我讨厌出门、讨厌见人，这样是不是有“病”？该怎么办？

~ 我们用《诊断心理学》来解释你的这些心理特征。

1、讨厌出门，本质上属于意志力下降的表现，在家里要么玩手机、看电视，要么睡觉，做什么事情都提不起劲来。

2、讨厌见人，包括亲戚，本质上是人际关系这个 社会 功能受损。

3、呆家里又想热闹，说明你的抗压能力已经快达到极限值了，你有强烈的释放压力的愿望。

为什么会出现这样的心理特征？答案只有一个：某一件事或几件事对你造成了强大的压力，而这件事情无法通过倾诉来释放压力，自己对自己目前的评价很消极，也感觉自己这样做很有羞耻感，羞耻感是怕出门，怕见人的本质！

心结是什么？只有自己心知肚明，说明目前的思维是正常的，心理问题的级别大约应该在严重心理问题水平，已经超越一般心理问题水平，如果持续3个月，或断断续续半年左右，基本上就可以确诊为严重心理问题水平。

如果属于严重心理问题水平，从概念上讲不是疾病，我们所说的心理疾病主要还是指神经质级别和精神分裂级别，显然你还没有达到。注意到了吗？心理问题的评价四个级别，你可能处于第二个级别。（由于你提供的资料有限，无法给你确切的结论）

神经质级别水平就需要药物治疗，应该去医院，看心理医生。目前只是严重心理问题水平，不需要药物治疗，可以找心理咨询师，进行非药物干预，也就是俗话说的心理干预，心理疏导。

按照目前的特征分析属于典型的焦虑问题，其实比较常见，你的心理问题的外延处于正常人的亚 健康 状态，和感冒一样，只是重感冒而已，千万不要耽搁。

切记：你的心理正常，心理正常又分为 健康 心理和亚 健康 心理，你显然是亚 健康 啦！还没有达到心理疾病水平。

分析有如此心理的人有以下三种情况：

第一，优秀的人：所谓曲高和寡，优秀的人不容易交到朋友，因为懂他的人很少，但他可以做到独来独往而不觉得孤单。如果你是这种情况，不用刻意去改变，把精力投入到专业领域，你会有所成就。

第二，自卑的人：自卑可能源于自己过去的某些经历，也许受到过伤害，或者老是拿自己的短处去跟别人的长处做无谓的比较，从而觉得自己哪里都不如人，不敢跟别人交往。你如果不排斥熟人或者对你温和的人，而是单单排斥陌生人，很可能是由于自卑。这种情况就要多学习，努力提高自己，让自己内心变得强大，从而变得自信起来。

第三，冷漠的人：冷漠是心中无爱～你不爱任何人，甚至连自己都不爱！这种表现就是连熟悉的人和对你好的人一并排斥了，也就是讨厌任何人！这种情况比较复杂，到底是什么原因导致的，也不是一两句话就能说清楚的。果真如此，你需要着意培养自己的温柔，学着去感恩父母，敬畏生命，怜惜弱小，珍爱一草一木，感知天地的无私。。。从一点一滴做起，让自己心慢慢热起来，暖起来。然后试着走出去，先试着帮助那些你力所能及能帮助的人，你会从中得到一种被需要的自豪；然后试着去跟同事同学交往，多付出，少求回报，你会从中收获友谊；再然后，跟比你高的人交往，要放下身段，谦虚请教！

最后希望你早点变成你想要的样子，记得爱自己，珍惜自己！我们大家也都爱你！

如果是近期才出现的，就需要留意自己是否有一些抑郁的倾向。

如果一直是这样则可能说明你是个内倾性格的人，也就是比较内向的人。

判断一个人是否内向的标准是看这个人获得能量的方式。

有的人看起来活泼开朗，但却总是靠一个人独处来获得能量，那么他就是一个内向的人。而一个喜欢在家的人，也可能总是通过和他们的接触来获得能量的，那他就算是外倾性格的人。

