生活起居守常为好
导读：，在方面，特别强调要“有常”。
《素问?上古天真论》中就有：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，有常，不妄劳作，故形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，无节，故半百而衰也。”
睡好
起居有常，是指日常作息时间的规律化，起居作息要符合自然界阴阳消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。起居有常其实就是现在很多人主张的“习惯决定健康”。是百之源，而良好习惯则是的基础，是长寿的“银行”。
比如《红楼梦》中贾府里“睡”就是一种良好习惯。
睡午觉 从《内经》中我们知道，人体的生发之机从子时开始。子时(23时～1时)“一阳生”，是阳气发动、万物滋生的关键时刻;而午时(11时～13时)则是“一阴生”的阴阳相交时刻。子时是肾所主时，肾水上升，可交于心火，则心火不至于过旺，午时是心所主时，心火下降，则肾水不至于过寒。此二时辰，能充足睡眠，入睡静养，则心肾相交，水火相济，阴阳协调，人自精力充沛。
所以，人除了晚上睡觉以外，还应顺天道自然的规律，于午间小睡，不仅可以储存精力，而且不干扰阴阳相交，自可使人健康长寿。
心通、胃通、便通 《易经》曰：“一阖一辟谓之变，往来不穷谓之通。”通者，畅通也。从人体而言，许多人之所以不能够健康长寿，就是因为身体不“通”的地方太多了。
中医认为，人体五脏六腑、经络、官窍，乃至于肌腠玄府，处处都要保持通畅，不仅人体内每一处都要彼此畅通，就是与外界环境、宇宙自然也要保持沟通。可以说，人体本身就是一个通透的世界，与万事万物的联系也应该是“往来不穷”，协调和谐，相互交通。
人体内最重要的是十二经络、，首尾相连，如环无端，内联五脏六腑，外通四肢百骸、五官九窍。不可一处不通，特别是六腑以通为顺，以降为和。六腑直接关乎到人体的气道、血道、谷道、精道、水道等。如果这些地方有哪一处堵住了，哪怕是瘀阻了一点点，都会乘虚而入。
经络 如临床常见的胆道不通、女子的输卵管不通、老年人的心血管不通，还有平常的二便不通等。归根结底都是气血瘀滞，经络不通。“不通则痛”，如胆绞痛、心绞痛、关节和腰腿痛，不通则百丛生，所以，只有周身“通调”才是人体健康长寿的必要保证。
关于“通调”之法，方法很多，导引 *** 、拍打经络、药疗刮痧、拔罐等，随证选用。如三一二经络法、八段锦、九转延年法等。方法虽多，但心通、胃通、便通最为关键，有此三通，可得一平。
总之，强调：上配天以养头(可用、鸣天鼓、干浴面、赤龙搅海等方法)，下配地以养足(可用搓足心、泡双足、足部 *** 等方法)，中通人事以养五脏(饮食养脾、静坐养心、节欲养肾、舒情养肝、调息养肺)。而前面讲到的：平和的心态、均衡的饮食、适量的和充足的睡眠，则是养生的四大支柱。
起居歌 欲求健康乐逍遥，起居养生有诀窍：
黎明即起庭院扫，散步慢跑做做操;
踢腿甩臂太极拳，何必苦把仙方找;
定时大便莫憋尿，二便通畅少;
要定时，饮食有节勿过饱;
饮食 素食为主少荤肉，平衡膳食寿自高;
少量饮酒烟戒掉，防防毒防感冒;
远眺眨眼做眼操，不要躺着看书报;
增减衣服随气候，被褥常晒勤洗澡;
春暖不要忙减衣，秋凉勿早增衣帽;
作息有序不熬夜，养生睡好子午觉;
工作娱乐要，疲劳过度精气耗;
安闲好逸气血滞，体弱多病易早夭;
居室洁净勤通风，空气新鲜病不扰。
【守常】、【为好】、
宗圣蓓阿特：[答案] 分两种情况: 1)第一次抽出球有放回, 则两次取出一个有数字的白球和红球的概率 P=2/10 *2/10(一白二红)+2/10 *2/10(一红二白)=2/25 2)第一次抽出球无放回, 则两次取出一个有数字的白球和红球的概率 P=2/10 *2/9(一白二红)+2/10 *2/...
鄂托克前旗14778631579： 滴水石穿什么意思? - ？
宗圣蓓阿特： 滴水石穿,意为水不断下滴,可以洞穿石头.比喻只要有恒心,不断努力,事情一定成功.
鄂托克前旗14778631579： y=x^2 - 2,计算在x=2处△x分别等于1,0.1,0.01时的△y及dy题目写错了y=x^2 - x,计算在x=2处△x分别等于1,0.1,0.01时的△y及dyy=x^2 - 2,计算在x=2处△x分... - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 由于 △y=[(x+△x)^2-2]-[x^2-2]=2x△x+(△x)^2 下面我们只要把 x=2,△x=1,0.1,0.01代入上式 既可得到不同的△y; 而dy=2xdx 所以 x=2时 dy=4dx..
鄂托克前旗14778631579： 是30的因数,又是20的因数有什么 - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 30的因数有1,2,3,5,6,10,15,30 20的因数有1,2,4,5,10,20 是30的因数,又是20的因数有1,2,5,10
鄂托克前旗14778631579： 一个长方形面积是25平方分米,一个正方形的面积是它的1.75倍,长方形的面积是正方形的几分之几?(用两种方法) - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 25x1.75 =43.75(平方分米) ,43.75/25 = 7/4
鄂托克前旗14778631579： 有一堆玻璃球,其中红球的个数是黄球个数的1.5倍,如果从这堆球中每次同时取出红球5个,黄球4个.若干次后,黄球被取完,红球剩下80个.取了多少次. - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 设黄球X个,红球则为1.5X个,设取了Y次 1)式 X-4Y=0 2)式 1.5X-5Y=80 1式乘1.5减2式 -6Y-(-5Y)=0-80 Y=80 X=320 320*1.5=480 所以取了80次,黄球320个,红球480个
鄂托克前旗14778631579： 海盗分珍珠,如每人8颗,多6颗;如每人10颗,差18颗,问多少人,多少颗珍珠? - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 二元一次方程组问题 设人数为x 珍珠数s 则有 s=8x+6 s=10x-18 解得x=12 即海盗12人 珍珠102
鄂托克前旗14778631579： 在一副图上距离与实际距离是1:500000的地图上,量地AB两地之间的距离是2.5厘米,求AB两地之间的实际距离用比例知识解答 - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 解:设实际距离xcm 2.5:x等于1:500000 x等于2.5乘500000 x等于750000 750000cm等于7.5km
鄂托克前旗14778631579： 如图,锐角△ABC中,∠B=60°,AD⊥BC,CE⊥AB,D、E分别为垂足,连接DE 求证:AC=2DE - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 证明:∵∠B=60°,AD⊥BC, ∴在RT△ABD中,∠BAD=30°, ∴BD/BA=1/2. 同理可得,BE/BC=1/2. 又∵∠EBD=∠CBA, ∴△DBE相似于△ABC, ∴DE/AC=1/2. 因此,AC=2DE.
鄂托克前旗14778631579： 简便计算:418*201= 25*64*125 - ？
宗圣蓓阿特：[答案] 418*201 =418x(200+1) =418x200+418 =83600+418 =84018 25*64*125 =25x4x4x8x125 =4x(25x4)x(125x8) =4x100x1000 =400000
