腹黑老公来敲门247脚都崴了,还下什么地
踝关节扭伤常识ABC 复旦大学附属华山医院运动医学中心 卫宏图 陈世益 我们经常听到有人说:“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示,它占所有运动创伤的20%~40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂,严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节,因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。 那么,为什么踝关节比较容易受伤呢?受伤以后应该怎么办?会不会有后遗症?是不是就像许多人认为的那样“不要紧,歇几天就会好了”呢? 踝关节因何易扭伤 这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈时,也就是我们做踮脚这个动作时,往往脚会向内翻,即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构,这时踝关节不能很好地匹配,处于“灵活有余,稳重不足”的不稳定状态。所以,我们在踝关节跖屈,比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时,如果失去平衡,就容易引起关节的内翻,导致踝关节的内翻损伤,即踝外侧扭伤。统计表明,踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85%。这时,踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀,使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗,就会出现踝关节外侧支撑强度下降,关节本体感觉减退。这样,踝关节的不稳定状态就会加重,踝关节容易再次扭伤,出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状,并可引起其他关节损伤,出现连锁反应。 怎么预防踝关节扭伤 ●平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 ●运动前进行充分的准备活动。 ●适当减少运动量。 ●运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。 如何判断踝关节扭伤程度 急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血;严重的可有滑膜或软骨损伤,表现为踝关节周围的肿胀和压痛,踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时,踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者,关节囊往往松弛,易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤,出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀,穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时,有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰,不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后,患者常需拍摄X线片,以排除骨折、发现增生的骨赘。MRI(核磁共振)能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤,结合病史和体检,医生就能作出正确的诊断,并予以相应的治疗,以消除致痛因素,增强关节稳定,缓解症状。 扭伤了,怎么治 许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度,认为“养两天就好了”,其实不然。适当的休息是需要的,但并不是治疗的全部,未经正规治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。 急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次,48小时之后热敷2~3天,以促使局部组织渗液尽快吸收,减轻疼痛。必要时,可用胶布敷贴踝部固定制动2~3周。 而慢性损伤的患者保守治疗的效果则相对较差,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,有时需要通过手术重建韧带来改善踝关节的稳定性;同时可以通过微创的踝关节镜手术来消除滑膜炎、软骨损伤或游离体等致痛因素。总的来说,早期就诊,早期检查,早期治疗,才能取得良好的疗效。
不小心扭到脚怎么办?
周三晚上九点多,慕怀生仰头转动了几圈僵硬的脖子,发出了“咯吱咯吱”的僵硬声音。
他靠回到椅背上,刚刚忙完工作,沉重的吐出一口气,伸手按摩酸僵的后背,然后关上电脑,起身看了眼窗外的夜景,便拿起车钥匙离开办公室。
他习惯性的把所有的部门都转了一遍,注意到设计部还亮着灯,不知道是谁加班到这时候还没走,还是忘记关灯了牙。
他便走过去看,注意到设计部大开间的办公室里,只有一个人坐在办公桌前埋头工作,显得特别单薄酢。
看清了留下来的人是谁,慕怀生有些惊讶。
他知道俞可瑶是慕思思介绍进来的,连面试的环节都省了,可以说是后门走的相当彻底,所以对俞可瑶的印象不怎么好,也知道设计部的人多多少少都有些排挤她,恐怕这也是俞可瑶会留到这么晚的原因。
他本不想出声,直接离开,可看到俞可瑶认真的伏在桌面上工作,在纸上描描画画的样子,不知怎的,他就想到了阮丹晨。
阮丹晨在画设计图,思考设计方案的时候,也是这么认真。他感觉,此时的俞可瑶,跟他印象中的阮丹晨有些重合了。
不由自主的,慕怀生就走进了办公室,直走到与俞可瑶相隔了两张桌子的地方停下,“怎么还没走?”
俞可瑶似乎是沉浸在专心致志的工作中,根本没注意到慕怀生的到来,直到听到他的声音,才惊讶的抬头,吓了一跳,赶紧站起来,“慕总,我还有些工作没做完。”
慕怀生淡淡的扫了眼,“都是给你的工作?”
