为什么秋天掉发更严重？这五个小诀窍帮你养出一头秀发

~

不知道大家有没有这样的情况——每到秋冬季，头发也像叶子一样，脱落得特别厉害 枕头上、梳子上、地板上、洗手间的下水道……都是掉落的头发，有时候还一撮撮的，自己看了都满是担忧。

面对不断后移的发际线和日益稀疏的头顶，你是否也有很多疑问？今天就和大家一起讨论一下脱发的那些事

关于脱发，这5件事得弄明白

秋季脱发又被称为 季节性脱发 ，但一般情况下这种现象不是病症，就如秋落叶一样，属于一种自然生理现象。而原因可能有以下几点：

①毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，会受到一定的伤害。在秋季气温回落之后，毛囊收缩，受损的毛囊开始萎缩，呈现掉发。

②天气渐渐转凉，这个时候人们的身体的血液循环会变慢，头部的营养供给也会受到一定的影响。头皮里面的营养物质的减少，就会像是缺少营养的土地，头发相对掉得更多。

但如果每个季节都掉发量都比较大，就要小心了……

像一些头发较长的人每次洗头、梳头掉的头发，看起来都较多，但这其实也可能是正常现象。正常人的头发分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3月）。正常情况下每天脱发的数量大约50-100根左右，洗头时可脱落70根左右。

有人坚持每天洗头，一天不洗就觉得头发油、头皮痒。而过度清洗虽然去除了头皮头发表面的油脂，但也正因为没有油脂的保护，头皮与头发相对更容易受损、干枯，头屑、瘙痒、掉发等现象也会随之出现。

因而建议头发爱出油的人一般隔一天洗一次头发即可；不爱出油的可以2-3天洗一次。另外，为了提升个人的形象，或者赶时髦，很多人喜欢频繁染发、烫发，这也会导致头发受损，增加脱发危机。建议爱美的人也尽量少折腾头发，一年两次左右烫染也够了。

脱发也不是百分百会遗传给后代，这要取决于脱发的类型，以及配偶的基因。像脂溢性脱发，的确与遗传有关。目前认为该病是多基因遗传性疾病，父亲脂溢性脱发，儿子患病的概率是50%，男性18岁是发病的起始阶段，并有年轻化的趋势。

一些护发心切的人，各种“偏方”都试了，像用生姜汁、淘米水、啤酒洗发等。但医生提醒，这些偏方大多没有经过科学的验证，而且不找到脱发原因，用再多的方法也可能是徒劳。

如果是脂溢性脱发，正规治疗才是正道。现代医学主要是通过药物和手术来进行治疗，包括系统口服用药、局部用药、毛发移植术等。

头发易掉的7个原因

秋天干燥的天气，肌肤丢失大量水分，导致头皮皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的患者，秋天掉发也会更加明显。

经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力， 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。

喜欢扎马尾的MM们注意了，扎马尾时如果头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发的生长，长期过度牵引头发，还会导致牵拉性脱发。毛发脱落与扎头发的发型有关，比如扎马尾脱发的部位主要在额头上方和两鬓。

头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成，如果节食减肥过度，会使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常导致脱发。

人长期压力过大，会导致精神性脱发。这时人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。

研究发现，掉发是绝经期的普遍症状。处于绝经期的女性，内分泌发生着很大的变化，如卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，情绪波动大，失眠烦躁，压力大等都会导致掉发。

脱发是甲状腺疾病的症状之一。甲状腺主要负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，但是当甲状腺功能异常时，头皮毛囊新陈代谢所需的荷尔蒙无法形成，导致头发长期处于休眠状态，导致头发脱落。头发还会因缺乏蛋白质和维生素，导致无法生长。

脱发！脱发！怎么办呢？

秋季是进补的好时机，调整好脾胃功能，脾胃运化正常，气血化生有源，那么发有所养则脱落减少。

日常养护头发。一方面，保持头发的干净整洁，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。

同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。

尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发，因此，生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境，这对预防脱发很有必要。

这是因为电脑一方面有着一定的辐射，另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，平时多吃点富含有维生素E的食物比如核桃仁、玉米、芝麻、葵花子等，可以有效的补充维生素E，从而起到保护头发的功效。

文章我：汽水

---

福泉市18256007106： 秋天如何防止脱发? - ？
子熊妇复： 秋季防脱发六高招 脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重.因为进入秋天,由于气温降低,头皮的毛细血管收缩,头发营养供应相应减少,头发开始了“季节性脱发”.专家认为,秋冬季对头发的呵护尤为...

