上火又怕冷，“上热下寒”的诱因是什么？如何调理？
那么这种体质是如何形成的呢？
1. 要风度不要温度
很多人无论夏天还是冬天都喜欢吃冷饮，还有很多人在气温低时为了穿搭，穿衣单薄。这样很容易引起女性痛经，也会让寒气有机会进入身体。
寒气重
2. 体虚
很多女性先天脾胃虚弱，阳气不足。阳气不足就会导致身体的能量运转不开。就会感到心慌气短、浑身乏力、面色蜡黄、食欲不振、燥热不安等症状。
乏力
3. 为了减肥，只吃水果不吃饭
水果多为寒性，如果吃太多脾胃容易受寒。如果只吃水果，即使在三伏天身体也会外热内冷。
上热下寒该如何调理呢？
1. 注重平日饮食
不宜吃油炸、烧烤类的食物，辛辣生冷的也不宜多吃。要选择温和一点的食物，比如已经煮熟的蔬菜和水果。
蔬菜水果
2. 中药调理
用中药来进行治疗对身体的副作用比较小。比如说肉桂，可以补火助阳，引火归元，可使浮越之火引入肾元，对于上热下寒的病症可以有很好的缓解作用。也可以选用黄岑、甘草、黄连等药材。
3. 保证睡眠充足
要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的。熬夜会影响一个人的睡眠质量，让第二天的工作和学习质量变得不好。长时间睡眠不好情绪会受到影响，长此以往还会出现抑郁症的情况。
4. 经常进行 体育 锻炼
经常进行 体育 锻炼，可以增强身体的抵抗力。还可以将体内的一些寒气排出去，这样上热下寒的症状就不会那么严重。运动的时候要注意拉伸运动，可以减少受伤的风险，让自己的肌肉得到很好的舒展，减少对肌肉造成的伤害。
手脚冰凉,还总是容易上火,上热下寒的体质,该如何进行调理呢?
1、这种体质的表现及出现的原因 中医对人的体质颇有研究，大多数人的体质都有比较固定的特征。但是有的人手脚冰凉，本该是阴性体质，却总是容易上火，就属于典型的上热下寒体质了。这里所说的上热下寒体质，其实就是说身体容易上火，但是每到春冬季节，又特别怕冷、很容易就手脚冰凉。对于这类体质的...
怕冷,属于上热下寒,该吃什么中药啊?平时该注意什么?
病情分析:上热下寒属心火偏亢,肾水不足,水火不容,心肾不交,而且心属阳,肾属阴,中医认为阳入于阴则寐,而你心肾不交,水火不济,阴阳不接所以睡眠不好,意见建议:请根据患者想要得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问、敷衍、无意义回复,将会被通报如果肾水亏更重的话除了这些症状平时还会有时有腰酸,疲劳等...
上焦火,下焦寒,又上火又怕冷,一味药泡茶喝,把旺盛的火气变元气_百度知 ...
这种情况源于肾阳受损，如饮食不当或过度依赖空调。要解决这一问题，关键在于温补肾阳，让阳气归位，清代医家郑钦安在《医理真传》中提及了阳气若伤的理论。针对这一问题，选择药材时，既要考虑温补肾阳，又要能引导阳气归元。肉桂因其性纯阳且鼓舞气血，被优选为解决上热下寒的理想药材。其用法为打粉...
上热下寒,怕热怕寒到底是肾阴虚还是肾阳虚?
人体本来上面是火，下面是水，但正常的气机升降就是火要往下走，水要往上升，这样才能水火交融，上面不至于上火，下面不至于寒冷，人体周身温暖，不冷不热，而中焦脾胃是这个升降活动的枢纽。所以这其中升降的任何一个环节出了问题，都可能导致水火不交融而出现上热下寒。比如暴饮暴食、喜欢喝冷饮的人群...
上热下寒怎么办?教你按揉艾灸调节法
3. 从五行角度来看，下焦以肾为例，肾五行属水，水属性为阴，火属性为阳。那么，下寒指的下肢寒凉，也就是肾水的阴气足够，但是阳气匮乏。常见症状有：下肢冰凉，腰部怕冷，手脚不温，夜间尿频，女性宫寒，痛经有血块等。4. 上热也很好理解，简而言之就是上焦的火比较旺，水不足。也就是上焦和下焦...
爱上火又怕冷是什么原因?用这两味中药外敷帮你解决
如果你有这样的问题，也就是既有上火的表现，又怕吃生冷，畏寒的问题，这个时候应该怎么办呢？最好的方法就是把上面浮着的火，给它引下来，引到下元之后，下面的水就变成热水了，热的水就喜欢往上走，那么下面的水上来，上面的火下来，自然像这种上火以及寒凉的症状就会消失了，这个方法叫做引火归元...
又怕冷又怕热,上热下寒怎么办?
怕热又怕冷，上热下寒，刺激1个穴位，调和阴阳，身心舒适！
上热下寒是什么?
运动不足，经脉的运行得不到有效的引导疏通，接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞，该暖的地方又暖不到，「上热下寒」也就不足为奇。除了慢跑、散步、打球等常规的运动之外，传统健身气功八段锦或者太极拳对于疏通经络、引导气血也是非常有效的。2、艾灸调理 对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说，需要用...
中医讲秋燥耗阴,虚火上扰,“上热下寒”体质该怎么调?
1 秋季阴阳失和 容易形成上热下寒体质？每逢秋季，总有不少人抱怨自己一方面 皮肤干燥、毛孔粗大、痤疮、口臭、口干渴、牙痛出血，咽喉干痛、耳鸣、心烦失眠 ，另一方面却又有少腹冷痛、痛经、尿频、小便清长、大便溏烂、白带清稀、畏寒怕冷等截然相反的表现，此正是所谓亚临床类型上热下寒型...
又上火又怕冷,上热下寒体质怎么调?用好养生三宝,暖阳气散寒气
养生 三宝 经常听到有些人抱怨，自己的体质又寒又热，下半身怕冷上本身却很热，有时候上面觉得急火攻心，下肢却凉的不行，夏天还要穿毛裤和秋裤。但就算这么多问题，去医院检查，各项指标却都正常。这究竟该怎么调理呢？为何会上热下寒？演员王丽云就有上热下寒的问题，据她回忆：更年期的时候，在某...
壤宰瑞凯： 上火,是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛.所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状.而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症.症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等.一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类.而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”.
和田县17821039966： 上交热,下交寒,手脚总是冰凉,容易上火,体质弱怎么办? - ？
壤宰瑞凯： 您好,上热下寒多考虑是真寒假热,可以服用金匮肾气丸调理.如果有空最好是到中医院,开中药调理会更好一些.
和田县17821039966： 为什么上火还怕冷? - ？
壤宰瑞凯： 你体寒很重 冬天很怕冷夏天很怕热 一个良好的身体是相反的.体质不怎么好 抵抗力不强 毒素太多 我从事健康行业的 有什么问题可以问我 呵呵
