上班族经常需要用脑，但是工作结束之后感觉有些内容没有完成，有什么可以增加记忆力吗？
1. 保持健康的生活习惯：良好的睡眠、饮食和运动习惯都可以帮助大脑保持健康，从而提高记忆力。
2. 定期锻炼大脑：做一些智力游戏、阅读书籍、学习新的技能等，可以刺激大脑，提高记忆力。
3. 保持积极心态：积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和挑战，从而提高记忆力。
4. 建立良好的记忆习惯：例如，将重要的信息写下来或者记录在笔记中，以便以后查阅。此外，定期复习也是提高记忆力的有效方法。
5. 补充营养素：一些营养素，如维生素B、锌和铁等，对大脑功能有积极影响，可以适当补充。
6. 定期休息和放松：过度使用大脑可能会导致疲劳和记忆力下降，因此定期休息和放松可以帮助恢复精力，提高记忆力。
总之，保持健康的生活习惯、定期锻炼大脑、建立良好的记忆习惯、补充营养素以及定期休息和放松都是提高记忆力的有效方法。
澳洲BodyHealth澳宝嘉脑力增强剂不错，他里面的主要成分是银杏叶提取物，这个针对提升记忆力效果很不错。
怎么选择适合自己的茶
经常用脑的上班族，或常熬夜苦读的人，可以选择多喝茉莉花茶、绿茶。经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人，可以选择喝乌龙茶及红茶。整天坐着不动，很少做运动的人，可以选择喝绿茶、花茶。体质虚寒，或是经常胃痛、胃酸过多的人，可以选择红茶。抽烟一族，宜多喝绿茶。不吃肉就会提不起精神的人...
上班族,工作压力大,吃什么容易补脑呢
中医食疗健脑方(书上抄的)1.人参炖乌鸡 功效:安神定魂.开心益智 适用于健脑 2.桂圆莲子粥 功效:益心安神.健脑 心悸失眠者宜常食 3.花生粥 功效:补气益肾.聪脑强志 脑功能衰退者宜常食
上班族喝什么茶好?长期面对电脑的人喝什么茶对身体有好处?
但需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质（平时怕冷，易手脚发凉者）者不宜经常饮用。长期面对电脑的人喝什么茶对身体有好处？随州小编建议您试下枸杞茶，枸杞茶也是我们上班族选择最多的一种茶饮。关于枸杞的功效，小编曾在相关文章中详细介绍过。因为这款茶有清肝明目的功效。上班族长时间久坐不动对着电脑...
脑子转不过弯反应迟钝
现在不管是上班族还是学生一族，平时的压力都是非常大的，因此通宵加班熬夜已经是非常常见的事情，如果平时经常过度劳累或者熬夜，有些人还经常用脑过度的话，如果得不到及时的缓解的话，是会引起脑子反应迟钝，其实这就是神经衰弱导致的，想要缓解，平时一定要加强休息，改善自己的生活习惯。四个小诀窍助你...
上班族喝六个核桃健康吗?
6个核桃虽然宣称是健康饮料，但是由于6个核桃当中含有大量的糖分，而上班族运动的时间又少，所以其实喝6个核桃并不是特别健康。
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
之所以会如此，是因为人体的疲惫感是由以下几方面因素引起的。1，体力消耗大导致疲惫。当我们进行大运动量运动的时候，会感到疲惫。当我们从事体力劳动的时候，也会感到疲惫。这种疲惫感，就是因为体力消耗大引起的。2，用脑过度导致疲惫。我们的大脑在运转时需要消耗很多能量。因此，当我们用脑过度的时候，...
上班族求助
电脑族的保健电脑族可多喝 绿茶、菊花茶电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。许多人都知道,长期...
发呆有助于大脑休息吗?
很多上班族就是整天的面对电脑，他们的净胜和身体都是非常受消耗的，经常有一些状况发生，会表现为头晕、呕吐等症状，那么这时候有一个小方法可以帮助你啊。这个时候其实只要一个小小的时间就可以帮你缓解大脑的疲劳，那就是发呆一会。最近南京举行了呆萌节，聚集千人发呆。现如今，发呆成...
