孕期的时候，孕妇都可以做哪些运动？
怀孕期间，女性朋友如果总是长时间休息，对自己和宝宝都是有害的。适量的运动可以帮助准妈妈更快的分娩，还可以增加我们身体的免疫力，让宝宝白白长胖。
散步不仅能改善神经系统、心、肺等器官的功能，还能加强腿部肌肉和腹壁肌肉的活动。孕妇每天早上起床后和晚饭后可以做散步。散步的时间和距离可以根据自己的感受来调整。
游泳是理想的孕期运动。很多准妈妈发现，对于怀孕身材来说，游泳比其他任何运动都要轻松轻松。游泳对孕晚期的女性特别有帮助。这时，另一个运动因为身体比较重，越来越不舒服。怀孕之后，你的浮力变大了，所以会让游泳更容易。这是一个非常好的锻炼方法，尤其是喜欢游泳的女性。在国外，游泳是孕妇普遍参与的运动，可以持续到孕晚期。孕期游泳可增强心肺功能，水中浮力大，可减轻关节负荷，消除水肿，缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好的锻炼身体，协调全身大部分肌肉，增强耐力。
孕期操:孕期操是目前孕妇最常见的运动，因为是根据孕妇的实际情况安排的，所以非常安全有效。做之前最好让身体处于最放松的状态，比如排空膀胱，这不应该在饭后马上做。动作要轻柔，每个孕妇的运动量、频率、动作幅度都要注意自控。
拉伸运动:拉伸运动可以保持身体灵活放松，防止肌肉拉伤。可以把拉伸运动和加强心血管功能运动结合起来，让身体充分运动。
慢舞:跳舞可以促进身体的血液循环。你可以在自己家舒适的客厅里随着自己喜欢的音乐跳舞，或者参加舞蹈班。但是，你应该避免跳跃或旋转等剧烈运动。
孕妇可以跳健美操，或者是做瑜伽运动，还可以慢走，或者是散步，也可以做健身操，但是做运动的时候，一定要注意身体的幅度。
孕妇可以做瑜伽，座位体前屈，仰卧起坐，站立以及慢跑运动的，都是对胎儿有好处的。
孕妇可以做慢跑，瑜伽，太极，跳舞，游泳，有氧体操等运动。
孕妇有什么要特别注意的吗?
在怀孕的时候，准妈妈不能够吃太烫的食物，也不能吃辛辣的食物和有刺激性的食物。可以吃些营养价值高的食物和有益于身体健康的蔬菜水果。准妈妈要分外留意的是，有一些新鲜水果也是较为容易上火的，也尽可能的要少吃。准妈妈还必须要特别注意的是，在怀孕期一定要主意好防辐射的问题。不要到有高辐射...
孕妇禁忌有哪些?
如果孕妇居住的房间湿度过高，很容易使孕妇消化功能失调、食欲下降、肢体关节酸痛、浮肿等等；而湿度较低的时候，孕妇又容易出现口干舌燥、流鼻血等等情况。(4)忌摆放有气味的植物孕妇居住的房间一定不能摆放各种含有刺激气味的植物或者是其他摆设，这些所谓的香气都可能给孕妇带来各种各样的不良反应。含有...
孕妇快要生了要注意什么 - 百度宝宝知道
到了妊娠期,活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。 九忌懒：有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以...
孕妇吃燕窝应该怎么吃?
小贴士：并不是所有孕妇都能吃燕窝，如果本身胃肠功能减退、消化不良的孕妇，那么一般建议尽量少吃燕窝。孕妇吃燕窝禁忌 不与辛辣食物同食 食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。不与烟同食 吃燕窝的时候不要抽烟或者少...
在女方怀孕期间出轨比一般的出轨更恶劣吗?
我们公司市场部总监王姐和我们公司之前一个副总原本是大学同学，后来一起和我们老总创建了这家公司，十分般配的两个人。三十岁那年王姐怀孕了，怀孕六个月的时候，王姐发现她老公出轨了他的秘书。据说这个秘书长的确实十分漂亮，而且十分迷人。当时王姐真是用尽了所有方法，大家当时都无法想象一个女强人...
