如何让自己更幸福？
一：早起
为什么说早起呢？我想早起对于很多人来说，都是一件很困难的事，但我想和大家说的是，早起确实能提升幸福感，怎么理解呢？因为早起会让你的能量满满？
俗话说：早起充电一小时，元气满满一整天
当你因为早起而完成一件事情，你就掌控了一件事情，当你有掌控感后，你内心特别有满足感，从而由内而发产生幸福感。
二：临在当下
临在=注意力 当下=此时此刻此事
怎么理解呢？
比如：你在阅读一本书，无论此时此刻的你能否看懂，你都愿意把注意力给到它，一次只做一件事。
三：断舍离
断舍离，能让你的能量更集中。大家可以想象一下自己，把塞得全部衣服的衣柜，通过断舍离后，呈现整洁有序的衣服，此时的你是什么感受，是不是充满着满足感，心情舒畅后的幸福感。
断：断绝不需要的东西
舍：舍去多余的东西
离：脱离对某事物的执着
四：生命日记
写作疗愈有点大，有点受伤，另一种说法，幸福写作。
幸福写作有几个点？
1：疗愈
2：自我对话
那是真我、小我、大我、实我的对话，让你作为抽离。
3：让你进入临在当下
当你临在当下时，你会忘记一件事。
4：写作也是断舍离
不用惦记一件事，只临在当下。
5：思考
越写你的思考会链接，不是从脑子里涌出来的，是你内心流淌出来的，是内在的真我想表达，哪怕一个字、一个词、一句话，也是能量的提升，不用脑去想，是用心去写的。
我们相信：我手写我心，越写越幸福。
幸福是什么？
没有固定的意义
时代悄然发生变化，有的人成功之后，觉得离幸福越来越远。越追求幸福越不幸福。
幸福分3个层次
1：用心去体验生活
比如我给大家分享，我喜欢这个时刻，这就是一生最幸福的时刻。
2：我知道我是谁，是心灵回来，身心合一，把某件事情和我合一。
3：当我回家，放下一切，更积极，把天堂带给人间，把周围的人变好。
王阳明说，为一件大事而来，那个幸福是广大的幸福。
学会放空，此时此刻我就在这里，一次只做一件事。
临在练习，这个答案是自己在练习，自己的冥想，无论能不能得到什么，提醒自己临在当下。
脊背挺直，双手放膝盖，闭上眼睛，感受一下。
幸福没有定义，是你自己的答案。
当我和他人、世界相处时是舒展的，不需要很快乐，无论碰到什么情况，都能调节好状态是幸福。
你的注意力在你身上，就是舒展的，不用比较，不后悔过去，不担扰未来，临在当下就够了。
早上是临在当下最好的时光，没人打扰。
学习能力代表过去，学习力代表未来。
自学力、自驱力、自信力最重要‼ 你前面没有1，后面的都是零。
到底该怎样学习？
成长型思维，学习是你能量的问题。
如何让自己更幸福
2.不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。 3.感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，...
如何让自己更加幸福?
1：自我关爱：首先要学会关爱自己，培养自己内在的自信和独立性。通过给自己设定合理的目标、定期锻炼、养成健康的生活习惯和充实自己的生活，来增加内在的满足感。2：建立社交圈子：通过参加兴趣小组、社交活动、志愿者工作等方式来扩大自己的社交圈子，结交新朋友。通过与他人的互动，你可以获得更多的人际联...
怎样让自己过得更幸福?
1. 关注自己的身心健康：照顾自己的身体和心理健康是幸福的基础。保持良好的饮食习惯、定期锻炼、充足的睡眠和有效的压力管理，都是重要的因素。2. 培养积极的心态：积极的心态有助于更好地应对生活中的挑战和困难。学会感激和喜悦，培养乐观的思维方式，关注正面的事物和经历。3. 追寻个人的激情和目标：...
哪些技巧可以使人变得更加幸福快乐?
为自己买个小盆栽花或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。15、保持愉快的心境 让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放。16、享受天伦乐 家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及...
如何让自己越来越幸福呢?
一、规律作息 只有身体好了，生活才能往更好的方向发展。坚持规律作息，少熬夜，既可以拥有充足的睡眠，也能拥有更加健康的身体，享受积极快乐的生活。时间长了，你自会体验到满满的幸福感。二、学会自省 得与失、成与败乃人生常态。顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才...