上班族脑力衰退!调查:平均脑年龄60岁
此项脑年龄测验软体是与美国my brain trainer网站合作，针对全台1068位上班族进行脑年龄调查，结果调查发现，约9成7的受访者表示已有脑老化现象，2010年平均脑年龄是高出实际年龄20岁，今年调查则显示高出平均实际年龄26.9岁，可见在短短不到2年的时间，上班族脑年龄平均退步近7岁。从实际用脑情形来看...
上班族零食指导补充脑力的零食
这是一种思维的“短路”状态，要解决它，除了平时多做一些思维的锻炼之外，还需要进行大脑营养的补充，进食一些补充脑力的`零食，下面这些零食，益智效果就很不错。南瓜子 ：南瓜子含有大量脂肪、蛋白质、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、超氧化物以及酶等，这些物质是大脑经常处于兴奋状态，...
戴律甲磺： 五个消除脑疲劳的方法 1、转移法 不少的上班族在长时间的工作之后会出现头部不适,这意味着脑疲劳正在袭击我们.所以我们应该放下手中的工作转移一下目标.我们可以活动活动一下头颈,出去外面看看风景,看看远处的大山树木.让眼睛...
城中区17022485611： 对于经常面对电脑 的上班族,应该注意什么? - ？
戴律甲磺： “电脑族”保健六项注意 目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视.为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的. 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作...
城中区17022485611： 大脑海马萎缩会导致哪些不好的现象出现? - ？
戴律甲磺： 由于过分依赖手机、电脑等设备 导致大脑海马体萎缩 最终导致记忆力退化 韩国调查显示——“数码痴呆症”摧残年轻上班族 专家建议 尽可能记忆电话号码、物品的名称等 并培养手写、亲自计算的习惯 有助于预防健忘症 据韩国媒体今晨报道...
城中区17022485611： 上班族日常如何呵护大脑健康？
戴律甲磺：1、保证睡眠 保证睡眠是一条万能的保健细节,无论从养生的角度还是益智的角度,都是对人体有很大帮助的.2、少吃甜食过多食糖会使体内环境呈酸性,导致脑功能下降,出现精神不振、反应迟钝、神经衰弱.3、重视早餐早餐对大脑的作用...
城中区17022485611： 工作经常要用电脑,电脑用久了,感觉头有点晕.身体不舒服,不知道平时需要补充点什么可以缓冲一下身体. - ？
戴律甲磺： 多喝水,在工作的间隙看看绿色的植物,或在窗口远眺,保护自己的眼睛,然后也可以多多做小运动,转转腰,升脖子,也可以吃点小零食哟~~
城中区17022485611： 上班族节后如何收心愉快工作？
戴律甲磺： 心情从长期紧张放松,免疫力也会有所下降,这就是为什么中高考结束后有的孩子就容易生病再配上无规律的生活节奏和无节制的饮食,是很容易生病凡事有度,自己把握
城中区17022485611： 长期用电脑,需要注意什么呢?？
戴律甲磺： 现在很多工作都需要每天对着电脑好几个小时甚至一整天,长此会影响到身体的健康,希望长期用电脑的上班族们能够注意一下几点,尽可能减少电脑对身体的伤害: 电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西.否则易造成消化不良.因为电脑操...
城中区17022485611： 男性长期疲劳怎么办?求助 - ？
戴律甲磺： 过度疲劳Burnout过度疲劳(Burnout)人体机能状态的一种病理反应,因体力或脑力消耗过度,运动或刺激过强,作用时间过久超过人体所承受的限度而造成.目前,关于过度疲劳的产生,虽然还没有一个明确或公认的定义,但是,一般认为...
城中区17022485611： 面对计算机的上班族如何预防或防止头晕? - ？
戴律甲磺： 上班族咋消除头晕脑胀 开场白:坐办公室的人,常常会出现头晕脑胀,双眼酸痛等症状,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的,但你又不能丢下工作去活动身体,现推荐几种适宜办公族锻炼的方法,你可以忙里偷闲,随时...
