腹黑老公来敲门247脚都崴了，还下什么地

脚崴了怎么办？什么时间可以下地走动？求大神帮助~

踝关节扭伤常识ABC 复旦大学附属华山医院运动医学中心 卫宏图 陈世益 我们经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20％～40％。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。 那么，为什么踝关节比较容易受伤呢？受伤以后应该怎么办？会不会有后遗症？是不是就像许多人认为的那样“不要紧，歇几天就会好了”呢？ 踝关节因何易扭伤 这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％。这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。 怎么预防踝关节扭伤 ●平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 ●运动前进行充分的准备活动。 ●适当减少运动量。 ●运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。 如何判断踝关节扭伤程度 急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者，关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。MRI（核磁共振）能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。 扭伤了，怎么治 许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。 急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。 而慢性损伤的患者保守治疗的效果则相对较差，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，有时需要通过手术重建韧带来改善踝关节的稳定性；同时可以通过微创的踝关节镜手术来消除滑膜炎、软骨损伤或游离体等致痛因素。总的来说，早期就诊，早期检查，早期治疗，才能取得良好的疗效。

不小心扭到脚怎么办？

本章内容如下，

周三晚上九点多，慕怀生仰头转动了几圈僵硬的脖子，发出了“咯吱咯吱”的僵硬声音。

他靠回到椅背上，刚刚忙完工作，沉重的吐出一口气，伸手按摩酸僵的后背，然后关上电脑，起身看了眼窗外的夜景，便拿起车钥匙离开办公室。

他习惯性的把所有的部门都转了一遍，注意到设计部还亮着灯，不知道是谁加班到这时候还没走，还是忘记关灯了牙。

他便走过去看，注意到设计部大开间的办公室里，只有一个人坐在办公桌前埋头工作，显得特别单薄酢。

看清了留下来的人是谁，慕怀生有些惊讶。

他知道俞可瑶是慕思思介绍进来的，连面试的环节都省了，可以说是后门走的相当彻底，所以对俞可瑶的印象不怎么好，也知道设计部的人多多少少都有些排挤她，恐怕这也是俞可瑶会留到这么晚的原因。

他本不想出声，直接离开，可看到俞可瑶认真的伏在桌面上工作，在纸上描描画画的样子，不知怎的，他就想到了阮丹晨。

阮丹晨在画设计图，思考设计方案的时候，也是这么认真。他感觉，此时的俞可瑶，跟他印象中的阮丹晨有些重合了。

不由自主的，慕怀生就走进了办公室，直走到与俞可瑶相隔了两张桌子的地方停下，“怎么还没走？”

俞可瑶似乎是沉浸在专心致志的工作中，根本没注意到慕怀生的到来，直到听到他的声音，才惊讶的抬头，吓了一跳，赶紧站起来，“慕总，我还有些工作没做完。”

慕怀生淡淡的扫了眼，“都是给你的工作？”

“我是个新手，一点儿经验都没有，多做些就能多学些。”俞可瑶淡淡的笑，柔软的手指弯曲的像花瓣一样，把头发往耳后拨了一下。

慕怀生有些恍惚，发现俞可瑶身上有些恬淡的气质，给人很舒服。

“你也不用瞒，我知道她们是故意丢给你这么多工作，有很大一部分其实根本就不需要你来做。”慕怀生淡淡的说。

“也没什么，我是靠慕小姐才进来的是事实，我什么经验都没有，靠关系进来，不论在哪里都会被人排挤瞧不起，如果换做是我，我也会觉得不公平，公司那么难进，却有人可以轻轻松松的进来。所以，我才想着多学些，慢慢的证明我自己。”俞可瑶微微低头，45度的角度确实是十分好看的。

“走吧，我送你。”慕怀生说。

俞可瑶有些受宠若惊，但还是摇头，“不了，我把这个做完再走，我在公司附近租了房子，很近的。”

慕怀生便没再多说什么，转身走了，俞可瑶有些失望。

……

……

慕怀生坐在车里，点了根烟，看到设计部的灯灭了，过了没多久，俞可瑶从公司里出来，没坐地铁也没打车，在路边步行。

慕怀生发动车子开了过去，慢慢的跟着俞可瑶，按了下喇叭，“上车吧，我送你。”

