夏季选择吃什么好 推荐吃这些清热泻火
现在我们已经到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，在这时候我们大家是很容易出现身体不适的了吧，对于我们的健康影响也是比较大的了，所以我们学会饮食就显得非常重要了，那么具体我们应该吃什么可以清热泻火呢，下面就给大家推荐几款清热泻火的食物吧。
凉拌莴笋
莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。天热时来一盘清爽的醋拌莴笋，有助于消除紧张，缓解压力，增强食欲。
凉拌芹菜
芹菜有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿等功效。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们容易出现咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状，吃凉拌芹菜可起到一定的缓解作用，而且芹菜中的粗纤维含量也是非常高的了，所以我们经常吃这样的食物，好处是极大的，可以帮助我们很好的保护身体的健康，同时还可以帮助我们清热泻火哦。
木耳拌洋葱
黑木耳是被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”的，那么有着如此霸气称号的黑木耳可以增强免疫力，经常食用还可以防癌抗癌。此外，在欧洲被誉为“菜中皇后”的洋葱，其营养成分十分丰富，不仅能够促进消化，还有一定的提神效果，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用，这是现在大家都很适合吃的一种食物了，特别是对于身体素质比较差的人群来说，选择吃这样的食物，可以帮助我们清热泻火的同时，还可以很好的增强身体素质，清热泻火哦。
上面推荐的几款食物就是清热泻火的好选择了，在炎热的夏季时，我们如果可以选择吃这些食物，那么好处无疑是极大的了，特别是可以帮助我们清热泻火了，可以说好处是非常大的了，所以如果想要让我们健康，那么就不妨试试这些吧。
王钧美力： 1、那么,本期夏季饮食文化一起了解夏季吃什么菜好.2、夏季蔬菜除南瓜、金瓜属... 具清热、消炎、催眠作用,生菜含热量低,所以,减肥的人们可以选择生菜哦.11、...
连平县18659198481： 夏天吃什么比较清热解毒? - ？
王钧美力：降温饮品:1、山楂汤:山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用.2、冰镇西瓜露:西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇.然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫...
连平县18659198481： 夏天吃什么清热解毒？
王钧美力： 清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候.
连平县18659198481： 夏天吃什么能清热？
王钧美力： 绿豆 百合 苦瓜 冬瓜 都很解火
连平县18659198481： 夏天吃什么最清热？
王钧美力： 苦瓜
连平县18659198481： 夏季吃什么美食比较消暑?？
王钧美力： 1.吃清淡爽口的食物能开胃 绿豆、小豆、莲子、荞麦、百合、大枣、黄瓜、冬瓜、鸡肉、鸭肉、鲫鱼、甲鱼、蜂蜜都属于这类食物,是夏季重点选择的食物. 2.吃有苦味的...
连平县18659198481： 夏季吃 什么食物可以去火 - ？
王钧美力：草莓:草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦. 西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但...
连平县18659198481： 人上火后,吃什么食物能下火 - ？
王钧美力： 降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效.降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆...
