巧克力健康瘦身吃法？
把无糖巧克力粉加入脱脂奶调制饮品。饮用低脂巧克力奶。水果如梨、哈密瓜等，切粒加点巧克力酱进食。用薄薄一层巧克力酱涂面包。松饼或曲奇加低脂巧克力及少量巧克力粒。购买独立小包装的巧克力，只买少量。选购时可选成分高又低糖低脂的巧克力食品。
减肥期间如果没有必要不要吃巧克力，即使是黑巧克力热量也不会低。
有一些巧克力确实是没有添加糖类，但是巧克力的做法天然是要添加脂肪，没有脂肪巧克力口感就不会柔和软口。
如果是在减肥期间实在馋巧克力，可以选择无糖黑巧克力，在正常吃饭前吃，吃了巧克力后再进食，进食选择的菜就不要吃太油腻，油脂减少摄入量。这样做可以品尝了巧克力的美味，也把对减肥的影响降低到最低。
普通巧克力100克含有550大卡热量，米饭100克是116大卡热量，同等重量的巧克力热量是米饭的4倍多。
巧克力中主要成分是可可，而对人体健康有益的物质主要在可可中。市面上的巧克力中，以黑巧克力的可可含量最高，纤维素含量也较高，糖和脂肪含量较低。专家建议，要食用可可含量70%以上的黑巧克力，且每天限制在50g左右，才对减肥有效果。
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根据中国市场对黑巧克力成分的标准，只要可可脂含量不低于18%，其他可可脂替代品不超过5%即可。因此在购买时，一定要注意食品成分表上可可含量（包括可可脂和可可粉）大于70%的黑巧克力，才有效果。
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值得注意的是，由于巧克力有控制食欲的作用，所以尽量在饭前吃。同时应多吃蔬菜，帮助增强胃肠道的消化功能，但尽量避免和牛奶起食用。运用富含可可的黑巧克力进行减肥，几乎是所有食物减肥法中最健康和营养的一种，既不会出现身体不适，还对心脑血管疾病有很好的保护作用，也容易被大众接受。
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◆巧克力含有大量的抗氧化物，能迅速的被血管吸收，防止身体中的脂肪酸化和低密度脂蛋白的氧化，对保护血管和预防心血管疾病有很好的效果。
◆常吃巧克力还可促使脑内咖的产生，降低人的压力、让人心情变好，有助于精神的集中和抑制食欲，对减重来说可谓是好处多多。
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注意：巧克力减肥，餐前一小块就好。
有关巧克力的减肥方法，最常得到两种结果：
一种是一整天除了巧克力什么都不吃；
另一种则是在每餐前吃一小块巧克力。
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很多雅粉来问，这两种做法到底哪种比较好？
第一种方法虽然在饿的时候能抑制食欲，但会使人体力不支，不适合上班族，也不适合长期执行。
我们比较认同第二种方法，在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿，并减少正餐的摄取，不会影响健康，还可以长期执行。唯一要注意的一点是，因为食欲降低让进食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。
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巧克力瘦身原则
巧克力有非常高的热量，要将它当成减肥食品来吃，一定要严格遵守以下这些。
尽量购买高品质的巧克力：巧克力口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
多用水果：DIY巧克力点心可多用水果来降低热量。
选择纯度高的黑巧克力：可可含量最好在75%以上，才不会含太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。
吃巧克力务必遵守细细品慢慢吃的原则：这样才会更享受也更享瘦，最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾呢。
低糖、无糖是首选： 如果
吃纯黑巧能减肥，但最主要还是管住嘴，迈开腿，指望吃东西减肥是不现实的。
巧克力吃多了并不会发胖 黑巧是最适合的 糖分少
我平时是吃含90%或者100%可可脂的纯巧克力，据说比较健康，但是有没有瘦身作用倒不是很清楚。
要吃纯巧克力无糖的才能减肥
代可可酯和代可可脂有什么区别克力?
