吃糖吃多了容易得糖尿病？答案在这里
甜食，一种充满诱惑力的食物，它能带给人快乐，但同时又让人担忧——吃甜过多，会不会患糖尿病？
吃糖=糖尿病？
众所周知，糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。
糖尿病的发病原因很多，比如遗传因素、环境因素都在糖尿病的发生中起着重要作用。
因此，单独某一个因素在糖尿病的发病中所起的作用是非常小的。
如果没有遗传、环境等多种因素的参与，只是服用过多的糖，是不会导致糖尿病的。
虽然吃糖跟糖尿病没有直接的关系，但是，有研究发现，经常喝甜饮料、吃糖、饮食里含糖过多均可导致肥胖，进一步加重胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险，也就是说更容易得糖尿病。
因此，我们仍然需要注意将糖的摄入控制在合理的范围内。
嗜甜的真正危害
伤肾
2020年广东台报道，广东惠阳三和医院血透室有一位透析患者，大家总爱打趣称他为“可乐哥”。
因把可乐当水喝，一天最少喝两三瓶，当时24岁的他就患上尿毒症晚期，如今已持续透析近10年。
除此之外，很多甜饮料中会添加磷酸盐，并常以磷酸作为酸味剂。
而这两种成分都不利钙、锌、铁等矿物质的吸收，其中的精制糖和咖啡因等成分，会加重钙流失。
所以当人体尿液中钙量和草酸量增多时，就很容易结合成结石。
毁牙
2015年据《武汉晚报》报道，某5岁男孩，每天只喝饮料不喝水，20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，不仅吃饭成了难题，现在就连话都说不清楚了。
因为，除了碳酸饮料会腐蚀牙齿表面的珐琅质外，饮料中的高糖，也会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解。
诱发乳腺癌
美国布法罗大学发表在美国癌症研究协会的《癌症流行病学生物标记与预防》期刊上的一项新研究表明，与从不或很少喝含糖汽水的女性相比，每周喝5次或以上含糖汽水的女性全因死亡率要高出62%，而死于乳腺癌的可能性要高出85%。
此外，该研究的结果间接表明，含糖量较高的饮食是诱发包括乳腺癌在内的多种癌症的重要因素之一。
降低免疫力
一篇发表在《Nature Communications》上的文章曾揭示果汁的危害：果汁中超高的果糖会损害人体的免疫系统，从而导致人体的免疫力下降。
在小鼠模型中，研究人员对于葡萄糖和果糖进行了对比，结果显示：在饮食中加入了果糖的小鼠，其体内巨噬细胞的功能出现了影响，促进了炎症反应的发生。短期的高含量的果糖饮料就可以促进人体的炎症反应，呈现出病理学的特征。
加重抑郁
甜味给人带来短暂的愉快之后，很快会让人重新归于沮丧和抑郁的状态。
对相关观察性研究所做的汇总分析发现，甜饮料消费量增加可能会促进抑郁风险。
不过这并不意味着一口都不能喝，数据分析表明每天喝2小杯以上才有显著效果，每天喝3罐可乐饮料可以增加25%的抑郁风险。
按糖的摄入量来分析，15克以下的糖摄入量和抑郁风险没有关联，但在15~100克之间，随着摄入量的增加，抑郁相对风险上升。
这些食物，暗含糖分：
很多人认为戒糖只要把那些尝起来是甜的食物戒掉就行了。
事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物也是储糖大户！
番茄酱
在此类产品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15% 25%，最高可达30%以上。
速冲糊粉
超市卖的速冲糊粉，也是含糖大户。有的产品中，糖甚至排在配料表的第一位，购买时一定要多注意。
蜜饯
山楂片、话梅等酸味零食，本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中需要加入大量糖，口感才能酸甜适宜。
红烧类菜品
红烧肉、鱼香肉丝等其实都是高糖食物。很多人做菜喜欢用糖调味，尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味。
此外，一些加工肉制品，如肉干、肉脯里，也含有不少糖。
部分水果
让人意外的是，猕猴桃、橙子居然比西瓜的含糖量高。含糖量在8~12%的水果，苹果、桃、猕猴桃、橙子等，12%以上香蕉、石榴、柿子、无花果等。
糖吃多了会得糖尿病吗
糖尿病的发生和胰岛功能有关，糖摄入过多，自体不能分泌足够的胰岛素来中和糖原，所以引起血糖增高，如果胰岛功能正常，咱们正常量食入糖是不会使血糖增高的。
吃糖容易得糖尿病吗?糖吃多了会得糖尿病吗
180毫克时，即超过肾小管吸收糖分的能力时，尿液中的糖分增加，就出现了尿糖增高现象，出现 糖尿病。可见，糖尿病与多种因素有关，但与是否吃糖却没有直接关系。然而，吃 糖可以导致肥胖，而肥胖又可能诱发糖尿病，这种间接关系还是有的，因此， 吃糖不要过量。糖吃多了会得糖尿病吗 很多人认为糖尿病...
平时吃糖非常多,会有可能得糖尿病吗?
“糖尿病”里有“糖”字，确实很容易让人觉得“多吃糖，会得糖尿病”。虽然不希望你们吃太多糖，但是也必须要说：多吃糖，并不一定会得糖尿病。它们其实没有直接的因果关系。其实要说“糖”，我们饮食中的米饭、馒头、面条、面包、饼干、山芋、南瓜等都在“糖”的范畴。因为它们含有丰富的淀粉，在...