“我是个新手,一点儿经验都没有,多做些就能多学些。”俞可瑶淡淡的笑,柔软的手指弯曲的像花瓣一样,把头发往耳后拨了一下。
慕怀生有些恍惚,发现俞可瑶身上有些恬淡的气质,给人很舒服。
“你也不用瞒,我知道她们是故意丢给你这么多工作,有很大一部分其实根本就不需要你来做。”慕怀生淡淡的说。
“也没什么,我是靠慕小姐才进来的是事实,我什么经验都没有,靠关系进来,不论在哪里都会被人排挤瞧不起,如果换做是我,我也会觉得不公平,公司那么难进,却有人可以轻轻松松的进来。所以,我才想着多学些,慢慢的证明我自己。”俞可瑶微微低头,45度的角度确实是十分好看的。
“走吧,我送你。”慕怀生说。
俞可瑶有些受宠若惊,但还是摇头,“不了,我把这个做完再走,我在公司附近租了房子,很近的。”
慕怀生便没再多说什么,转身走了,俞可瑶有些失望。
……
……
慕怀生坐在车里,点了根烟,看到设计部的灯灭了,过了没多久,俞可瑶从公司里出来,没坐地铁也没打车,在路边步行。
慕怀生发动车子开了过去,慢慢的跟着俞可瑶,按了下喇叭,“上车吧,我送你。”
……
……
慕思思的案子排在周五开庭,宋羽要陪阮丹晨一起去。
正好周五齐承之要去J市开个会,一早走,下午赶回来,也没办法陪着她们,便让成东阁陪着宋羽,照看好她,齐承悦也便一起跟着去了。
阮丹晨坐在原告席上,成东阁和齐承悦陪着宋羽坐在最后排的角落里,也是怕引起了慕思思的注意,又整出什么幺蛾子来。
平时倒也不怕她,可现在宋羽情况特殊,怀着孕,一点儿万一和好歹都不能出。
宋羽发现慕思思的发型变了,额头上盖着厚重的刘海,不如她原来的发型好看。慕思思的脸型,不太适合留这种厚重的齐刘海。
不过宋羽想起,楚昭阳提过,慕思思的脸被魏容萱砸伤了,额头留下了很大一个疤,又发了炎,按时间这会儿伤口还没痊愈呢,便知道她为什么要留这么厚的刘海了。
慕思思没注意到宋羽,只是不屑的看着坐在原告席上的阮丹晨,对这场官司一点儿都不担心。
之前齐承之和宋律师就对宋羽和阮丹晨说过,这场官司赢不了,哪怕是宋律师也赢不了,主要是在对方能拿出来的证据上,而且如果之前的那个工厂的事故责任人将罪责都一肩揽上,谁也不能说什么。<
这次的官司,要的不是赢,就是为了恶心慕思思。同时也扩大一下影响,把之前对阮丹晨的那些不好的影响彻底消除一下。
果然如齐承之和宋律师所说的,之前被慕怀生拉出来当替罪羊的那个人,将罪名全揽了,一口咬定慕思思并不知道,就是他干的,因此最终也还是判慕思思无罪。
而那个将罪名揽下的人,慕家自然也不会亏待他,也为他找了律师,再加上是诬告陷害未遂,所以判的也不重。
出了法庭,本是想躲开慕思思的,没想到还是遇上了。
成东阁面无表情但很小心的戒备,就怕慕思思一个发疯就冲上来伤了宋羽。
好在有慕怀生在一旁看着,慕思思只能阴狠的瞪了宋羽一眼,就被拽走了。
成东阁和齐承悦把宋羽和阮丹晨送回了城世,路上,宋羽给齐承之发了短信,“案子结束了,慕思思无罪。”
信息刚发过去没多久,齐承之的电话就打来了,宋羽接起来,听齐承之醇厚好听的声音从手机里传出来,“不高兴?”
“没有,之前你跟宋律师就说过慕思思不会有事,只要这次能彻底消除上次事情对丹晨的影响就够了。”宋羽柔声说,“这么快就回电话,开完会了?”
“嗯,正跟常徕往回赶,下午就到了。”齐承之说,因为J市很近,与B是比邻,齐承之就没坐飞机,直接让常徕开着揽胜,一路开到了J市。
“让常徕慢点儿开,路上小心。”毕竟是长途,宋羽总不放心。
齐承之嗓音温和微哑的“嗯”了声,却没有挂电话,宋羽也没挂。
她偷偷看了眼阮丹晨,脸有点儿红的往窗边靠了靠,降下了车窗,面朝着窗外,听齐承之略带着笑意的问:“怎么不挂电话?”
“那我挂了。”宋羽有点儿闷闷的说,其实哪怕是两人不说话,透过电话听听他在那边的呼吸声,她都觉得高兴。
齐承之又“嗯”了声,都不知道挽留一下,宋羽有些郁闷,就挂了电话,可没多久,一条短信就进来了。
“想我了?”
