初中近视眼怎么恢复 自然恢复视力的小妙招

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初中生学习用眼时间比较多，大家一定要注意眼睛的视力，下面我为大家总结了初中近视眼怎么恢复，自然恢复视力的小妙招，仅供大家参考。

改掉不良的用眼习惯

初中生眼睛近视应该注意改掉日常生活中用眼的一些小毛病，很少有初中生天生下来就是近视眼的，大多数近视眼的初中生都是因为后天不注意用眼习惯造成眼睛近视，所以保证良好的用眼习惯非常重要。 

建议初中生不要在光线不好的地方用眼，光线不好对眼睛的视力影响非常大，另外大家不要经常让眼睛处于疲劳状态，过渡使用眼睛，在学习读书用眼四十五分钟左右就应该让眼睛休息一会，缓解一下眼睛的疲劳，这样对恢复视力也非常有益。

穴位按摩恢复视力

初中生眼睛近视还可以利用穴位按摩来恢复眼睛视力，大家接触最多的就是眼保健操，很多初中生不重视眼保健操，经常利用这短短几分钟的时间去做其他事情，其实学生做眼保健操对恢复视力非常有帮助，经常做眼保健操可以促进眼睛的血液循环和新陈代谢，不仅能预防初中生眼睛近视，还能促进近视眼的初中生恢复视力。

另外经常按摩我们手上的五个穴位对眼睛也有益处，初中生可以上网查一下对应穴位的位置图，利用空闲时间经常按摩，这样也能够逐渐恢复自己的视力。

饮食上吃一些对眼睛有好处的食物

初中生在饮食上可以多吃一些对眼睛有好处的食物，及时补充眼睛所需的营养物质，有挑食厌食的初中生一定要改掉自己的小毛病，要注意各种营养物质的均衡。

对眼睛有益的食物有很多，比如大家常见的豆奶、黄豆、大豆乳酪、西兰花、黑巧克力、葡萄、柠檬、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉、冷水性鱼等等。

最后我想提醒近视眼的初中生最好定期到医院进行检查，一旦发现自己的眼睛出现问题，要及时的进行治疗!

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近视影响了日常视物，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要慎扒仔戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

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