这就像条坐标轴，不存在绝对的标准，只是偏左多一点还是偏右多一点。

内向性格的人也可能是因为童年在不安全的环境中长大，对外人没有安全感，所以刻意回避外人。

如果真觉得影响了你的生活，还是建议去寻求咨询师专业的帮助。

你首先要找出你为什么讨厌出门呢？为什么要讨厌见人呢？找出这些原因慢慢对症下药去克服，但你总不能不出门啊，你工作 生活甚至出去买点东西，也要出门见人吧，你这个应该是经历过什么事吧，或者你天生就比较内向有什么事情让你自卑到不出门不见人，人哪坚强面对，有句话；既来之则安之

讨厌出门，讨厌见人。这个，确实不太好，我也是一个不愿见人的人，所以一般也不出门，但我并不讨厌出门，也不讨厌见人，可见的你比我还左。

我认为这种情况，还是与自己的经历有关。

出门与人聊聊天，本来是很好的事，但是，没有这么合适的对象，聊不到一起，还有，就是觉得聊天好无聊。

然而，你又想改变这种状态，我想，有四个字送给你：难得糊涂。

如果能糊里糊涂过，不管高人，下人，清洁工，陌生人，只要你接近她，开口说话，情况就会立即好转

这次抗击疫情，我是小区的志愿者，以前从未交流过的门卫、清洁工，和左邻右舍，由于工作关系都打过交道，现在都熟悉了，见了面还会打招呼。

放下你的身段，不要管出身，勇敢一点，走出家门，开口说话，情况一定会好转的。

有轻微社交恐惧证，因为你说到有关系好的亲戚来也会觉得不适和紧张，但自己希望可以热闹些。说明你内心想要热闹些的但没有方法不知道怎么做从你这个心理状态可以看出你不是不想出门讨厌见人，是因为你出了门见了人，可能不知道怎么和他们聊天，这个状态肯定持续了一段时间，所以才导致你现在这样。

你可以尝试找自己家人或者最要好的朋友，聊天从最近怎么样开始，多听他们说，你中途给点意见想法，慢慢的，慢慢的，可能你们聊天就顺畅。

归更到底还是要通过社交来解决问题，我们不可能不工作，不接触人，人类本身就是群居动物，这个是本能，语言也是本能，社交也是一种本能，多聊聊天就好啦[呲牙]

各有各的活法，一人一串脚印。自己不喜欢的为什么要做，做自已感觉喜欢的事吧。我母亲年青时很少出村，年老了很少出门，现在活到94了，明白着呢。就是不喜欢跟人打交道。只要能拒绝别人一定拒绝，嫌麻烦。人家送点东西给她愁死她，她一定要想法送超过人家价格的东西。

本人，除了自己和老公的兄弟姐妹有来往，其它真心不想走动，所以活了大半辈子，只有一个从六岁玩到大闺蜜，我感觉自己也有病，

你这种做法虽然不是病，但明显不是一个正常人所为。人生在世，不是为一个人活着，有父母，有妻儿老小一大家，还有七大姑八大姨的所有亲戚，上学，工作还要接触同学同事。只有在和人的接触交往中才会有朋友圈，当你工作生活有困难的时候才会有人帮你。你现在这种情况叫自闭症，自已把自己封闭起耒不和人接触，你需要尽快的走出来，试着和家人，亲戚，那友，同学，同事接触，主动找他们玩耍聊天，走出家门，走向 社会 。

你这个情况我以前也有，我也很讨厌去人多的地方，讨厌出门，多人的地方呆着总觉得不自在，所以就很少出门，但是不出门不行呀，很多社交活动，工作需要都需要出门见人。我是出门都学几个玩得好的伙伴一起，其实让你觉得不自在的是在人多的地方你感觉不到有人在你身边，只有有朋友跟你聊天，你就会把注意力远离人群的目光，实际外面人虽然多，其实也没有一个人在看你的。

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贡山独龙族怒族自治县19770186429： 我最近半年了不喜欢出门,不喜欢见人,不喜欢说话,情绪很低落,总是有莫名的内疚感,老是感觉自己在这个 - ？
斐炒吡喹： 是抑郁症的症状.抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现. 1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观.轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死...

