阴虚体质吃什么 三种食物是首选

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　　不同的体质养生的方式和方法是不一样的呢，我们应该找到适合自己的养生方式哦。比如说阴虚体质是比较常见的一种体质哦，那么如何去调理的呢，下面的这些食物可以有效的调理阴虚体质的人群哦。

　　 1、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。枸杞子可以有缓解肾虚的作用，对于阴虚火旺有一定的调理的功效。

　　 2、银耳

　　银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。多吃银耳可以有去火的作用，对于缓解阴虚体质有好处。

　　 3、西洋参

　　西洋参性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云：“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说：“西洋参滋阴降火。”所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。西洋参可以有滋补气血的作用，对于滋阴降火气有很好的调理的作用。

　　关于阴虚体质适合的一些食物，你知道了吧，这些食物可以有很好的调理体质的作用和效果的呢。可以促进代谢，开胃补虚劳，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。对于是阴虚体质的人群有调理的效果。

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任县17838169670： 阴虚体质的人适宜吃什么食物? - ？
丁拜甘油： 粮食类:小麦,黑芝麻. 肉类:猪皮,猪骨髓,鸭肉,甲鱼,墨鱼,乌贼,鸡蛋,海参,黄鱼,兔肉. 蔬菜:银耳,黑木耳,苦瓜,白菜 果类:梨 (忌食胡椒,肉桂,老姜)平时注意忌食辛辣刺激,少食煎炸爆炒脂肪糖份含量高的食品.

任县17838169670： 阴虚吃什么最好?？
丁拜甘油：阴虚多表现为形体消瘦,手足心发热,口燥咽干,头昏眼花,虚烦不眠,潮热盗汗,两颧赤红,大便干躁,小便黄,舌质红、苔少,脉细数,食用辛辣温燥或油炸之品则生热等症状.阴虚的人不要自己乱用药,可到正规医院在医生的指导下配合...

任县17838169670： 阴虚吃啥好？
丁拜甘油： 阴虚之人宜常吃下列食物: 鸭肉:能滋阴养胃.《本草汇》:“滋阴除蒸”.《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之. 猪肉皮:猪肉有滋阴和润燥的作用.清代医家...

任县17838169670： 阴虚的人适合吃什么？
丁拜甘油： 阴虚之人宜常吃下列食物.鸭肉性平,味甘咸,能滋阴养胃.《本草汇》说它“滋阴除蒸”.《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之.猪肉性平,味甘咸,有...