次,待花生熟软时加入白砂糖,拌匀,然后熄火,放凉. 3.盘内先放创冰,再加入少许花生和炼乳即成.

新源县15914621550： 花生牛奶怎么做？
阚闹搏拿：1. 准备两袋纯牛奶 2. 红皮花生,洗净浸泡 3. 将牛奶合花生统统放入豆浆机 4. 豆浆机响鸣后,依据个人喜好添加红糖搅拌就好了