宝宝夜里固定时间醒,“对表醒”,应当如何做?

作者&投稿:邢德 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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有很多孩子每次夜醒都有固定的时间,几乎是“对表醒”,被被称为“习惯性夜醒”。习惯性夜醒一般是由于孩子在这个时间点由于偶然的原因醒来过,但受到喂奶、搂抱等干预,经过一段时间后,变得习惯化、固化。比如晚上11点家长主动喂“迷糊奶”。过几天,他们可能会发现宝宝在这个点像闹钟一样醒来,但以前从来不会在11点醒来。孩子一醒来,家长就塞奶头,无原则一味靠喂奶哄睡,这是长期习惯性夜醒的主要原因之一。所以夜醒并不总是因为孩子的生理需求,也可能是父母行为干预的结果。

对于新生儿来说,没有昼夜的概念,新生儿每天的睡眠时间相当长,有的甚至可以达到20个小时,基本上是2-3小时喂奶一次,就把宝宝叫醒一次。6周后,宝宝会形成自己的生物钟。6周到4个月之后,宝宝通常会在夜间醒来3-4次。5个月以下控制在1-2次,6个月时是完全可以舍弃夜奶的。也就是说,如果宝宝在2、3个月的时候你嫌弃孩子不能睡整觉,那是大人期望过高,但如果宝宝在6、7个月的时候还频繁醒来,甚至每晚醒来10次以上,那就说明孩子的作息有问题,会直接影响孩子的健康。

习惯性夜醒说明宝宝经常在同一时间醒来,醒来后吵着要奶。当它们在嘴里吃东西时,它们并不紧急,所以需要抱睡或奶睡。此外,宝妈过去有在孩子晚上醒来时就给他们喂奶或接孩子的习惯。总之对于宝宝的夜醒,我们要认识到有正常和非正常,宝宝是要根据月龄的特点在夜间醒来的。

如果宝宝是习惯性的夜醒那就不符合月龄了,那么我们就应该在这种情况下为宝宝调整睡眠方式。习惯性夜醒是一种特殊的睡眠障碍,反映了婴儿的躁动不安和入睡困难等问题。形成这种习惯的原因与宝妈以前的习惯有关。孩子晚上一醒就抱起来喂奶,以至于孩子没有的睡眠模式形成固定的生物钟,没有实现发展。



要给宝宝营造一个良好的睡觉环境,要养成宝宝睡觉的习惯,在宝宝醒来的时候,可以抱起来轻轻的拍打他的背部,不要发出声音。

尽量减少宝宝白天睡觉的时候,午睡时间控制在两个小时左右,白天带孩子出去耗费体力,这样子宝宝夜里睡的就会安稳一点。

在宝宝睡觉之前可以给宝宝喝母乳,然后可以和宝宝玩耍,消耗宝宝的精力,白天尽量不要让宝宝睡觉,这样就好了。

应该调整孩子的作息习惯,让孩子慢慢的戒掉半夜醒来的情况,给孩子营造安静舒适的睡眠环境。


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