给孩子吃水果有什么好处呢？
孩子最喜欢吃水果。水果里含有丰富的营养素，其中维生素的含量要比粮食多几倍到十几倍，维生素C的含量更多。维生素C具有促进细胞间质中胶原物质的形成、保持正常生理功能，抵抗传染病和抗坏血病的重大作用。维生素还能刺激肠蠕动，保持大便通畅。另外，水果内含有一定量的蛋白质、脂肪，糖和矿物质，对正在生长发育的儿童，既能增进食欲和帮助消化，又能增加必需的营养素。给孩子吃水果要注意把水果清洗干净。过去，因水果皮中维生素含量多，提倡不削皮吃水果。现在，因农药的普遭应用，果皮中残留的农药量比果内高2～10倍。为了防止残留在果皮上的农药对孩子造成危害，所以吃水果单用清水冲洗是不行的，一定要削皮吃。对有些不能削皮的水果，如葡萄，红枣等，要先洗干净，再用80℃左右的热水浸泡3～5分钟夕或放在淡盐水里泡10分钟，取出后用冷开水冲洗干净再吃。切记不要让孩子吃腐烂的水果。吃水果不宜过量，有些水果吃过量可造成疾病，如柿子吃多了可得“胃柿石症”，荔枝吃多了可发生低血糖等。一次用量过多也不利于消化，易造成腹泻。 查看原帖>>
水果除了口味香甜受欢迎外，它也同其他食物一样为我们提供着必要的营养素。水果中维生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁内的维生素C可以免遭其他因素的破坏而全部被人体而吸收。同时水果含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌，从而帮助消化。另外，水果还是良好的缓泻剂。因为它含纤维素较多，可以促使肠道蠕动加快而利大便。除此之外，还有一些水果可以利用它的特点而作为医用。例如香蕉润肠可以利大便；苹果中含有鞣酸可以制成果粉而止泻；西瓜凉甜而有清热解暑利尿之功效；红梨润肺常用于止咳。同时橘子性温易于上火，当孩子咳嗽时不宜多吃。
水果虽好，但一次也不能吃得太多，还应做到洗净去皮。否则暴饮暴食同样会带来副作用。
夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 适宜人群：虚寒体质 查看原帖>>
对于水果，还应考虑宝宝的体质，如为过敏体质，一些容易产生过敏的水果尽可能避免给宝宝喂食，不要吃反季节水果。 提起偏热，容易便秘的宝贝最好吃寒凉性水果如：梨，西瓜，香蕉，猕猴桃等它们可以败火。如果宝贝缺少维生A素、维生素C，那就多吃杏，甜瓜和柑橘，可以给宝宝补充大量的VA和VC.若宝宝感冒、咳嗽可以用梨加冰糖炖水喝。梨性寒，生津润肺，可以清肺热；但要是宝宝拉肚子就不要吃梨了，换吃苹果，把苹果切块蒸熟，治疗宝宝消化不良引起腹泻和一般性腹泻很有效哦。另外宝宝吃水果的最佳时间是，两餐之间哦。饭前吃，宝宝胃小容易影响正餐。饱餐后立即吃水果容易形成胃胀气，还可能引起便秘，宝妈妈要注意哦。 查看原帖>>
吃水果当然好了，不过最好以苹果为主，一般苹果是温性水果，一般的人群都是适合吃水果的，其他的水果当然看季节吃了，比如夏天就是西瓜了，这个时候的苹果可能是比较贵的，当然过了立秋就不要吃西瓜了，孩子吃水果是好事情，最比吃乱七八糟的零食要好多了 查看原帖>>
喜欢吃水果是好，但是一次性不宜吃太多，以免吃的水果偏寒性的过凉，热性的吃多了会上火。适当吃一些就可以。可以买两三种让宝宝换着吃。这样补充的维生素也比较多。 查看原帖>>
过年买什么水果给孩子吃比较好?
2、橙子橙子有着祝愿在新的一年里心想事成的美好寓意，而且橙子是属于冬季的时令水果，过年送橙子，有着吉祥的美好寓意。3、柚子柚子也是生活中比较常见的水果之一，由于柚子的个头比较大，在过年走访亲戚的时候，带上一个柚子的话，有着比较好的寓意。4、柿子冬天的柿子最甜最好吃，过年的时候没有...
宝宝吃哪种水果最好
宝宝可以选择苹果，苹果是比较平和的水果。苹果里边含维生素C等多种维生素，还有钙、铁、葡萄糖、果胶等，所以宝宝吃水果，尽量选苹果，苹果比较容易吸收，对宝宝有好处。另外也可以给孩子吃点香蕉，香蕉的微量元素含量比较高，也没有特殊的过敏现象。
小孩子吃哪些水果好
虽然桑葚本身还有比较丰富的营养物质，但是，其中有很多的胰蛋白酶抑制物，这些物质会影响常带内的消化酶，导致肠道里面的消化酶受到破坏而出现血性肠炎，很多孩子在大量吃了桑葚以后，都会出现面色不好、皮疹、胸闷、恶心、呕吐等等情况，所以，还是不要给孩子吃的好。2、芒果 芒果被称为是热带水果，其中...
儿童吃什么水果好?什么时候才是正确的吃水果时间?
