空腹可以吃鸡蛋吗？
早餐吃鸡蛋有什么好处？？
早上空腹最好不要吃鸡蛋。
空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。
鸡蛋被评为最营养早餐是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。
扩展资料
早上吃鸡蛋的好处
1、鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
2、鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
3、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
4、鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。
5、一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。
6、鸡蛋有益大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
参考资料来源：人民网-养生：警惕七大饮食误区 空腹别吃鸡蛋【2】
参考资料来源：人民网-早晨吃鸡蛋有7个理由
（2）空腹可以吃鸡蛋，不好。先吃点面包，馒头充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，犹豫一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质的吸收。胆固醇基本在蛋黄里，蛋白质也大部分都在蛋黄里，少部分在蛋白里。
可以吃鸡蛋。吃了鸡蛋也不叫空腹了。
不好，最好先吃点面包，馒头充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，犹豫一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质的吸收。
胆固醇的问题么，胆固醇基本在蛋黄里，如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖，那你就只吃蛋白吧。但是有一点也必须告诉你，蛋白质也大部分都在蛋黄里，少部分在蛋白里。
其实年轻人不用怕胆固醇问题，一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇。
当然可以的
应该可以吧
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用白开水冲鸡蛋早上空腹可以喝吗
不可以。空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。最后，开水冲蛋，这样对于细菌的...
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盍斌复方：不好,最好先吃点面包,馒头充饥,然后进食蛋白质,这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费,空腹吃鸡蛋,犹豫一夜下来很饿,蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,不利于蛋白质的吸收. 胆固醇的问题么,胆固醇基本在蛋黄里,如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖,那你就只吃蛋白吧.但是有一点也必须告诉你,蛋白质也大部分都在蛋黄里,少部分在蛋白里. 其实年轻人不用怕胆固醇问题,一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇.
泰来县15691188650： 早上空腹吃鸡蛋好吗 - ？
盍斌复方： 不好,最好先吃点面包,馒头充饥,然后进食蛋白质,这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费,空腹吃鸡蛋,犹豫一夜下来很饿,蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,不利于蛋白质的吸收.胆固醇的问题么,胆固醇基本在蛋黄里,如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖,那你就只吃蛋白吧.但是有一点也必须告诉你,蛋白质也大部分都在蛋黄里,少部分在蛋白里.其实年轻人不用怕胆固醇问题,一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇.
泰来县15691188650： 早上空腹吃鸡蛋好吗 - ？
盍斌复方： 空腹吃鸡蛋不好 没营养的 人体的消化顺序是脂肪--糖类--蛋白质--氨基酸. 鸡蛋当然是蛋白质丰富啦,如果你空腹吃鸡蛋的话就回直接把蛋白质消化为能量,和吃脂肪是没什么区别
泰来县15691188650： 早上空腹吃鸡蛋好吗?？
盍斌复方： 当然不好.这么营养的东西空腹吃,会给你的胃造成负担的.
泰来县15691188650： 鸡蛋能空腹吃吗 - ？
盍斌复方： 你好,由于机体在饥饿时缺少能量,空腹吃鸡蛋时蛋白质会被直接分解成糖类供给身体急需的能量而使用掉,不利于蛋白质充分利用.最好先吃点普通食物充饥,然后进食蛋白质,这样有利于氨基酸的吸收利用不会被浪费.
泰来县15691188650： 早上空腹能喝黄酒煮鸡蛋吗 - ？
盍斌复方： 早上空腹不能喝黄酒煮鸡蛋. 空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用. 同时,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过...
