HIIT可以每天做吗
HIIT运动！每天锻炼10分钟燃烧200卡路里，坚持能有效减肥
HIIT强度高，恢复不好容易受伤。健身原则是运动、营养、休息三者要均衡。
但如果有专业指导，有科学的监测，营养休息也有保障，是可以天天做的。普通人则可以按照HIIT的思路设计间歇性训练，不一定要达到100%力竭。
这个是可以的，么有任何的关系。
毕竟这个HITT是属于小强度的，身体的恢复是比较快的
所以可以每天进行训练的
可以的啊。。。。
求一首最喜庆的曲子,做flash用
答：常用的有李焕之作曲的《春节序曲》，聂耳作曲的《金蛇狂舞》，小提琴协奏曲《梁祝》选段《三载同窗，共读共玩》，广东音乐名家吕文成的《步步高》和《醒狮》，民乐家刘明源的《喜洋洋》。春节序曲 http:\/\/www.yashui.com\/music\/chun.mp3 金蛇狂舞 http:\/\/iit.guet.edu.cn\/jsjyyds\/zp3\/funk2....
要中考了,你能帮我吗??
thank sb for doing sth 感谢某人做了某事too...to do sth 太...而不能 做某事the best way to do sth 做某事的最好方式takes sb. some time to do sth. 花时间做某事Uused to do sth 过去经常做什么used for doing sth 用于做什么used of 利用VWwatch sb do sth 表示看见某人做某事的全过程 同...
请问钽电容有哪些品牌在做?
日本品牌:NEC\/TOKIN、NICHICON、MATSUO、HITACHI 韩国品牌：SAMSUNG 欧美品牌：VISHAY、EPCOS（被KEMET收购）国产品牌：星日、新云
请问四大会计师事务所里的税务Tax部门主要工作是做什么的?
其实四大里TAX最多的还是一些帮客户报税之类的小事情，税收筹划和咨询之类的东西普通STAFF是接触不到的，而且TAX升职比较困难，看过一篇比较四大里TAX和AUDIT的文章，还真是推荐楼主去AUDIT。
初音未来裏表ラバーズ罗马音和汉译
充满著为什麼 的每一天 对做那个做哪个做这个说声再见BABY 直视现实和逃避现实表里一体的这颗心脏 哪边有什麼好事情吗什麼的，对著反面的自己问下去吧。自问自答、自问他答、他问自答接连不断，啊啊啊啊 ただ本能的に触れちゃって，でも言いたいことって无いんで，tada honnouteki ni ...
ppt做超链接怎么做
下面说说PPT如何添加超链接：1、首先打开需要添加超级链接的PPT文档。2、然后选中需要添加超级链接的文字，点击右键会看到超链接选项。3、然后打开超链接窗口后，这里选择网页连接，在地址的地方输入网址，然后点击确定。4、再次回到PPT文档可以看到要添加超链接的文字已经变为蓝色，当鼠标放上去的时候会提示按...
英语翻译
星期一的早晨是我们学校的重要时刻。所有的学生都去操场。我们听 音乐，我们看国旗上。通常，一个学生在星期一早晨做报告。一个星期一的最后一年，一个男孩给谈话。当我看见他时，我想试试，太。我真的可以吗？上周，我们的老师说我们班要谈。我的老师说，“我知道你想试试。下星期一，你可以说。
初音未 裏表ラバーズ 的歌词
这般那般想要能确认现在所在地点的眼球 是活生生的东西 どうして尽くめ の毎日 そうしてああしてこうしてサヨナラベイベー 不知不觉间一天的尽头又要到来 这样那样之后说道再见吧哈尼~现実直视と现実逃避の表裏一体なこの心臓 面对现实和逃避现实的“表里如一”的心脏 どこかに良いこ...
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アッカンベーダ (Akkanbee da)作词：ピノキオP 作曲：ピノキオP 编曲：ピノキオP 呗：MAYU 次のセリフは何だったっけtsugi no serifu wa nandattakke 何て言えば正解だったっけnante ie wa seikai dattakke 言いたいことは 沢山あるのにiitai koto wa takusan aru no ni 场面违...
英语中有多少种格?它们是什么意思?比如说主格,“主”是什么意思,“格...
例：罗马 romanus，其离格 roma，走 eo，其第三人称单数完成时 iit；他离开了罗马 roma iit.工具格：表通过某物动作。例：杀死 occido，其被动态完成时 occisus，剑 gladius，其工具格 gladio；被用剑杀死 occisus gladio.位格：表位于的地点。例：在 in，那个 illa，城市 urbs，其位格 urbe，...
照桑丙氧： 能,但不建议每天都做.hiit训练是高强度锻炼,身体在承受了高强度的训练后,是需要充分的时间来恢复的,如果每天都做hiit训练的话,容易使得身体肌肉疲劳,甚至是带来运动损伤. 高强度间歇性训练(HIIT),是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术.这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量.一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加,并且制造缺氧状态,导致你的身体在恢复期间需要更多氧气.
东胜区17148353644： hiit每天都要做吗 - ？
照桑丙氧： 建议采用循序渐进的方式.逐渐增加运动量和延长时间.先做一些适应运动,然后逐渐增加.间隔两天,间隔一天,每天都做.已达到适应和锻炼的效果.满意请采纳.
东胜区17148353644： 为什么不提倡每天都做HIIT训练 - ？
照桑丙氧： HIIT强度高,恢复不好容易受伤.健身原则是运动、营养、休息三者要均衡. 但如果有专业指导,有科学的监测,营养休息也有保障,是可以天天做的.普通人则可以按照HIIT的思路设计间歇性训练,不一定要达到100%力竭.
东胜区17148353644： HIIT一天要跳几次才能减肥 - ？
照桑丙氧： 每天一次就够了,但一定要保证足够的运动强度,不要练一会歇一会,那样是没效果的,必须是一气呵成.
东胜区17148353644： 每天20分钟HIIT真的会有效么 - ？
照桑丙氧： 会有效果的,因为hiit属于高间歇有氧运动,不需要时间过长.
东胜区17148353644： 关于HIIT 有哪些误区 - ？
照桑丙氧： HIIT这几个字母分解开的意思就是:高!强度!间歇!训练! HIIT是有其缺点的,尤其是跟着视频做的时候,往往为了跟上节奏,动作会做的比较浅,比方说深蹲,经常高频率的做,其实反而对增肌起到反作用,所以这玩意适合两三天来那么一...
东胜区17148353644： 跳HIIT真的能减肥吗?有没有成功的例子,还有是每天都要跳还是隔天一次比较好 - ？
照桑丙氧： 目前已经有很多人尝试了 减肥效果很好的 可以天天跳也可以隔天,看自己身体的恢复能力
东胜区17148353644： HIIT可否替代有氧训练 - ？
照桑丙氧： 减肥?可以,HIIT比一般的有氧运动对减肥的效果更大一些,HIIT强度大时间短,比较容易坚持下去.
东胜区17148353644： HIIT真的增强心肺能力效果好吗?最好做过的说下 - ？
照桑丙氧： hiit是高强度间歇式训练 对身体的体能肯定有所提高 这就包括 心肺 肝脏功能 但是hiit最好不要天天练 因为是无氧运动和有氧运动的集合 天天练的话对身体反而不好 长期处于一种低水平的情况
东胜区17148353644： 一天二小时hllt,会掉肌肉吗 - ？
照桑丙氧： 时间太长了,HIIT 最多40分钟,一周4-5次,再多就对身体有损伤了,HIIT会掉肌肉,不过比纯有氧要掉的少,因为HIIT做到一定次数之后就是无氧了