怀孕抽烟真实经历
比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。 5、进食过程中保持心情愉快。听听轻音乐,餐桌上放鲜花等,都可解除孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胎儿正常发育。 怀孕抽烟真实经历3 怀孕后抽烟喝酒坏处 怀孕期间孕妇偶尔喝一次酒问题不是很大,但是醉酒是怀孕期间比较危险的行为,...
有关分娩过程注意事项
2.分娩时的注意事项 1、不用紧张 很多孕妇在感觉到要分娩的时候经常会出现过度紧张以及害怕的情绪，这些不良的情绪都会影响到正常的分娩，在分娩征兆出现后一定不要紧张。在正式分娩之前孕妇可以洗头洗澡后带着睡衣去医院，同时在分娩前适量的喝点蜂蜜水，经研究发现在分娩前喝点蜂蜜水至少可以缩短四个...
怀孕初期孕妇可以吃榴莲吗
孕早期的时候是可以吃榴莲的，榴莲被称为果中之王，营养非常丰富，含有丰富的氨基酸，并且含有植物性蛋白质。孕早期多吃榴莲对胚胎的发育，对于孕期是非常有好处的。在孕期的时候也建议多吃新鲜的水果，比如说像草莓、葡萄、苹果，都可以吃，补充维生素类，多水果还可以促进胃肠的蠕动。怀孕以后由于雌性...
孕晚期饿了喝奶吃苹果可以吗
4、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。5、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。6、改善胎儿的肤色，苹果中含有...
怀孕初期香蕉吃多了,对胎儿会造成什么影响?
孕期饮食要营养丰富，很多水果都适合孕期食用，比如苹果、橘子、桃子、榴莲等，孕期多吃水果可给身体提供足够的维生素，对胎儿和孕妇的皮肤都有益处。孕妇可以吃香蕉，但是不要食用过多。香蕉含有较多的碳水化合物，如果孕期食用太多碳水化物，可能会引起血糖升高，如果血糖升高，容易出现妊娠期糖尿病，可能...
酆祁舒安： 一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动.游泳就是首选项目.除了游泳,像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项.但是,像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都...
昭阳区19622282853： 孕妈妈在怀孕期间可做哪些运动? ？
酆祁舒安： 孕妈妈在怀孕期间,不宜做剧烈运动.如 果你以前非常喜欢羽毛球、长跑等中强度有氧 运动,在孕期可要暂停了.孕期适合做一些低强度、运动量稍小的运动.譬如散步、游泳,或 者是健身操.
昭阳区19622282853： 怀孕期间可以做什么运动? - 育儿 - 复禾健康？
酆祁舒安： 怀孕初期的话,建议早晚散步,或者练太极拳之类的,做一些舒缓的运动,还可以去医院检查身体健康良好的状态下做一些孕妇保健操,但是都要保持在不劳累舒服的状态下哦.还有做运动的时候要保持通风良好,以免不适.
昭阳区19622282853： 孕妇在孕期阶段可以做哪些运动? ？
酆祁舒安： 孕期保持合理的运动是非常必要的,通过运动可以达到控制孕期体重增长、预防妊娠糖尿病和巨大儿的发生、促进消化吸收、锻炼分娩肌肉、帮助产后体形恢复等功效....
昭阳区19622282853： 孕妇能做的运动有哪些? - ？
酆祁舒安： 少做些运动比较好,如果一直不运动不好.一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动.游泳就是首选项目.除了游泳,像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节...
昭阳区19622282853： 孕期能做什么运动呢? - 育儿 - 复禾健康？
酆祁舒安： 准妈妈可以在怀孕之后进行适度的运动 进入孕期后,准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状,再加上日渐隆起的腹部,更是让准妈妈行动不便.因此,准妈妈必须更注意生活中的各个细节,平常进行的活动都得更小心……不过,这样不代表准...