宋羽忍不住的微笑,羞赧的往里吸着唇咬着,心里甜甜的,小鹿乱撞,回了条“嗯”过去。
很快,他又回来一条,“今天开会的时候一直在想你,把你一个人放在B市,不放心。”
宋羽脸上发烧,想到当初两人还没在一起的时候,他就总这样发短信搔着她的心。不知道为什么,有些话其实说出来的时候觉得挺平常的,可通过他短信这么一发,就感觉特别不一样,每每都引得她特别心动。
“我也是。”她拇指敲着键盘,心跳快的好几次都敲错了字母,“平时虽然我们俩工作的时候见不到面,可我知道你也在B市,心里就踏实。今天你虽然下午就回来了,可是知道你是在外地,感觉还是不一样。”
车里还有成东阁和齐承悦、阮丹晨,打电话的时候不好意思说出口,便一条短信发了过去。
“那下次我出差带着你?”齐承之回道。
“别,打扰你工作。”宋羽也立即回了过去。
两人就这么一路一直聊到宋羽回了城世,又收到了齐承之的一条短信,“开微信。”
宋羽赶紧登进了微信,看到他发来的一张图,是B市高速公路收费站的照片,说明他已经进了B市的地界。
宋羽估摸着时间,便请了假,自己打车去了齐临。
齐承之还没有回来,见到她,齐临上下也没人拦着,直接让她进了齐承之的办公室。
宋羽在办公室等他的时候,没事儿就拿手机上网,看到了阮丹晨告慕思思的新闻,跟之前慕怀生那份声明口说无凭的感觉不同,这次是上了法庭,证据确凿,即使没有告到慕思思,但也证明了阮丹晨的清白,恢复了阮丹晨的名声。
宋羽看了会儿新闻,便从齐承之的橱里拿了毯子,在沙发上躺着小憩,却没想到这么一躺,就睡着了。
齐承之一进办公室,看到这样一幅画面,心里边儿的那种惊喜真是没法形容。
他放轻了脚步,轻轻地合上门,不敢吵醒她在宋羽面前蹲了下来,静静地看着她熟睡的脸,平静又美好。
海棠无力贪春
睡,齐承之微笑着,想起这么一句词。
他雅致分明的长指轻轻地把她的发都拂到耳后和脑后,将她睡的恬静红润的小脸露了出来,低头在她的唇上小心的轻吻了下,没有把她吵醒,这才谨慎的放轻脚步走到窗边,把百叶窗降下来,打开电脑开始办公。
……
……
宋羽感觉被人抱了起来,然后就靠进了一个踏实温暖的怀抱,闻到熟悉的味道,她这才慢慢的睁开眼,满眼的惺忪。
她还不是很清醒,只是看到了齐承之,便安心的在他怀里蹭,额头嵌在他的颈窝里,刚睡醒的嗓音惺忪,软绵绵的,“回来啦。”
“嗯,你醒醒神,咱们回家了。”齐承之摸着她的发,低头亲着她的眼角说。
宋羽一下子就清醒了,双手抓起齐承之的手腕看了时间,已经六点钟了。
“你什么时候回来的?”宋羽问。
“差不多三点了。”他说道,把她的头发别到耳后,拇指将她眼角一颗小小的眼屎擦去。
“早回来了怎么不叫我啊?我是特意请了假过来,想给你个惊喜的,谁知道自己睡着了。”宋羽有点儿懊恼,额头贴着他的颈窝,双臂使劲儿的环着他的腰。
齐承之轻笑着,亲了下她的唇,“我回来的时候,看到你躺在这里,已经很惊喜了。工作的时候,想你了抬眼就能看到,你不知道我有多满足。”
宋羽有些不想离开他的怀里了,愣是往他的怀里又挤了挤,不想起身。
齐承之看着她这慵懒的模样,不自觉地跟他撒娇,那将醒未醒的迷糊样子,特别的柔顺,他的心就柔软的不行,温热的双手在她的腰上慢慢的往上磨,找着她的唇就吻了上去。
他背倚着沙发背,直接让宋羽坐在他的蹆上,双手扣着她的后脑和后背,从她的唇慢慢的磨吻到她的嘴角,再到曲线优美的颈子。
宋羽知道他的打算,本就没有完全清醒的眸子,因为情动显得更加迷蒙,颤颤的说:“在办公室呢。”
“我锁门了。”他薄烫的唇贴着她的颈子,磨得宋羽麻痒的厉害,浑身发软的也没力气去阻止他,心底里也是不想阻止。
她整个的重量都压在了他的怀里,羞赧又情动的红色从发际一直延伸到衣领内。
齐承之低头,看宋羽双眸半掩,长长的睫毛颤的厉害,那老实巴交的模样特别服帖,看着就让他想把她翻来覆去的好好折腾一通。
他一点点的向下细细的吻着她,宋羽身子不自觉地往后仰,好在有他托着,一直到光躶的肩膀碰触到了冰凉的茶几,腰部却是悬空在他的蹆与茶几之间,看着他俯首埋在她的身前。
最后,被他紧紧地抱在怀里,感觉到他深缓的埋了进来。
齐承之抱着她,满足的喟叹,“早就想这么做了。”
宋羽脸埋进他的颈窝里,这下子被他折腾的全都清醒了,红着脸羞赧的一句话都说不出来。
看她这柔顺的小模样,齐承之真是打心底里疼宠,一下一下的不住的在她的脸上四处的吻着,替她擦干净了,又给她整理好衣服。
宋羽也是好久没有这样跟他真枪实弹的来过了,体力下降的那真不是一星半点,现在就软趴趴的瘫在他的怀里,一动都不想动,没了骨头似的。
他给她整理衣服的时候,胳膊腿也都不动,等着他给她抬起放下,也是难为了齐承之,费了好半天劲儿才给她穿好。
“也不过两个多月而已,怎么又这么没出息了。”看她这柔顺又无辜的懒样,齐承之好笑的说。
宋羽就赖在他身上,声音又低又软的撒娇,“腰酸,腿也酸。”
齐承之便一声不吭的给她捏腰,按摩大蹆根,“好点儿了吗?”