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 不喜欢说话,不喜欢出门,不喜欢和别人交往.是不是有问题?？
斐炒吡喹： 不是,自己的性格

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 我是不是有抑郁症?不出家门,不爱说话,不想见人,有时候还有从楼上跳下去的想法闪过.对社会感到厌恶. - ？
斐炒吡喹： 抑郁症是自我纠结,社交恐惧症是不想融入社会,你这情况应该是两者都有.对于治疗方案,我建议你做点自己一个人关在小黑屋里不出门就能做的工作,比如写写小说剧本、节目文案等类型的工作,休闲的时候上上网、看看电影美剧小说、玩玩游戏,生活要规律化,注意饮食、适当运动,有闲钱的话就去找心理医生吐槽,没有就算了,没有人规定大家都得一种生活方式,都需要融入社会的

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 随着年龄的增长,变得越来越孤单了,不喜欢和人交流,不爱出门,不知道是不是得了抑郁症了,请问抑郁症是 - ？
斐炒吡喹： 不是的,抑郁症是对某些事物的压抑不知所措,你这只是属于轻微的自闭症而已

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 我整天情绪低落 不想和陌生人说话 不想出去玩 讨厌公共场合 总是宅在家里 这是抑郁症吗 需要看心理医生吗 - ？
斐炒吡喹： 试着走出去吧,其实外面也很精彩的! 宅在家里,会让你有种安全感,长期的宅在家里,会让这种感觉更加明显!这不是多大的问题!

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 讨厌别人而不愿意出门是病吗? - ？
斐炒吡喹： 不严重,自己调节一下就好了,摆正自己的位置,自己也很平凡,自己的讨厌有些时候只是不好的情绪,不要活在不好的情绪里,你为什么看不惯别人,如果你真的是讨厌别人做坏事,也不会不愿意出门吗?你的讨厌并没有什么意义,只是一种坏情绪

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 近期感觉很压抑,但是不想出门不想见人,感觉老是不开心,是不是得了抑郁症了? - ？
斐炒吡喹： 很压抑? 得承认这个时期很多人都有些抑郁! 天气是其中一个原因, 闷热的天气会让人产生烦恼! 其次连续的雨天也可能会让你心情不好! 压力也是影响心情的一个重要原因!经常压力大的时候,我们很难察觉,但是就是会莫名其妙的产生烦恼,也就是你说的郁闷. 你应该多出去走走,找朋友一起聊天,最重要和父母亲多沟通! 如果附近有山的话 ,可以爬爬山! -----不要过的担心.很快会好的!

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 求助啊!!为什么在家生活就不爱出门啊!出门不想看见认识人熟人等等.在外生活两年就感觉很轻松,在家这 - ？
斐炒吡喹： 这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境改变以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态,自我调节抑制.意见建议:若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜.其实你怕见熟人不爱出门就是太久没见面不知道对方的近况也遗忘了当初的交往模式所以相对无言.以这个为切入口就会找到解决问题的方法.

贡山独龙族怒族自治县19770186429： 我特别抵触社交,不喜欢出门不喜欢与别人来往 - ？
斐炒吡喹： 呵呵 宅女没什么 我也是喜欢自己在家 不是天生的事小时候我老爱受伤所以我妈就不怎么让我出去了 呵呵 不谈我了 看了你得这些话 就一个原因没信心 看到你得努力了 恭喜你那是第1步 但是你走下一步的时候 没自信变成了一个大墙 交朋友 人际关系 有信心 不盲目就行 还有你说你喜欢自己在家朋友不来打扰你 可以和朋友在外面见面呀 但是朋友找你玩你不出去也行 找个理由 但是不要太多次拒绝 5次至少去3次可以吧 也乘机运动运动 我说怎么多吧 其实有没什么用还是要你自己有信心克服 祝你早日找到好多好多的好朋友 ~~~~ 在友情的世界里慢慢腻味~~~ 呵呵