……

……

慕思思的案子排在周五开庭，宋羽要陪阮丹晨一起去。

正好周五齐承之要去J市开个会，一早走，下午赶回来，也没办法陪着她们，便让成东阁陪着宋羽，照看好她，齐承悦也便一起跟着去了。

阮丹晨坐在原告席上，成东阁和齐承悦陪着宋羽坐在最后排的角落里，也是怕引起了慕思思的注意，又整出什么幺蛾子来。

平时倒也不怕她，可现在宋羽情况特殊，怀着孕，一点儿万一和好歹都不能出。

宋羽发现慕思思的发型变了，额头上盖着厚重的刘海，不如她原来的发型好看。慕思思的脸型，不太适合留这种厚重的齐刘海。

不过宋羽想起，楚昭阳提过，慕思思的脸被魏容萱砸伤了，额头留下了很大一个疤，又发了炎，按时间这会儿伤口还没痊愈呢，便知道她为什么要留这么厚的刘海了。

慕思思没注意到宋羽，只是不屑的看着坐在原告席上的阮丹晨，对这场官司一点儿都不担心。

之前齐承之和宋律师就对宋羽和阮丹晨说过，这场官司赢不了，哪怕是宋律师也赢不了，主要是在对方能拿出来的证据上，而且如果之前的那个工厂的事故责任人将罪责都一肩揽上，谁也不能说什么。<

这次的官司，要的不是赢，就是为了恶心慕思思。同时也扩大一下影响，把之前对阮丹晨的那些不好的影响彻底消除一下。

果然如齐承之和宋律师所说的，之前被慕怀生拉出来当替罪羊的那个人，将罪名全揽了，一口咬定慕思思并不知道，就是他干的，因此最终也还是判慕思思无罪。

而那个将罪名揽下的人，慕家自然也不会亏待他，也为他找了律师，再加上是诬告陷害未遂，所以判的也不重。

出了法庭，本是想躲开慕思思的，没想到还是遇上了。

成东阁面无表情但很小心的戒备，就怕慕思思一个发疯就冲上来伤了宋羽。

好在有慕怀生在一旁看着，慕思思只能阴狠的瞪了宋羽一眼，就被拽走了。

成东阁和齐承悦把宋羽和阮丹晨送回了城世，路上，宋羽给齐承之发了短信，“案子结束了，慕思思无罪。”

信息刚发过去没多久，齐承之的电话就打来了，宋羽接起来，听齐承之醇厚好听的声音从手机里传出来，“不高兴？”

“没有，之前你跟宋律师就说过慕思思不会有事，只要这次能彻底消除上次事情对丹晨的影响就够了。”宋羽柔声说，“这么快就回电话，开完会了？”

“嗯，正跟常徕往回赶，下午就到了。”齐承之说，因为J市很近，与B是比邻，齐承之就没坐飞机，直接让常徕开着揽胜，一路开到了J市。

“让常徕慢点儿开，路上小心。”毕竟是长途，宋羽总不放心。

齐承之嗓音温和微哑的“嗯”了声，却没有挂电话，宋羽也没挂。

她偷偷看了眼阮丹晨，脸有点儿红的往窗边靠了靠，降下了车窗，面朝着窗外，听齐承之略带着笑意的问：“怎么不挂电话？”

“那我挂了。”宋羽有点儿闷闷的说，其实哪怕是两人不说话，透过电话听听他在那边的呼吸声，她都觉得高兴。

齐承之又“嗯”了声，都不知道挽留一下，宋羽有些郁闷，就挂了电话，可没多久，一条短信就进来了。

“想我了？”

宋羽忍不住的微笑，羞赧的往里吸着唇咬着，心里甜甜的，小鹿乱撞，回了条“嗯”过去。

很快，他又回来一条，“今天开会的时候一直在想你，把你一个人放在B市，不放心。”

宋羽脸上发烧，想到当初两人还没在一起的时候，他就总这样发短信搔着她的心。不知道为什么，有些话其实说出来的时候觉得挺平常的，可通过他短信这么一发，就感觉特别不一样，每每都引得她特别心动。

“我也是。”她拇指敲着键盘，心跳快的好几次都敲错了字母，“平时虽然我们俩工作的时候见不到面，可我知道你也在B市，心里就踏实。今天你虽然下午就回来了，可是知道你是在外地，感觉还是不一样。”

