榴莲被称为「 ”果中之王”，但营养专家提示：这2种人再爱吃也别碰

~ 水果是我们每天生活的必需品，而这偌大的水果摊上面不仅体积大颜色又夺人眼球的榴莲，从老远就能够闻到它的臭味。这让人们对它有着深厚的感情，爱吃的人十分上瘾，看见了就想吃，但不爱吃的人永远都是受不了榴莲的气味，总是躲远远的。 但不管你喜不喜欢，榴莲本身的营养价值是不变的，它还有着「 ”一只榴莲三只鸡”的美誉，那吃榴莲都有哪些好处呢？ 吃榴莲的养生好处1：促进食欲 日常生活中，有的人是因为自己的病情而没有食欲，有的人则是因为自己最近的心情而没有食欲，不管你是因为什么原因，在促进食欲上面榴莲就是一个很好的帮手。 而主要就是因为榴莲的气味，它跟我们平时食用的大蒜、大葱、生姜等食材一起，它们所散发出来的味道都跟含硫化合物有关。也就是说榴莲的这种臭味的主要来源便是含硫化合物，从而起到促进食欲的好处。 吃榴莲的养生好处2：抗氧化、延缓衰老 榴莲中还含有丰富的酯类、黄酮类的成分，这两种营养物质都有很强的抗氧化能力，并且还可以在一定程度上帮助大家延缓衰老，是日常食用水果的好选择。 吃榴莲的养生好处3：维持机体正常的生理功能 从榴莲整体的营养价值上来看，榴莲中含有多种营养物质，如维生素B、维生素C、烟酸、叶酸、钙、铁、磷等等，这也是为什么榴莲有着水果之王的称号。 这些营养成分的好处，就是可以帮助我们机体维持正常的生理功能，对身体健康以及预防疾病有益。 吃榴莲的养生好处4：预防胎儿畸形 榴莲中的叶酸含量不低，孕妇适量的吃榴莲，还可以补充到榴莲中的叶酸，这种营养物质有一定的预防胎儿畸形的作用，是妈妈们可以选择的水果之一。 榴莲既然这么好处，营养价值还高，但还要提醒大家，如果你有以下这些情况，劝你再喜欢吃也不要多吃了。 第一类人群就是有痤疮的人，榴莲中的糖分含量较高，如果这类人群经常多吃榴莲，还会加重自身的病情。 第二类人群是肥胖的人，一方面榴莲的糖分较高，另一方面榴莲的热量也不低，每百克的榴莲中能够含有147千卡的热量，这对于肥胖的人群来说，浅尝辄止即可。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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文昌市13617085011： 榴莲有什么营养 - ？
希纪河车： 榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品.此...

文昌市13617085011： 榴莲含有哪些营养成分? - ？
希纪河车： 概述】榴莲被称为“滋补果王”,是驰名的优质佳果.它产自热带地区,品种有金枕、甲仑和青尼等.成熟果肉淡黄,黏性多汁,酥软味甜,吃起来具有陈乳酪和洋葱味,初尝有异味,续食清凉甜蜜,回味甚佳.【营养成分】榴莲的营养价值很...

文昌市13617085011： 榴莲里面都有什么营养/吃了有什么作用? - ？
希纪河车： 榴莲【功效】:滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒.【主治】:可用于精血亏虚须发早白、衰老等症.可用于风热等症.可用治黄疸.可用治疥癣、皮肤瘙痒等症.【性味归经】:辛、甘,寒.入肝、肾、肺三经.【用法用量】:内服...

文昌市13617085011： 榴莲的营养价值?？
希纪河车：榴莲号称“热带水果之王”,榴莲的营养价值很高,好吃且营养丰富,除含糖分外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素,能滋补身体,润滑肌肤、滋阴强壮、疏风清热.榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动.病后及妇女产后可用之来补养身体.榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘.榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食.它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃.注意点: 1. 糖尿病患者忌食,肾病和心脏病人慎食. 2.榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒. 3.每天不超过100克.

文昌市13617085011： 都说榴莲有营养却不知榴莲含哪些营养物质? - ？
希纪河车： 据说一颗榴莲的营养成份等于5只鸡的营养 . 营养成分:果肉含可溶性固形物36%,碳水化合物(糖占2/3)34.1%,蛋白质2-2.8%,脂肪1.2-3.9%,矿物质中铁的含量相当高,维生素B含量丰富,维生素E、C、G、A等也较丰富.以100克榴莲重量作计算单位,榴莲含热量153卡路里,蛋白质2.6克,脂肪3.4克,碳水化合物27.9克,矿物质103.9克,维生素B10.1毫克,维生素B20.13毫克.

文昌市13617085011： 榴莲的营养价值 - ？
希纪河车：再没有任何一种水果能像榴莲这样引起争议了:有人赞美它滑似奶脂、齿颊留香,令人垂涎欲滴、爱之如命;有人感觉它臭如猫屎,不堪入鼻,绕道而行———如此极端的评价,让榴莲多了几分神秘色彩.相...

文昌市13617085011： 榴莲/里有什么营养？
希纪河车： 维生素B

文昌市13617085011： 水果之王与水果皇后是什么 ？
希纪河车： 水果之王——榴莲 又一说:水果之王——猕猴桃 水果皇后——山竹 未开口的榴莲,... 榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时,将会上火....

文昌市13617085011： 榴莲有什么营养? - ？
希纪河车： 榴莲是驰名的优质佳果.产自东南亚诸国,近年来,泰国大力发展该品种,产量逐年上升.榴莲,属木棉科常绿乔木,树高15-20米.叶片长园,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉...