吃什么可以预防白内障呢
平时尽量避免紫外线照射，注意饮食习惯，多吃大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果，和虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊，牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。
可以试试从补硒制剂来预防，体恒健牌硒维康口嚼片有很强的抗氧化作用，能清除过多的自由基，可以很好的防止白内障疾病。
老年人预防“白内障”吃什么好？
1、维生素C含量高的食物
有研究显示，健康眼睛的晶状体内所含有的维生素C浓度很高，相当于血液内浓度的30倍。维生素C是一种强抗氧化剂，有助于保护晶状体蛋白质以及其他成分，还可以帮助修复视网膜，防止其受到紫外线的伤害等，呵护眼睛健康，预防白内障。
然而，随着人的年龄的增长，到了五六十岁的时候，眼睛晶状体内的维生素C就会明显减少，从而使得水溶性蛋白质变性，变得混浊，就容易出现白内障。
正因为如此，老年人要想预防白内障，应该在平时多吃一些富含维生素C的食物，常见的有柑橘类水果、猕猴桃、西红柿、花椰菜、鲜枣、草莓等。
2、花青素含量高的食物
花青素也是很多人都熟知的强抗氧化剂，它有助于增强眼睛微血管循环，防止自由基对眼睛的伤害，从而帮助预防白内障的发生。上年纪的人在平时不妨多吃蓝莓、茄子、樱桃、红石榴、桑葚等富含花青素的食物。
3、叶黄素和玉米黄素含量高的食物
眼睛视网膜内的玉米黄素和叶黄素，有助于阻挡蓝光伤害眼睛，起到保护眼睛的作用，帮助预防白内障的发生，延缓视力减退。因此，建议老年人在平时多吃一些富含玉米黄素与叶黄素的食物，比如玉米、南瓜、橙子、菠菜、豌豆、芥兰、花椰菜、洋葱、西兰花、芦笋、油菜、西葫芦等。
4、维生素E含量高的食物
维生素E也是一种强抗氧化物质，有助于防止自由基对身体的伤害，比如改变和破坏蛋白质、核酸、脂质和糖等。当人体维生素E的含量大量减少时，眼睛晶体蛋白质容易出现凝集变性，从而增加白内障的发生风险，所以大家不妨在平时多吃一些富含维生素E的食物，比如坚果、蛋类、奶制品、豆制品、卷心菜、黄花菜、芝麻等。
5、β胡萝卜素含量高的食物
β胡萝卜素进入人体之后，可以转变成维生素A。也许很多人都知道，维生素A是构成眼感光物质的重要原料。正因为如此，当人体内的维生素A十分充足时，可以保护眼睛健康，让眼睛更加明亮、视力更好。反之，当维生素A缺乏时，眼睛很容易变得浑浊，从而增加白内障的发生几率。所以，建议老年人平时多吃一些富含β胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜、地瓜（红薯）、芒果、菠菜、花椰菜等。
各位老年人，要想预防白内障，除了要多吃以上这5类食物外，还应该保持良好的生活方式，不要酗酒熬夜，趁早戒烟，劳逸结合，避免长时间在阳光下暴晒，不要过度用眼，少看电子产品。
您好，很高兴能为您解答问题，平时多吃一些富含维生素富含叶黄素的东西，往往可以预防白内障的发生。所以一定要多吃一些新鲜的青菜，多吃一些新鲜的水果，这些维生素和叶黄素的含量都是非常丰富的，比如说菠菜、油菜、芹菜、荠菜、油麦菜、菠萝、猕猴桃、蓝莓、苹果、香蕉。同时还可以吃一些富含蛋白质的东西，比如说鸡蛋、牛奶、鱼，这些效果也是不错的。
一定要高度重视眼部的健康，定期去医院查查看看眼睛的具体情况。现在白内障的发病率非常的高，不仅老年人会出现白内障，一些年轻人也有可能会出现白内障，所以一定要让医生看看有没有出现白内障。如果已经出现了，并且导致了视力的严重下降，一定要尽快的进行手术治疗。
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如何预防白内障?
白内障的预防包括:1.积极防治慢性病:糖尿病最容易并发白内障;2.避免强烈的日光照射:紫外线照射比较强烈的地区，白内障发病率普遍增高;3.避免与毒性物质接触:如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪、苯，还有一些重金属;4.先天性白内障:母体在怀孕期间避免接触放射线、病毒感染等;5.避免眼外伤;6.避免患其他眼部...
怎样预防白内障
三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。四
为什么会白内障 白内障的成因和预防方法?
1.注意生活习惯：避免长时间暴露在阳光下，尽量戴墨镜、帽子等防护用品。同时，戒烟限酒，保持健康的生活方式。一、成因 3.定期检查：及早发现并治疗一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可以有效降低白内障的发病率。另外，定期进行眼部检查，也是预防白内障的重要措施。2.遗传因素：白内障也有一定的遗传...
年轻人怎么预防白内障
对于这种疾病目前没有预防的办法。只能是早期发现，随时对视力进行检查，当白内障发生比较严重以后会对视力造成非常明显的影响，在这种情况下就可以考虑手术治疗了，在这之前都不需要做任何的处理，也不需要治疗。目前用于白内障治疗最常用的方式是，白内障超声乳化联合人工晶体植入术。
早期白内障症状有哪些?吃越橘叶黄素可以预防吗?
除此之外身体当中内分泌失调也会导致白内障的发生，比如尤其糖尿病患者就很容易出现白内障。想要预防白内障，在日常生活当中要尽可能的少看手机和电脑，平时在看完之后也要适当的进行休息来眨眨眼睛，或者去按摩一下眼部周围。平时饮食上也可以多吃一些富含维生素C的食物，是能够减少光线，对于眼睛晶体的伤害...
哪些食物帮助老人预防白内障呢
白内障是由于体内的氧化瓜的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阴断体内产生自由基的氧化反应的发生，所以茶水也就表现了白内障疾病的有效预防作用。以上就是倍领安全小编为您介绍哪些食物帮助老人预防白内障的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。
怎样预防白内障
防止病情的进一步发展。4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟，日常拿瞳仁眼贴进行护理，彻底排除毒素，保障血液缓缓畅通无阻，营养和氧气及时供给，预防眼部病变。
什么是白内障,应该如何预防白内障?。
白内障是常见的眼病，人体因为各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的，都称为白内障。预防白内障 1、良好的生活习惯 起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免...
常吃西兰花对眼睛好吗?西兰花都有什么营养价值?
常吃西兰花对眼睛有好处。西兰花营养价值丰富，常吃西兰花有很多好处，西兰花可以提高视力，西兰花可以预防白内障，可以预防便秘，可以提高身体免疫力，可以防癌。西兰花可以提高视力，预防白内障。常吃西兰花对眼睛有好处，西兰花含有丰富的维生素A，可以提高视力。常吃西兰花还可以预防白内障，很多中老年人有...
年龄大了是不是容易得白内障啊? 怎么预防呢?
白内障是中老年常见眼病，它是种眼睛晶状体发生混浊的疾病，是首位致盲性眼病，白内障的流行情况各地区有很大的差异。一般来说，随着年龄的增长，白内障的发病率逐渐提高。预防白内障有以下几种方法：1、避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。2、注意精神调摄...
贝厘苯扎： 您好,想预防白内障饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物.平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展.希望可以帮到您.
达坂城区15754838498： 吃什么能预防白内障?？
贝厘苯扎： 建议你吃乐盯,乐盯含有叶黄素,这种东西是眼睛不可或缺的,能帮助眼睛预防白内障.
达坂城区15754838498： 吃什么可预防白内障?？
贝厘苯扎： 伊分子叶黄素,可以有效白内障及老年性黄斑病变. 在人体内,叶黄素和玉米黄素构成视觉最敏感的视网膜中心的主要色素.虽然叶黄素并不被认为是一种必需营养,但研究表明,它对维持正常视觉和预防眼部疾病发挥很大的作用,如老年黄斑病变、白内障等.摄入充足的类胡萝卜素也可以降低大肠癌和心脏疾病的患病率. 叶黄素浓缩存在于视网膜和晶体中,可以通过中和自由基以及增加色素密度来保护视力.对于破坏性的强光,叶黄素还有遮蔽效果.
达坂城区15754838498： 吃什么可以预防得白内障?？
贝厘苯扎： 叶黄素,可以有效白内障及老年性黄斑病变. 在人体内,叶黄素和玉米黄素构成视觉最敏感的视网膜中心的主要色素.虽然叶黄素并不被认为是一种必需营养,但研究表明,它对维持正常视觉和预防眼部疾病发挥很大的作用,如老年黄斑病变(...
达坂城区15754838498： 吃什么可以预防并发性白内障 - ？
贝厘苯扎： 老年性白内障因年老体衰,晶状体发生混浊影响视力.表现为视力缓慢性减退.研究发现混浊的晶状体中,谷胱甘肽、维生素C含量减少,微量元素不平衡.重要的是白内障患者大多缺乏维生素C,因...
达坂城区15754838498： 吃什么可预防白内障? ？
贝厘苯扎： 白 内 障 是 由 于 晶 状 体 混 浊 引 起 的 视 力 下 降 及 视 野 遮 挡 . 白 内 障 早 期 一 般 不 适 合 也 不 需 要 手 术 , 可 以 通 过 使 用 伊 分 子 叶 黄 素 软 胶 囊 + 叶 黄 素 ...
