宝宝经常晚睡，长期下去会对孩子的身体造成哪些影响？

孩子经常晚睡，长期下来会对孩子的身体产生哪些危害？~

很多家长都要求自家的孩子平时的生活当中一定要做到早睡早起，但是随着孩子的年龄逐渐的增长之后，却发现孩子会变的非常的爱熬夜，那么孩子经常晚睡的话，长期以往会对孩子的身体造成哪些危害呢？

睡眠不足，记忆力下降其实孩子熬夜并不是什么大问题，但是熬夜往往会让孩子睡眠不足，这主要是因为绝大部分的孩子晚上晚睡了之后，早上的时候依然要早起上学，这样就缩短了睡眠的时间，虽然睡眠不足在短期之内看起来并没有什么影响，但是长期以往下来的话，孩子就会感觉到自己的记忆力出现了下降的情况，并且注意力也开始逐渐的不集中了。
这不仅仅会影响上课听讲，同时也会影响到孩子的学习成绩，所以说家长必须要监督孩子，晚上尽量早一点睡，千万不要让孩子熬夜去玩游戏，看书或者是学习，保证孩子的睡眠充足，其他的事情再做安排。

身体免疫力下降不知道各位家长是否发现，孩子如果经常晚睡一段时间的话，那么过一段时间之后孩子就会经常容易感冒发烧或者是身体总是会出现不舒服的情况，每一次的流感都会让自家孩子赶上，其实这就是晚睡所带来的最大危害。
我们的身体运作了一天之后，到了晚上自然是需要得到休息的，但是由于孩子经常晚睡的话，身体的各个器官还是依然要工作的，这就导致身体器官负荷过大，那么抵抗力也会随之的下降。
睡眠不足所带来的身体免疫力下降，可不是吃一些补品就能够补回来的。

容易出现抑郁情绪另外经常晚睡的人在平时的生活当中，也是非常容易出现抑郁情绪的。这种抑郁情绪并不是因为一次的晚睡所出现的。如果一个人连续三天晚睡，并且白天要早起的话，那么睡眠不足之后，情绪就会出现异常的情况，有些人会比较暴躁，而有些人会是抑郁的情况，如果不加以重视的话，让这种情况继续蔓延下去，最后可能就会出现躁郁症或者是抑郁症等心理疾病。
因此奉劝大家千万不要小瞧了晚睡所给身体带来的危害，一旦这些危害体现在了自己身上，可不是一两天就能够调整过来的。
尤其是对于孩子来说这些危害可能会影响到孩子的身心健康。

小敏是个乖宝宝，每天晚上不到九点钟就开始犯困，自己爬上小床之后，很快就会睡得很香甜。可是最近妈妈发现，孩子越来越不爱睡觉，反而越晚越精神，很有可能是因为放假，孩子的生活节奏被打乱，早上不用早起，白天困了随时就睡，所以晚上自然也就不困了。

小敏妈妈的分析是正确的，对于孩子来说，不管是假期还是平时，他们已经形成的规律作息习惯最好不要轻易被打破，这会对孩子们的生长和发育起到负面影响，就拿晚睡这件事来说吧，它的危害就又不少呢。首先，长期晚睡的孩子身高会比同龄孩子低。这是因为决定孩子身高的激素有个特点，孩子睡得越深越熟，它就被越多的分泌，如果孩子长期晚上十点之后入睡的话，身高就会受到影响。其次，睡得太晚有可能会伤害孩子某些内脏器官。就像文章开头小敏的妈妈，孩子晚睡一段时间之后，她发现宝宝夜里经常惊醒，白天的状态也不好，吃饭都没有原来有食欲，肠胃也开始不舒服了。第三，经常晚睡的孩子更容易生病。睡眠过程中，孩子们的身体也得到充足的修养，这样才能让白天的精神更饱满，对病菌的抵抗能力也更强。


