我怎么每天晚上睡觉不安心，老是做梦，起床后感觉很累
少撸，慎撸，梦境也是幻觉的一种。
什么情况会出现幻觉？
药物作用下。
肾水不足者。
如果没嗑药，那你离精尽人亡只有半步之遥了。
有经常做梦时、请注意一下身体，饮食方面多加调整吧。
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼1、可能和工作、学习、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，关键是您自己调整一下。另外，更重要的是您应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您有一定的好处。
2、如果做梦不影响您的健康，没什么事的。
3、如果影响您的健康可查一下身体健康状况，对症防治。
肯定最近有什么烦心的事，才让你这样，调整下心态，让自己心情好起来，特别是睡觉前，不要喝茶，咖啡，看电视，看小说，也不要做剧烈与运动。睡不着也要躺在床上，什么也别做，就是躺着，想的可能还是工作啊！什么的烦心事，你自己想想是什么让你烦心的，为什么让你烦心，不去想它行不行，努力调整心情让自己喜欢这种平静。慢慢就睡着了，虽然头几天还是会做梦，只要你坚持这样做一周，你就会有发现，梦做得少了，白天的精神也好了。
我以前也是这样，主要是平时压力比较大，这样，晚上大脑皮层会显示白天的种种影像、、
放松自己的心情、睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松，这样能缓解很多，我就是这样的、、相信 你很快就会有好转的。。。
年纪大了，或者心里有事憋着不说，精神疲劳也可能。
为什么我晚上睡不着,白天也不困
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康。因此,失眠者切不可依赖于安眠药物,而应加强自我调理。首先,要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟。其次,每天做中等量的...
孩子每天晚上不睡早上不起,这该怎么办?
孩子晚上不睡觉，早上起不来，可能是作息颠倒造成的。平时家长要注意调整作息习惯。但有时也考虑到身体缺乏微量元素。这个时候要注意营养充足。必要时可以去医院检查微量元素是否正常。作息颠倒：如果孩子没有养成良好的睡眠习惯，总是白天睡觉，晚上更有精神，总是玩耍，可能导致孩子晚上不睡觉，早上起不来。
每天晚上睡不好觉,做梦,睡觉前找不到合适姿势,第二天醒了,感觉很累...
这个方法我传授过很多人，屡试不爽。。失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟...
晚上总是失眠睡不好怎么办?
2、 下午6点后不喝咖啡、茶和可乐，晚上不吃巧克力。3、少吃盐，研究发现吃过量的盐会干扰正常的睡眠。4、避免太丰盛的晚饭，睡前2小时不要食用水果，因为某些水果里含有丰富的钾，有利尿的作用，会造成频尿。四、保持日常运动：每天定量运动可以提升睡眠品质，是治疗失眠的有效方法，但不定量的剧烈运动...
晚上经常睡不着觉,怎么回事
晚上睡不着觉怎么办？
想知道每天晚上失眠睡不着觉怎么办好?
7、晚餐不要吃太饱，吃得太多胃部不适反而更睡不着。8、养成规律的作息，每天固定睡眠时间，调整生物钟。9、失眠较为严重的，可适当的在睡前服用一些安神助眠的中药和西药来帮助入睡。10、百合、枣仁、茯苓等中药材具有一定的安神功效，睡前可适当的食用，有助于睡眠。11、还可以按摩掌后去腕二存两筋...
每天晚上睡觉都很困难,吃药又怕有依赖性,该怎么调理?
长期久坐的上班族，在饮食上要尽量避免过于油腻和吃肉太多。每天增加蔬菜和水果的摄取，不仅可以改善睡眠，对身体健康也有好处。除去不得已的原因，每天固定作息时间，就算偶尔出现熬夜的情况，第二天也要按照正常时间起床，避免引起植物神经紊乱。失眠怎么解决?教你1种非药物方法，入睡更快睡觉香 想要睡得着...
晚上睡眠不好是什么原因?如何更好的入睡呢。
6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。8.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。9.睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用 。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。10.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次...
每天晚上很晚了都还不想睡,怎么办
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。每天晚上不想睡觉怎么办 定时，强迫自己睡 每天晚...
如何晚上睡觉不做梦
如果想进入到自己感觉不做梦的状态，只要每天早睡早起，白天很轻松，就感觉不会做梦了，我做广告设计的平时工作强度很大，天天做梦，不过我很喜欢，但是辞职后，睡眠质量好了，但是真的就感觉几乎不做梦了，有时候明知道有做梦的印象，但是已经想不起来做过了。问题五：请问怎样可以晚上睡觉不做梦？ 我们...
魏变泰宾： 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷.”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气...
息烽县13387587871： 我怎么每天晚上睡觉不安心,老是做梦,起床后感觉很累 - ？
魏变泰宾： 我以前也是这样,主要是平时压力比较大,这样,晚上大脑皮层会显示白天的种种影像、、 放松自己的心情、睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松,这样能缓解很多,我就是这样的、、相信 你很快就会有好转的...
息烽县13387587871： 每天晚上睡得不踏实老做梦是怎么回事啊??? - ？
魏变泰宾： 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷.”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气...
息烽县13387587871： 天天晚上做梦怎么回事 - ？
魏变泰宾： 人为什么做梦呢?关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决,但有两点是十分肯定的:其一是外界刺激可以致梦.如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,...
息烽县13387587871： 我晚上老是做梦怎么办? -- ？
魏变泰宾： 健康指导:1.晚饭适量.太饱太饿,都会多梦.2.睡前别让情绪有大波动,别看电影或小说.去听听音乐.3.每天有规律地做些适量适度的运动.可以选在晚上做,身体疲劳有助心灵放松.4.如果近期有什么事困扰你,请找个时间特意去思考或筹划一下,然后放到一边.如果无法解决,那就更该抛开啦!总之,别为未发生的或者不可能发生的事去劳神!5.少喝或不喝浓茶和咖啡类饮料.6.作息规律,别做夜猫子~不正常的生物钟会让睡眠质量变差
