为什么会有一些注重养生的人身体反倒不好？

为什么注重养生的人身体往往不好？大家怎么看？~

因为很多人都是在身体出现一些不良反应的情况下才开始注重养生的。现实生活中，我们会发现很多注重养生的人是老年人或者是身患疾病的人群。我曾经也问过那些注重养生的人：“为什么你们这么注重养生啊？”绝大多数人是这样回答的：“我现在身体出毛病了，必须要注重养生了，再不注重的话，我的身体会变得越来越不健康，到时候就算有钱都没法医治，与其这样还不如好好把身体调理好再说其他的事情。”
这些人群之所以开始注重养生是他们意识到了身体健康才是生命中最重要的一件事情。我有不少的亲朋好友都属于这种情况。其中有一个就是自己的至亲。
这位至亲在年轻的时候身体一直都特别好，就连感冒都很难得，于是他根本不注重养生，每天抽烟两三包、还特别喜欢吃辛辣刺激性食物，有一天他突然发现自己耳朵后面长出一个非常硬的结，过了很长一段时间都没有消散，于是去医院检查，开始医生根据他的描述开始怀疑是得了鼻咽癌。万幸的是，经过穿刺病理学检查后发现只是淋巴结发炎。
不过医生也告诉他以后一定要养成良好的生活习惯，不要再抽烟了，要注重养生，否则很有可能还会患其他疾病。至此，这位至亲开始非常注重养生了，抽了几十年的烟居然真的就戒掉了，而且也知道每天要多喝水少吃辛辣刺激性的食物等等，还经常询问一些养生之道。
总之，失去的东西才会觉得珍贵。当一个人失去了金钱他就会觉得金钱才是最重要的，而当得到了金钱却失去了健康后又会意识到健康更重要。这样一看，那些注重养生的人一般都是身体不好的人就很正常了。

现代人处于一种很有压力的环境中，不好好吃饭，不好好睡觉，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态，

而且每个人的体制都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们就需要后天性的养生，养生可以把你的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，像我的爸爸品是应酬很多，没办法，都要喝酒，现在身体很差啊，于是我就要帮他调养身体，比如喝酒之前吃些东西，酒后喝蜂蜜或则陈醋，平时煮些清肝名目的东西给他吃，这样身体会好很多的，试想一下，这些措施都不做的话，你的身体因为你的不良生活习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，，非常重要，希望你一定要高度重视，我不是开玩笑的，，一定要重视养生。当今社会最普遍的一个问题是什么？垃圾食品泛滥成灾，食品安全伤透人心！生活节奏加快，饮食不规律！上班族长期面对电脑，加班熬夜成为习惯，人们处于亚健康的状态越来越严重！那么，随着生活水平的提高，面对亚健康的危害日益加深，人们越更加清晰的认识到，21世纪最昂贵的便是健康！

在物质条件不是那么匮乏的今天，拥有一个健康的身体才是人生最宝贵的财富！在健康的话题之下，越来越多人便开始注重养生，通过养生的方式让自己的身体机能得到均衡发展。这是目前，也是未来的健康之道！那么什么才是最有效的养生方法呢？其实，养生并不等于花很多钱买一堆保健品，真正的养生其实都是免费的！养生，其实就是好习惯的开始！睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40℃。午、晚餐吃够30分钟用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。想发火忍耐10秒高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率比不爱生气的人高3倍。饭后步行30分钟饭后百步走，活到九十九。步行是最有效的运动，如果能走出一点点汗水来，那就更好了。蹲1分钟马步不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以达到锻炼全身的目的。醒后躺2分钟再起床据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。

对于老年人来说，都希望自己身体强壮，不给家人造成负担。因为有了这样迫切的期望，所以老年人是养生大军中的主力。只要你早晚到公园里面转一圈，就会发现以各种方式在养生的老人们。
有的老人相信抽打自己的脸部，可以降低血压和血脂，从而减轻这些慢性病的症状。还有一些老人相信所谓的热石疗法，他们会选择太阳正盛的中午，躺在公园的石头上吸取热气。

