女人宫寒怎么办 科学调理宫寒的方法
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科学调理宫寒的方法1、睡个午觉
中午睡个午觉，可起到促进肝脏休息的作用。而肝脏休息好了，对于排除女性体内的毒素、预防 内分泌 紊乱、促进生育有着积极的作用。所以对于女性而言，于每日的中午睡个午觉对于“暖宫”是非常有效的。
科学调理宫寒的方法2、常晒晒后背
中医 上指出，最简单的子宫宫寒调理方法是晒后背。因为女性常晒后背能让人体的阳气与天地之气想通。进而起到了一定疏精通络，祛除脾胃寒气的作用。特别指出，女性在晒后背时最好不要戴帽子，这样头顶也会被晒到。而头顶上有百会穴，女性在晒背的同时还将起到促进身体吸收阳气的作用，对于健康的呵护非常有利。
科学调理宫寒的方法3、晚上用热水 泡脚
晚上泡泡脚可起到温暖四肢、预防 上火 的作用，同时也是“暖宫”的好方法之一。脚底有着很多的 穴位 ，晚间在睡前用热水去泡泡脚，可起到疏经通络、暖宫的作用，通常女性在坚持泡脚一个月左右的时间后可见到明显效果。所以对于女性而言，最好是坚持每天晚上都用热水泡泡脚，是个简单而有效的 养生 、“暖宫”方法。
科学调理宫寒的方法4、注意保暖
在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。
所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
科学调理宫寒的方法5、多运动
宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。
如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善 血液 循环，使全身温暖。
但运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
科学调理宫寒的方法6、吃凉热要有顺序
当要吃凉、热两种东西时，最好先吃热的食物，后吃凉的。因为如果先吃凉的再吃热的，凉气就会被热气顺势下压到子宫，对子宫造成伤害。
科学调理宫寒的方法7、艾条温灸
采用艾条温灸的方法，起到自我 保健 、治疗“宫寒”的作用。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。
科学调理宫寒的方法8、把握吃凉尺度
中医推荐，女性最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物，如冰西瓜、冰棒等等。不过自己可以把握这个尺度，如体燥、火气大的人可以多吃一点，但要适可而止。
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成王宏心欣： 月经不调引起的原因会有很多的原因引起的症状,一定要检查一下引起的原因在针对性的治疗的,如果有月经期延迟的问题要增强抵抗力,口服逍遥丸调节月经期就可以的,无效时去医院检查一下激素的水平在针对性的治疗.
南岳区13674793524： 女人宫寒怎么调理?？
成王宏心欣： 食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃.特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃.海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好.下面介绍几种可以常吃的食物.
南岳区13674793524： 女人宫寒怎么办?？
成王宏心欣： 喝红糖水
南岳区13674793524： 女人宫寒怎么办？
成王宏心欣： 注意保暖,一些冷的就不要碰了,尤其是例假来的时候,在例假来的前两三天喝红糖水,来的时候别喝,平时吃些荔枝啊补身体的水果,最好平时能炖些乌鸡猪蹄汤,希望可以帮到你
