男人保健品，男人吃什么保健品好

男人吃什么保健品效果好 男人养生五大食物~

男性强劲健体营养素

不要盲目吃保健品，尤其是网上这些推销的，不要轻信，身体状况复杂，盲目瞎补，如不对症也会伤身。

　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。生蚝含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

　　男人养生吃什么好.2、黑米：补肾

　　黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

　　男人养生吃什么好.3、西红柿：保护前列腺

　　西红柿中的番茄红素能保护前列腺，已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。建议男人们每天至少吃一个大番茄。

　　男人养生吃什么好.4、韭菜：壮阳

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　男人养生吃什么好.5、苹果：护心

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

　　男人养生吃什么好.6、全麦食物：减肚子

　　男士也爱美，啤酒肚对于男士来说确实是一个棘手的问题。真的想要消灭肚子上讨厌的赘肉，就绝对不能忽视全麦食物的惊人效应。PennState大学曾经找过50个胖子进行一项长达12周的减肥实验，就是让他们吃减肥餐，一边是吃全麦的减肥餐，而另一组则是吃加工过的、不纯正的减肥餐。减肥结果发现，虽然胖子们的体重下降速度几乎一样，不过吃全麦减肥餐的那组的肚子比吃不纯正减肥餐的那一组减了一倍之多。

　　男人养生吃什么好.7、鲜枣：减压

　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　男人养生吃什么好.8、樱桃：对抗关节炎

　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

　　男人养生吃什么好.9、大蒜：抗疲劳

　　人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗.它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

　　男人养生吃什么好.10、胡萝卜：护眼

　　长期做文字工作或经常操作电脑的男人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

　　男人养生吃什么好.11、豆类：降低胆固醇

　　多食豆类食品可降低血液中胆固醇含量。而相比女性而言，男性食用豆类食物降低胆固醇的效果更明显。原因是男性在营养供给方面天生就亚于女性，而且其血液中的胆固醇含量也历来比女性高。研究表明，一份豆类食物可降低血液中4%至5%的坏胆固醇含量。每日食用一份量的芸豆、豌豆或者扁豆，便可使血液中的胆固醇含量符合标准。但专家同时指出，豆类也会有一定的副作用，比如一些豆类会引起胃胀和腹胀。不过此类不适症状可很快消失。

　　男人养生吃什么好.12、绿茶：防癌

　　绿茶含有儿茶酚，儿茶酚是其中一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。绿茶中含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。一天两杯绿茶，既可以预防癌症又可以补水，对于大多中国人而言，喝茶是生活中必需的，所以绿茶的来源随处可得。

　　男人养生吃什么好.13、深海鱼：减少中风

　　男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

西红柿
丰富维素C能结合细胞间关系制造骨胶原能强健血管
黄豆
黄豆植物性荷尔蒙吃黄豆制品男罹患前列腺癌几率较低例吃黄豆制品本男罹患摄护腺癌机率比西男低且黄豆改善男性骨质流失效
胡萝卜
含丰富钾降血压作用食物纤维能发挥整肠功效B-胡萝卜素体内变化维素A提升身体抵抗力抑制导致细胞恶化性氧等外含丰富钾具降血压作用及食物纤维能发挥整肠功效含丰富B-胡萝卜素胡萝卜受欢迎能预防癌症
蚝
海鲜增强性能力男性精液含量锌体内锌足影响精虫数量与品质食物海鲜类蚝、虾、蟹锌含量丰富颗蚝几乎等于锌需求量(15毫克)外蚝富含糖原或牛磺酸具提升肝脏功能作用且滋养强身
蒜
蒜具强烈杀菌力能消灭侵入体内病菌男性吃改善体质并强身蒜含植物化脏益让发挥功效蒜切碎或者捣碎食用吃要间加热否则丧失益
高维素C食物
男性24岁精质与量都走坡路种药能让化精再度充满力维素C高维素C蔬菜水奇异、柳丁、橘、青花椰菜、芦笋等
全麦面包
要抗压力维素B族非重要全麦面包复合性碳水化合物缓慢释放能量具镇定作用使放松、紧张
深海鱼
压力让男性罹患高脂血症、风龄层降低深海鱼Omega-3脂肪酸阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等脏血管特别益
茶
绿茶富含红茶所没维素C维素C预防冒、抗氧化所欠缺营养素
除外富含防止化谷氨酸、提升免疫力冬氨酸、具滋养强身氨基酸具利尿、消除压力作用具提升作用咖啡、降血压黄酮类化合物等
红酒
非要喝酒喝红酒吧红酒葡萄皮抗氧化物质酚留存酒液降低患血管疾病几率且各种酒类相较红酒普林(使体内尿酸升物质)相低外红酒能提升抗氧化作用预防脉硬化近根据研究结知于痴呆症能发挥功效高龄社所欠缺饮品酒类依旧热量营养师建议每控制60cc

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芦溪县17182842429： 男人保健品,男人吃什么保健品好 - ？
石君九味： 男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路.男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足时,就会影响精子的数量与品质.而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力...

芦溪县17182842429： 男人保健品,男人吃什么保健品好 - ？
石君九味： 1. 西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管.2. 3. 2黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低.例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低.而且黄豆对改...

芦溪县17182842429： 男性保健品排行榜 - ？
石君九味： 黑米可以补血、暖胃、瘦身、健脾大家都知道,它可是一种经济实用的补甚食品.一个男人即使事业很成功,在床上却软弱无力、一屑千里,那他根本算不上一个成功男人.有了名贵的跑车,有了事业的成功,更重要的是三十岁以后仍能保持二十岁时的幸能力,不但让其他男人自愧不如,更能带来虚荣心上的极大满足.我曾经也经历过这样的问题,开心的是我现在终于成功了,期间也走了很多弯路,多少有些经验.º8☻9`^6‹l•´2»7›´7▶1¿3^ 大家说说经验,少走弯路.前面是我的Ω▷▷腾★讯◁◁▶▶▶号.还有黑芝麻等,天然黑色食物都是OK的了.这个可以帮到你.

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石君九味： 西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管.黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低.例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低.而且黄豆对改善男性...

芦溪县17182842429： 男人吃什么保健品好 - ？
石君九味： 意见建议:你好,男人补肾可生吃板栗,因为每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的.男性保健品顾名思义是起保健作用的,但是一定要有选择的服用,有的保健品时针对性的,不能乱用.秦根系列产品属于中药制剂,对人体无害,可以尝试一下.祝你健康

芦溪县17182842429： 请问:保健可以吃哪些产品?男性有好的吗? - ？
石君九味： 看 你 是想 要哪方面的了.如果是泌尿生殖系统,可以吃南瓜籽、番茄红素,保护前列腺,德国sovita就有不少这系列产品;如果是想提高夫妻生活质liang,玛咖是最好不过了.