吃太多甜食会导致糖尿病吗?吃太多甜食有什么坏处呢?
生活中不管是大人，孩子，他们都是喜欢去吃甜食的，因为甜食也是非常的好吃，尤其是水果也都是喜欢吃甜的水果，而且孩子们他们也是非常的喜欢吃糖，所以这个吃糖对身体也是会造成一定的影响的，所以在生活中我们还是要少去吃糖的，有很多孩子，他们吃糖也会造成牙齿被蛀。一、糖吃得太多有可能会引发糖尿病...
患有糖尿病时,吃过量的糖会有什么危险?
糖尿病患者如果食用过多的糖果，会使血糖升高明显。因此，只要患者没有出现明显的低血糖症状，不需要用糖果来进行紧急干预时，一般不建议糖尿病患者吃各种各样的糖果，以免摄入过多糖果后导致餐后血糖急剧升高，不利于血糖的控制，同时也会对患者造成伤害。血糖高会引起并发症，主要分析如下：1、急性并发症...
糖吃多了会得糖尿病吗?
糖吃多了不会得糖尿病，糖尿病本身并不是由摄入大量糖所引起，但若长期摄入高热卡的食物，可能会出现营养过剩的状态，进而出现肥胖、脂肪肝等情况，此类情况会增加糖尿病发生的风险；糖尿病可通过手指血糖检测，进行初步的筛查，诊断糖尿病则需通过口服葡萄糖耐量试验，此外，也可通过“三多一少”、视物...
糖尿病是吃太多糖引起的吗?哪些食物会引起高血糖呢?
先说糖吃多了会不会患上糖尿病。毫无疑问：会。为什么呢？我们通常吃的 糖 以蔗糖为主，这是双糖，很容易分解为葡萄糖，被吸收后血液中葡萄糖浓度快速升高，负责葡萄糖代谢的胰岛素需求量会比较大。体内的细胞也因为不需要这么多葡萄糖而“拒绝”胰岛素携带葡萄糖进入细胞内，产生 胰岛素抵抗 。很多葡萄...
糖尿病是因为吃了太多的糖吗?
说起糖尿病，很多人可能都觉得一定是这个人太贪吃了，吃了很多的糖和甜食，才会得糖尿病的。如果不是身体里面有很多糖，那又怎么会得糖尿病呢？其实得糖尿病是一种代谢性疾病，它的原因主要有两大方面:一是遗传因素，又称为一型糖尿病。二是生活因素。糖尿病很多人都有家族史，如果家族里面有人得...
糖吃多了会得糖尿病吗?
很多普通百姓会认为，吃多了糖容易得糖尿病。其实从理论上来讲，糖尿病的病因里面，没有糖吃多了就会导致糖尿病。但是从另外一个层面来说，糖吃多了，会导致营养过剩，营养过剩以后会导致肥胖，肥胖体重超标，是糖尿病发病的一个很重要因素，因为它会导致胰岛素的抵抗以及代谢综合征，是糖尿病的一个重要...
吃糖多会得糖尿病么?
表7-2-2 糖尿病分类名称对照 现用分类名称 过去沿用分类名称 胰岛素依赖型糖尿病 青少年发病型糖尿病 非胰岛素依赖型糖尿病 成人发病型糖尿病,青少年的成人发病型糖尿病(MODY) 其它类型 继发性糖尿病 葡萄糖耐量异常 无症状糖尿病,化学性糖尿病,亚临床糖尿病* 妊娠期糖尿病 妊娠期糖尿病 曾有耐糖量异常 隐性...
松衫祛风： 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病.糖吃多了真的会得糖尿病吗?哪些人是糖尿病的高危人群?下面我们一起来了解一下.人们常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病.事实上,目前并未发现摄糖量和糖尿病之间有特别明确的关系,...
隆回县19740053326： 为什么人吃多了糖会得糖尿病? - ？
松衫祛风： 没有直接原因 糖尿病的起因和预防 糖尿病是现今的一大病患,研究他要从人的进化谈起.人在原始社会时,人们的食物并不象现在这样精华,只是吃些粗纤维多的食物,这就使人的胃肠功能 为了消化这些食物必须适应消化物质.这是自然进化...
隆回县19740053326： 吃糖多容易得糖尿病,这种说法对吗? - ？
松衫祛风： 糖尿病与吃糖无太大关联,但不排除是诱因之一(特别是年轻人长期超量吃糖). 其实,糖尿病是人体内葡萄糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的一种慢性病,是内分泌疾病中最常见的病种之一,其特征是血液中含糖量过高及尿中有糖.血糖过高时有...
隆回县19740053326： 糖吃多了真的会得糖尿病? - ？
松衫祛风： 糖尿病不是因吃糖多所致 正常人的血糖之所以保持在正常范围,是因为有充足的胰岛素进行调节.如果胰岛素分泌失调,就会引起血液中血糖水平升高,因为糖尿病患者体内的胰岛素相对或绝对不足,从而影响了对糖的调节.当每100mL血液...
隆回县19740053326： 糖尿病是否与吃糖类过多引起? -- ？
松衫祛风： 糖尿病是一种内分泌疾病,主要是因为胰岛分泌的胰岛素不足导致的,跟吃糖多没有关系,只跟胰岛素的分泌有关系.建议糖尿病不是吃糖多导致的,跟吃糖也没有关系,主要是因为胰岛分泌胰岛素不足导致的