同时，香蕉还能辅助治疗小儿便秘、腹泻等，适合饭前食用。 红枣中含有大量的维生素C，因此有“天然维生素C丸”的美誉，最好饭前食用。 但是，有胃痛、腹胀和消化不良的婴儿不应该吃东西。 TIPS：饭前不要吃樱桃番茄和柿子 有些水果是饿了的宝宝饭前不能吃的，比如樱桃番茄和柿子。 樱桃番茄含有可...
孩子特别喜欢吃苹果,这种水果的营养有哪些?
苹果有着益智果的称号，不管是青少年儿童，还是中老年群体，都特别喜欢吃，并且有极高的营养价值。首先能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还能够防止便秘的出现。并且对于减肥人群来说，也是特别友好的，能够增强饱腹感，自然就能减少对其他食物的进食。中老年群体，坚持每天吃一个苹果，能够有效的防止，老年...
水果中含有的营养非常的高,3岁的宝宝都可以吃什么水果呢?
2，3岁的孩子可以多吃苹果。苹果具有开胃、润肺、生津的优点。但是，因为苹果中含有糖和钾盐，如果3岁的孩子摄入过多的苹果，不利于心脏和肾脏的保健，所以请一定要适量地吃最好的东西！,3，3岁的孩子可以多吃柚子。柚子是个好东西。它尝起来有点酸。它具有止咳、健胃、消食、消肿、止痛的作用。而且...
小孩子感冒吃什么水果好
小孩子感冒一般建议多吃富含维生素C的水果，有助于促进孩子感冒的康复。富含维生素C的水果，一般可以吃橙子、苹果、草莓、葡萄、猕猴桃等等。如果孩子比较小，可以将水果做成果泥吃。但建议孩子吃水果要吃常温的水果，不要吃刚从冰箱取出来的水果，过凉的水果反而会刺激孩子的胃肠道而造成孩子的不适。平时...
孩子吃什么水果对身体有益处?
孩子吃什么水果对身体有益处？水果是孩子们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维，对孩子的身体发育和健康非常重要。以下是一些对孩子身体有益的水果：1. 苹果：苹果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和消化系统功能。它还含有抗氧化剂，有助于预防慢性疾病。2. 香蕉：香蕉是一...
七岁小孩可以多吃什么水果?
七岁的小孩子可以多吃一些营养丰富、适口性好的水果，如：苹果：苹果是一种非常营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和纤维素。香蕉：香蕉味甜易于消化，且富含钾、镁等矿物质，能够帮助维持身体的酸碱平衡。草莓：草莓是一种甜美可口的水果，富含维生素C和抗氧化剂等营养物质，有益于增强免疫力和预防...
哪些水果富含营养,并且适合小孩子吃呢?
第三：橘子。众所周知，当橘子吃得太多，就会觉得上火，所以很多父母不喜欢孩子吃橘子。事实上，橘子这种水果是可控的，这有利于孩子的身体发育，而橘子外面的白色丝质也可以缓解孩子的便秘。大多数母亲在为孩子吃桔子时故意取走白色的丝绸。事实上，白丝对孩子也很有帮助。第四：樱桃。在成熟季节的早期...
佼融丹盛： 吃水果当然好了,不过最好以苹果为主,一般苹果是温性水果,一般的人群都是适合吃水果的,其他的水果当然看季节吃了,比如夏天就是西瓜了,这个时候的苹果可能是比较贵的,当然过了立秋就不要吃西瓜了,孩子吃水果是好事情,最比吃乱七八糟的零食要好多了 查看原帖>>
贵南县13380267053： 给孩子吃水果有什么好处呢? - ？
佼融丹盛： 对于水果,还应考虑宝宝的体质,如为过敏体质,一些容易产生过敏的水果尽可能避免给宝宝喂食,不要吃反季节水果. 提起偏热,容易便秘的宝贝最好吃寒凉性水果如:梨,西瓜,香蕉,猕猴桃等它们可以败火.如果宝贝缺少维生A素、维生素C,那就多吃杏,甜瓜和柑橘,可以给宝宝补充大量的VA和VC.若宝宝感冒、咳嗽可以用梨加冰糖炖水喝.梨性寒,生津润肺,可以清肺热;但要是宝宝拉肚子就不要吃梨了,换吃苹果,把苹果切块蒸熟,治疗宝宝消化不良引起腹泻和一般性腹泻很有效哦.另外宝宝吃水果的最佳时间是,两餐之间哦.饭前吃,宝宝胃小容易影响正餐.饱餐后立即吃水果容易形成胃胀气,还可能引起便秘,宝妈妈要注意哦.
贵南县13380267053： 孩子多吃水果有哪些好处 - ？
佼融丹盛： 凤梨:对人体组织有强壮作用,可治消化不良,食欲不振,果肉磨擦皮肤可治出汗过多 枣子:可治便秘,利尿,益胃生津(空腹不可过食,须细嚼慢吞) 荔枝:补血健肺,促进血液循环,心脏衰竭者可多食(已燥热者不可多食) 龙眼:乾的对...
贵南县13380267053： 孩子多吃水果有哪些好处 - ？
佼融丹盛： 1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能.因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身. 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重...
贵南县13380267053： )宝宝如何吃水果对身体有好处?? - ？
佼融丹盛： 挑选当季水果 最佳的做法:购买水果时应首选当季水果;每次买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或储存时间过长,降低水果的营养成分;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、...
贵南县13380267053： )宝宝如何吃水果对身体有好处?? - ？
佼融丹盛： 挑选当季水果 最佳的做法:购买水果时应首选当季水果;每次买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或储存时间过长,降低水果的营养成分;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、...