宋羽点点头,肚子又叫唤了起来。
对上他那似笑非笑的表情,宋羽红着脸,又被他笑话了。
“本来就有点儿饿,又被你一番折腾,你还笑话我?”宋羽腿往后一蹬,脚后跟便轻踹了下他的腿肚子。
“你现在怎么老家暴?”齐承之装疼得揉了揉腿肚子。
宋羽:“……”
齐承之看了
眼表,快七点半了,“是挺晚了,走吧。”
宋羽也不知道自己这会儿是哪股抽劲儿上来了,事后想想估计就是怀孕怀的,有了点儿小矫情。
她双手朝齐承之伸展开,说:“被你折腾累了,腿软。”
“……”齐承之在她面前站的笔直,低头看她。
“……”宋羽被他看得心虚,硬着头皮说,“背我走。”
齐承之又看了她半天,才把衬衣袖子撸了上去,露出结实的手臂,手臂上的肌肉线条特别好看。
他蹲在她身前,手臂往后伸,醇厚稳重的嗓音传过来,“上来。”
宋羽高兴地笑着,便趴到了他的背上。
这会儿除了个别加班的,大部分人都已经下班了,齐承之办公室这一层已经都没人了,所以也不怕会被人看见。
齐承之背着宋羽走到他那部专用电梯门口,让宋羽按了电梯。
电梯到了一层,齐承之背着宋羽出来,一转身,就愣住了。
罗玉树和他工程部的几个同事,都站在旁边那部员工电梯门口,看到齐承之背着宋羽,都凌乱了,瞬间希望自己要是早几分钟上了电梯该多好。
宋羽脸一下子红了,立即把头缩回到齐承之的身后,挣扎了几下想要下去,齐承之却不放,轻轻捏了下她的腿,让她别乱动,宋羽才消停了。
“总裁!”罗玉树赶紧叫道。
“……”齐承之不太高兴的铁着脸,“这么晚了还不走,在公司溜达什么呢!”
“……”罗玉树都冤枉死了,“总裁,我们今天加班呢,刚出去吃了饭回来。”
“……”齐承之淡定的点了点头,“嗯,好好干。”
说完,就背着宋羽往前走,罗玉树在旁边看的都佩服死了,总裁就是总裁,心真大,这样都能继续背的面不改色的,那么淡定!
“你放我下来吧。”宋羽心虚的小声说,后悔死了,想着自己刚才脑抽什么呢,非要作。
她看到齐承之的耳根都红了,却听他突然扬高了声音,“脚都崴了,下什么地,别犟。”
宋羽:“……”
罗玉树看着总裁夫人纤细的脚踝,也不像是崴了脚的样子啊!
到公司门口,宋羽想下来,齐承之反倒是怎么都不放了,一直背着她来到揽胜旁,把她抱进了车里,自己绕到另一边坐了进来。
宋羽特别心虚,特别抱歉的蹭过去,讨好的挽住齐承之的胳膊,“老公,对不起,让你丢脸了。”
齐承之刚才是觉得有点儿小丢脸,但也不可能生她的气,这会儿看她这样一脸讨好的小模样,自然更不会生气了。
齐承之嘴角微微的勾起来,在她唇上啄了下,说:“宠你不丢脸。”
“那你刚才找理由说是我崴脚了?”宋羽想也没想的就问,一问完就后悔了。
“……”齐承之默默地把手臂从她臂弯里抽.出来,发动了车子,踩了油门把车开了出去。
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