让自己变幸福的几件小事
让自己变幸福的几件小事 01 做个爱笑的人吧 一个爱笑的人,运气都不会太差。 爱笑的人由内而外散发着自信和正能量,不仅能感染自己,也能感染身边的人。 02 偶尔做个小迷糊 你之所以不快乐,不是因为拥有的少,而是因为想的太多! 我们内心的容量是有限的,偶尔做个迷糊的人,忘掉那些烂事,幸福才能把你包围。
让自己更幸福的12个小方法
追求幸福是每个人的本能，但并不是每个人都知道如何去做。这12个让自己更幸福的小方法，请收好。1，面带微笑。生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。平日里多练习微笑，告诉自己：“你很好！”和他人在一起也别忘了多微笑，给他人带来幸福感，给自己带来好心情。爱...
人怎样才能让自己过得幸福?
1、认真规划自己的未来，我们的人生需要自己规划，没做一个决定，需要经过深思熟虑才行。2、不断努力，让自己的人生更加完美，理想是丰满的，而现实是骨感的，这句话希望不要发生在我们身上。3、树立正确的方向，我们的人生应该有正确的前进方向，如果方向错误，那么，实现的不是理想而是噩梦。4、要能够...
如何让自己幸福?
学会断舍离，让自己的生活过得更轻松和幸福。05.学会爱自己，取悦自己 学会爱自己，是终生浪漫的开始。只有自己有了光芒，才能给予别人温暖。好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉，没有什么，是比爱自己更重要的了。在成为任何人之前，首先是成为自己。学会爱自己，学会幸福。
生活中我们如何才能更加快乐幸福?
它更值得被分享。关爱他人、帮助他人，与人为善，都是快乐的源泉。无论是一句问候，一次志愿活动，或是与他人分享自己的喜悦，都能让您的生活更加充实和快乐。5. 健康生活，快乐人生：身体是幸福的基石。注重健康的饮食，适度的运动和充足的休息，是保持身心健康、增加幸福感的关键。
鄹策金纽： 幸福含意是追求的生活 就像水平面 当等于高于平面感到幸福 低于平面感到不幸福 比如你希望爱人是怎样怎样的爱你 当爱人达到或高于希望你会感到幸福 所以和追求很有关系 好比你看到XX人的生活 感觉XX人很幸福 可XX人却感觉没有那么幸福 那是因为你的追求到XX人那样就够了 可XX人的追求却不止这点 所以XX人感觉没那么幸福 所为知足常乐 可人生也不能没有追求 没有追求那就不是人生了 所以追求越低就越容易幸福
简阳市17683536740： 如何让自己更幸福?? - ？
鄹策金纽： 1.不抱怨生活:幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福,而是因为他们对待生活和困难的态度不同,他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”,他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠,而是努力去想解决问...
简阳市17683536740： 怎样才能让自己幸福 - ？
鄹策金纽： 1、不抱怨生活 幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福,而是因为他们对待生活和困难的态度不同,他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”,他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠,而是努力去想解决问...
简阳市17683536740： 怎样才会更幸福 - ？
鄹策金纽： 幸福只是一种个人的感觉罢了,看你自己怎么看待它了.很多时候,简单就是一种幸福.生活本来就太多的诱惑,太多的追求和渴望会让原来简单纯粹的人生变的迷茫与困惑起来.什么是幸福?这是个太老套的问题,我想每个人的答案和标准都...
简阳市17683536740： 怎么才会让自己更幸福?？
鄹策金纽： 找到属于自己的爱着自己的那个人,永远和他快乐的在一起,为共同的目标努力,做共同喜欢做的事
简阳市17683536740： 怎么样才能让自己更幸福?？
鄹策金纽： 把烦恼、悲伤都抛到脑后, 开心活每一天, 你就能狠幸福, 其实幸福很简单~
简阳市17683536740： 怎么让自己过得更幸福???？
鄹策金纽： 好好爱自己,不要让自己受委屈.在找到一个比爱自己更爱你的人之前,不要轻易爱上
简阳市17683536740： 怎样才能让自己幸福？
鄹策金纽： 努力让自己变强!
简阳市17683536740： 怎么让自己更幸福呢？
鄹策金纽： 一定要拥有自己,如果一个人没有自已, 那是无法感知幸福的;其次是要自强, 就是要不断的自我更新、学习, 如果你不变,社会天天在变,那样子的话, 如果你不能跟你喜欢的人同步, 那样你们就没有更多的可以交流的东西, 就会有距离感,那样一定不幸福吧.还有就是, 你的孩子如果每天看到一个一尖不变的你,也会觉得无趣. 然后就就要有爱人的能力,就是爱周围的人.
简阳市17683536740： 如何让自己变的更幸福?？
鄹策金纽： 1.充分的自由 2.健康的体格 3.理想的工作 4.丰富的财富(包括物质财富和精神财富) 5.他人的尊重