车里还有成东阁和齐承悦、阮丹晨，打电话的时候不好意思说出口，便一条短信发了过去。

“那下次我出差带着你？”齐承之回道。

“别，打扰你工作。”宋羽也立即回了过去。

两人就这么一路一直聊到宋羽回了城世，又收到了齐承之的一条短信，“开微信。”

宋羽赶紧登进了微信，看到他发来的一张图，是B市高速公路收费站的照片，说明他已经进了B市的地界。

宋羽估摸着时间，便请了假，自己打车去了齐临。

齐承之还没有回来，见到她，齐临上下也没人拦着，直接让她进了齐承之的办公室。

宋羽在办公室等他的时候，没事儿就拿手机上网，看到了阮丹晨告慕思思的新闻，跟之前慕怀生那份声明口说无凭的感觉不同，这次是上了法庭，证据确凿，即使没有告到慕思思，但也证明了阮丹晨的清白，恢复了阮丹晨的名声。

宋羽看了会儿新闻，便从齐承之的橱里拿了毯子，在沙发上躺着小憩，却没想到这么一躺，就睡着了。

齐承之一进办公室，看到这样一幅画面，心里边儿的那种惊喜真是没法形容。

他放轻了脚步，轻轻地合上门，不敢吵醒她在宋羽面前蹲了下来，静静地看着她熟睡的脸，平静又美好。

海棠无力贪春

睡，齐承之微笑着，想起这么一句词。

他雅致分明的长指轻轻地把她的发都拂到耳后和脑后，将她睡的恬静红润的小脸露了出来，低头在她的唇上小心的轻吻了下，没有把她吵醒，这才谨慎的放轻脚步走到窗边，把百叶窗降下来，打开电脑开始办公。

……

……

宋羽感觉被人抱了起来，然后就靠进了一个踏实温暖的怀抱，闻到熟悉的味道，她这才慢慢的睁开眼，满眼的惺忪。

她还不是很清醒，只是看到了齐承之，便安心的在他怀里蹭，额头嵌在他的颈窝里，刚睡醒的嗓音惺忪，软绵绵的，“回来啦。”

“嗯，你醒醒神，咱们回家了。”齐承之摸着她的发，低头亲着她的眼角说。

宋羽一下子就清醒了，双手抓起齐承之的手腕看了时间，已经六点钟了。

“你什么时候回来的？”宋羽问。

“差不多三点了。”他说道，把她的头发别到耳后，拇指将她眼角一颗小小的眼屎擦去。

“早回来了怎么不叫我啊？我是特意请了假过来，想给你个惊喜的，谁知道自己睡着了。”宋羽有点儿懊恼，额头贴着他的颈窝，双臂使劲儿的环着他的腰。

齐承之轻笑着，亲了下她的唇，“我回来的时候，看到你躺在这里，已经很惊喜了。工作的时候，想你了抬眼就能看到，你不知道我有多满足。”

宋羽有些不想离开他的怀里了，愣是往他的怀里又挤了挤，不想起身。

齐承之看着她这慵懒的模样，不自觉地跟他撒娇，那将醒未醒的迷糊样子，特别的柔顺，他的心就柔软的不行，温热的双手在她的腰上慢慢的往上磨，找着她的唇就吻了上去。

他背倚着沙发背，直接让宋羽坐在他的蹆上，双手扣着她的后脑和后背，从她的唇慢慢的磨吻到她的嘴角，再到曲线优美的颈子。

宋羽知道他的打算，本就没有完全清醒的眸子，因为情动显得更加迷蒙，颤颤的说：“在办公室呢。”

“我锁门了。”他薄烫的唇贴着她的颈子，磨得宋羽麻痒的厉害，浑身发软的也没力气去阻止他，心底里也是不想阻止。

她整个的重量都压在了他的怀里，羞赧又情动的红色从发际一直延伸到衣领内。

齐承之低头，看宋羽双眸半掩，长长的睫毛颤的厉害，那老实巴交的模样特别服帖，看着就让他想把她翻来覆去的好好折腾一通。

他一点点的向下细细的吻着她，宋羽身子不自觉地往后仰，好在有他托着，一直到光躶的肩膀碰触到了冰凉的茶几，腰部却是悬空在他的蹆与茶几之间，看着他俯首埋在她的身前。

最后，被他紧紧地抱在怀里，感觉到他深缓的埋了进来。

齐承之抱着她，满足的喟叹，“早就想这么做了。”

宋羽脸埋进他的颈窝里，这下子被他折腾的全都清醒了，红着脸羞赧的一句话都说不出来。

看她这柔顺的小模样，齐承之真是打心底里疼宠，一下一下的不住的在她的脸上四处的吻着，替她擦干净了，又给她整理好衣服。

宋羽也是好久没有这样跟他真枪实弹的来过了，体力下降的那真不是一星半点，现在就软趴趴的瘫在他的怀里，一动都不想动，没了骨头似的。

他给她整理衣服的时候，胳膊腿也都不动，等着他给她抬起放下，也是难为了齐承之，费了好半天劲儿才给她穿好。

“也不过两个多月而已，怎么又这么没出息了。”看她这柔顺又无辜的懒样，齐承之好笑的说。

宋羽就赖在他身上，声音又低又软的撒娇，“腰酸，腿也酸。”

齐承之便一声不吭的给她捏腰，按摩大蹆根，“好点儿了吗？”

宋羽点点头，肚子又叫唤了起来。

对上他那似笑非笑的表情，宋羽红着脸，又被他笑话了。

“本来就有点儿饿，又被你一番折腾，你还笑话我？”宋羽腿往后一蹬，脚后跟便轻踹了下他的腿肚子。

“你现在怎么老家暴？”齐承之装疼得揉了揉腿肚子。

宋羽：“……”

齐承之看了

眼表，快七点半了，“是挺晚了，走吧。”

宋羽也不知道自己这会儿是哪股抽劲儿上来了，事后想想估计就是怀孕怀的，有了点儿小矫情。

她双手朝齐承之伸展开，说：“被你折腾累了，腿软。”

“……”齐承之在她面前站的笔直，低头看她。

“……”宋羽被他看得心虚，硬着头皮说，“背我走。”

齐承之又看了她半天，才把衬衣袖子撸了上去，露出结实的手臂，手臂上的肌肉线条特别好看。

他蹲在她身前，手臂往后伸，醇厚稳重的嗓音传过来，“上来。”

宋羽高兴地笑着，便趴到了他的背上。

这会儿除了个别加班的，大部分人都已经下班了，齐承之办公室这一层已经都没人了，所以也不怕会被人看见。

齐承之背着宋羽走到他那部专用电梯门口，让宋羽按了电梯。

电梯到了一层，齐承之背着宋羽出来，一转身，就愣住了。

罗玉树和他工程部的几个同事，都站在旁边那部员工电梯门口，看到齐承之背着宋羽，都凌乱了，瞬间希望自己要是早几分钟上了电梯该多好。

宋羽脸一下子红了，立即把头缩回到齐承之的身后，挣扎了几下想要下去，齐承之却不放，轻轻捏了下她的腿，让她别乱动，宋羽才消停了。

“总裁！”罗玉树赶紧叫道。

“……”齐承之不太高兴的铁着脸，“这么晚了还不走，在公司溜达什么呢！”

“……”罗玉树都冤枉死了，“总裁，我们今天加班呢，刚出去吃了饭回来。”

“……”齐承之淡定的点了点头，“嗯，好好干。”

说完，就背着宋羽往前走，罗玉树在旁边看的都佩服死了，总裁就是总裁，心真大，这样都能继续背的面不改色的，那么淡定！

“你放我下来吧。”宋羽心虚的小声说，后悔死了，想着自己刚才脑抽什么呢，非要作。

她看到齐承之的耳根都红了，却听他突然扬高了声音，“脚都崴了，下什么地，别犟。”

宋羽：“……”

罗玉树看着总裁夫人纤细的脚踝，也不像是崴了脚的样子啊！

到公司门口，宋羽想下来，齐承之反倒是怎么都不放了，一直背着她来到揽胜旁，把她抱进了车里，自己绕到另一边坐了进来。

宋羽特别心虚，特别抱歉的蹭过去，讨好的挽住齐承之的胳膊，“老公，对不起，让你丢脸了。”

齐承之刚才是觉得有点儿小丢脸，但也不可能生她的气，这会儿看她这样一脸讨好的小模样，自然更不会生气了。

齐承之嘴角微微的勾起来，在她唇上啄了下，说：“宠你不丢脸。”

“那你刚才找理由说是我崴脚了？”宋羽想也没想的就问，一问完就后悔了。

“……”齐承之默默地把手臂从她臂弯里抽.出来，发动了车子，踩了油门把车开了出去。

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