福泉市18256007106： 秋季为什么容易脱发? - ？
子熊妇复： 因为紫外线和干燥的缘故,秋季是一年里脱发最多的季节.秀发和肌肤一样,需要防晒,更需要补水、滋养.到季节交替的时候就更是这样,尤其是在秋冬这样干燥的时节.专家指出,我们平时的吹风整烫、紫外线的照射、季节的变换、空调,...

福泉市18256007106： 为什么我一到入秋季节就爱脱发?有什么办法控制吗?？
子熊妇复： 秋季头发很脆弱 据中山大学附属第一医院皮肤科的一位主任医师介绍,许多人秋季脱发量都会比平时多些,但一般情况下这种现象不是病症,不必过分担心.秋季落叶、人落头发,这是一种自然生理现象.夏天人体出汗多,体内水分流失较多,...

福泉市18256007106： 秋季严重掉发怎么回事 - ？
子熊妇复： 秋季掉发的原因 很多人一到了秋天会后就一直掉发,并且掉发非常的严重,这是为什么呢?专家告诉我们,秋季掉发并不需要特别的担心,只需要在平时生活中做好调理工作,那么很快就可以恢复正常了.那么,为什么到了秋天之后很多人就会...

福泉市18256007106： 为什么人在秋季容易掉头发?？
子熊妇复： 因为秋天干燥.秋天也是落叶的时候呢.多补充核桃,黑芝麻.加强营养,多多锻炼,可以减少掉发

福泉市18256007106： 秋季为何也容易脱发?如何应对呢?？
子熊妇复： 患有脂溢性脱发、斑秃、全秃、普秃的病人,在秋季容易掉头发的现象会更家的明显;没有患脱发症的人,进入秋季也有可能会有秋天容易掉头发的现象.秋天为什么会掉头发主要是因为秋季气温变化大,头皮不能适应,进而功能降低,导致有些人营养入不敷出,加上秋季人们的睡眠质量不好,这些都影响毛发的生长,常常在一段时间后表现出脱发症状.一定要用木梳和角梳梳头,常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,

福泉市18256007106： 为什么秋季,最容易掉头发?比冬天还掉的多??是因为头皮干燥吗? - ？
子熊妇复： 掉头发在一定的量里是正常的,尤其在秋季.但越过一定的量是一种人体亚健康的表现,头发是靠精血养的,血气不旺盛,就象土壤不肥一样,庄稼不茂盛,头发不茂密,容易脱落.然而应该分清原因,是外界的:如接触化学品,染发、烫发.是病理的:如生了大病.是心理的:如精神上的压力、感情受刺激等等.总之,掉头发是一种内在的反应.注意饮食,注意劳逸,注意心情,注意锻炼(加速血液巡回)还有加强头发的外在护养,如:用营养发膜、修复的洗发水像纳米,最好二到三天洗一次.让头发自然吹干.还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上,稍按魔后洗净,蛋清是一种蛋白质,发质不好是人体缺少蛋白质,也就是人体的新成代谢中缺少韧性.

福泉市18256007106： 秋天容易掉发怎么办? - ？
子熊妇复： 对于秋季掉发严重的问题,可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题.医生建议,到了秋季,作息上要调整,保证充足的睡眠.秋季人容易困乏,应保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护.还应该适度调节...

福泉市18256007106： 为什么秋天人容易掉发?怎么防治?？
子熊妇复： 正常掉发每个人头皮上约有10万个毛囊,每根头发的生长期约2-4年,之后进入静止期,数星期后自然脱落.每人一天掉几十根头发实属正常,就像动物脱毛一样.夏末秋初时,处于休整期的毛发占了很大比例,这也是秋天掉发较严重的原因.这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼,这表明它们都“老”了应该先让自己放松心情,保证充足睡眠,让新陈代谢的生物钟正常运作--这和防治黑眼圈的感觉很像.