更有甚者，一小部分老人甚至相信所谓的放血养生疗法，每当身体感觉不适的时候，就要给自己扎手指放血。这种做法不仅容易引起伤口感染，操作不当还有可能引发致命的疾病。这就是有一些人越养生身体越虚弱的原因。

不知道你有没有这样的经历，家里的父母总是给你发来各种各样的养生文章，里面写满了各种不能吃的食物。其实这些食物都是我们日常中很常见的食材，只要没有特殊疾病，吃这些食物是完全没有问题的。
但是我们的父母却深信这些食材会危害我们的身体健康。因此在他们的餐桌上，这些食物全都不见踪影。每样食物存在都有它的意义，我们在日常饮食中也应该多吃各种食物，这样才能保证营养全面。而养生过度的老人们坚持不吃他们认为有害身体健康的食物，很容易出现营养不均衡的情况，从而导致身体越来越虚。这也是有的人越养生看起来越瘦弱的原因。

现在是信息大爆炸的时代，我们每天都可以接收到各种各样的资讯。但是在这些信息中我们要过滤掉错误的那一部分。不管专家们说的多么玄乎，我们一定要怀着辩证的想法去筛选那些保养身体的知识。

每个人的身体都存在很大的差异，所以如果我们想要保养身体，不能千篇一律地套用那些养生的文章。我们一定要根据自己的实际情况，来选择对我们有益的养生方法，切不可盲目跟风。
不适合自己的保养方法，很有可能会给身体带来很大的损伤。而且在养生的过程中，一旦身体出现不适或者是异常，一定要马上终止这种保养方法。其实最了解我们的是我们自己。所以在保养身体的过程中我们可以自己制定一些切实有效的方法，不必拘泥这些条条框框。

1盲目没有方法性的补。

很多人有了滋补的意识，但是没有学会滋补的方法。很多情况下都是对补品的效果与食用方法一知半解。或者是过分听信广告的宣传，为了广告的效果，往往会夸大药物的作用。这些都是盲目的，没有目的性的滋补，自然不会对身体起到多大的好处。

2.不加辩证地滋补。

很多人一感到身体不适就想着吃补品，这种做法是非常不科学的。要根据自身的真实情况来选择正确的补品来进行调养，有的人只需要补气或者补血就好了，不需要全补。而有的药品或者食物只有补气或者补血的效果。因此，在滋补之前一定要弄清楚自身哪些方面需要补，要选择哪些药材或者食物来补，不可混为一谈，乱补。

3.过分依靠补品。

人体对养分的获取更重要的是来自于日常的食物，而不是补品。很多人过分依赖补品，甚至把补品当作日常三餐来吃，这种做法不仅不利于滋补身体，还会对身体造成伤害。

4.只吃补品而不注重锻炼。有一部分人只知道吃补品，却每天呆着不动，这样是不能起到滋补的作用的。运动不仅有利于身体对养分的吸收，而且适当的锻炼以及阳光的照射有利于身体的恢复。

你看着养生的人身体不好，原因有二。第一，因为身体不好的才养生，而且养生不会有立竿见影的效果，所以让人感觉是养生把身体养坏了。第二，有些人养生方法不得当。比如乱买保健品吃，腰背扭伤了还去做按摩，乱吃补品，等等。所以养生要有正确的方法，而且要辅以适当运动，保持心情愉悦，生活方式健康。比如一边天天熬夜，一边跑菊花枸杞喝，那肯定也是不行的。所以，不是注重养生的人身体反而不好，而是很多人身体不好才养生，而且养生不得当，导致效果不好。

人的身上是需要一些抗体的，这样才有免疫力，就像从来不感冒的人身体反倒不好，这是一样的道理

其实大部分特别注重养生的人，多是在身体发出过警报，医生叮嘱了以后才开始的。所以，很多人才会发现，越注重养生的人身体反而未必很好。这两者之间的关系不是我们表面看到的那样。

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