3、制作流程不同：可可脂巧克力原料工厂采买可可豆，经烘焙、压碎、调配与研磨、精炼、去酸、回火铸型等步骤，制造出巧克力。代可可脂由油脂氢化分提法\/分提-氢化法提取，将棕榈油、大豆油、棉籽油及菜籽油等分别进行氢化，然后混合。吃巧克力注意事项 1、巧克力的热量高，所含营养成分的比例不符合儿童...
吃会底克力会蛀不?到牙巧呢
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仓鼠怎么辨别公母和年龄以及是否健康啊?
瓜子也有各种种类，像葵瓜子、番瓜子、西瓜子等，鼠鼠都很爱吃哦。鼠鼠相当喜欢吃葵瓜子，但是葵瓜子的脂肪含量偏高，鼠鼠吃太会造成肥胖、偏食、营养不良等问题，所以葵瓜子只能当成零食或做为增进感情的非必要品，不可喂太多，一餐顶多一、二颗即可。不过若是在冬天时，可以给多一些让鼠鼠增加热量...
牛奶不能和巧克力一起巧一起吃,可是为什么还有克力牛奶?
不是不能一起吃，而是不宜。因为牛奶富含蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，两者同时食用会产生草酸钙，影响钙的吸收。所以不论牛奶巧克力还是巧克力牛奶，只是说浪费了有用的成分，并不是说对身体有什么直接的坏处。但这两样东东还是很好吃的啊。
梦见自己吃克力
出行的人梦见吃巧可力，建议不外出。延期。梦见自己力功，按周易五行分析，吉祥色彩是 橙色 ，财位在 正东方向 ，桃花位在 西北方向 ，幸运数字是 3 ，开运食物是 西瓜 。梦见自己克减肥 ，其实最近的你对于自己未来的发展可是有很多想法与规划的，有许多想法在心中萌发，却迟迟无进展，让你有种有志...
连续几天吃很多会发胖吗
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜...
小狗偷吃了功克力怎么办?
狗狗吃了巧克力后，最好的方法就是催吐。但是在催吐前最好先咨询一下兽医，大多数兽医都会根据狗狗的症状类型以及严重程度告诉您该怎么做。如果兽医建议家长立即催吐，医生通常会提醒您先在狗狗的嘴里加点水（氧化氢）。除了催吐，兽医师所能采取的急救措施也包括给予活性碳，吸收残留的毒素。这种治疗方法一...
怎么减肥不伤害身体?
绝招10:多吃海带有丰富纤维,解决便秘 建议:让代谢率变佳的海带类食物,有很多的减肥效果。海带类含的叶绿素让代谢机能增高,提高脂肪燃烧率,除了减肥,对手脚冰冷也有帮助。 专家点评 低GI值瘦身有科学理论作为指导依据,是一种健康营养的减肥方法。由于采用低胰岛素减肥法的人在日常生活中不用严格地控制饮食,斤斤计较...
黑巧克力能减肥嘛?
存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热...
吃巧克力会长胖吗?求大神帮助
采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、...
廉茂清肤： 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只要一天就能看到效果,水果也可以吃,...
平湖市18239649608： 吃什么巧克力减肥? - ？
廉茂清肤： 只有高可可含量黑巧克力,才能有减肥的作用.但这种巧克力一般都是进口的,比较贵,而且苦.可可含量越高越好.不过越高越苦.
平湖市18239649608： 怎样吃巧克力 才能减肥? - ？
廉茂清肤： 量吃巧克力 不会让人发胖 巧克力可缓解忧郁,利于快感刺激,具有理想的兴奋作用,它含有丰富的镁元素,而且又不会令人发胖,时下的巧克力礼盒品种繁多,价格适宜,是节日理想的礼品!看看有关巧克力的小常识,和你的朋友们尽情分享...
平湖市18239649608： 吃巧克力能减肥吗? - ？
廉茂清肤： 巧克力含有30%的脂肪,其中60%是饱和脂,然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分.这种绝无仅有的成分帮助科学家们解释“吃巧克力不用怕胖”的道理. 硬脂酸使巧克力的饱和脂与别的脂肪类食品中的饱和脂有着根本性的不同功能....
平湖市18239649608： 吃巧克力可以减肥吗? - ？
廉茂清肤： 不可以,它属于高能糖类