当然，虽然睡眠对于孩子们的健康很有帮助，也并不等于睡得越多越好，每个年龄段的孩子需求会有些许差异，比如，三个月之内的新生儿每天睡眠的时间不应该少于十四个小时；四至十一个月的婴儿每天睡眠时间不应少于十二个小时；一至二岁的宝宝每天睡眠不应少于十一个小时，但也最好不要超过十四个小时；而三至六岁的儿童每天应至少保证九个小时的睡眠时间。
另外，在日常的饮食当中，父母也可以让孩子适量吃一些帮助睡眠的食物，睡前吃的话要记得刷牙哦，不然会生出蛀牙来。香蕉是种对睡眠很有帮助的水果，孩子吃完之后会感觉到放松，可以睡得更快一些。牛奶也是一个不错的选择，宝宝睡前可以喝一杯温牛奶，不但可以缓解疲劳，还有安眠的效果。南瓜籽、绿叶蔬菜以及豆类食物当中，含有能让情绪放松的成分，也可以写入孩子们的日常菜单，经常吃不但对身体有好处，也能睡得更安稳。

除此之外，还有一些需要提醒各位父母注意的小贴士，对于帮助孩子养成良好的睡眠习惯也有正面作用。第一，养成固定时间睡觉的习惯。有些家长会让孩子玩到力竭才睡，误以为这样可以让孩子睡得更沉更香，殊不知这个做法反而会害了孩子，原因在于，虽然身体疲劳，但是精神仍然比较亢奋，很难进入深度睡眠。第二，自己尽量早睡，为孩子做个榜样。有的父母只是一味地催促孩子早睡，而自己却经常熬夜，他们会认为既然爸妈晚睡没关系，那么自己也不需要早睡。
总之，幼龄期的孩子一定要有足够的睡眠，才能让更好更快地成长起来。

小孩子因为父母习惯的晚睡，会对宝宝的体身生物钟造成不好的影响。长期晚睡，很有可能会对宝宝的身体造成特别大的危害，父母一定要想办法来调节宝宝的生物钟，那么小孩子晚睡的危害有什么？

宝宝晚睡的危害

影响宝宝身高

身高不但与父母的遗传和宝宝的营养有关。宝宝的生物钟也是影响宝宝个子发育的主要因素。一般在晚间的10点至凌蛄1点后，是小宝宝生长激素分泌的高峰期阶段。假如宝宝习惯晚睡，很可能会影响到生长激素的分泌，对宝宝身高发育是十分不好的。

影响宝宝智力的发育

正处在发育期环节的宝宝每日都必须确保充足的睡眠。习惯性的经常熬夜色会使宝宝的生理作用遭受阻拦，人体生物钟产生混乱，影响到宝宝智商的生长发育。在入校后，宝宝会表现专注力不集中，学业成绩滞步不前。

影响到宝宝的免疫功能

晚间充足的睡眠不但能够使人体缓解疲劳，并且还能提升抵抗能力。假如宝宝晚睡，会发生食欲不佳和浑身乏力的不适感，更非常容易引起支气管炎症等病症，因此一定要高度重视宝宝睡眠质量习惯性的塑造。

晚间是生长激素分泌的高峰时段，尤其是夜里10点至凌晨一点1点这一时间范围，而且仅有在睡熟70分钟后才会分泌，错过了最佳时机，生长激素分泌少，当然会影响宝宝的个子，此外，醒着的时间太长，会引起身体的压力反应，引起肾脏很多分泌肾上腺激素，抑止下丘脑垂体作用。

导致下丘脑垂体分泌的生长激素降低，不利宝宝长个子。晚睡宝宝部分会造成晚睡，接纳日照时间少，从这当中得到的维生素D,也不利宝宝长个子。晚睡的宝宝容易挨饿，深夜起来进食，不太好消化吸收，非常容易发胖。或是，晚睡的宝宝会造成晚睡，便会发生不吃早饭的状况，乃至连午餐也不要吃，非常容易导致宝宝缺乏营养，身形干瘦。

影响心血管：休息不好的儿童会造成过多压力反应，经常会困累，表现的尤其狂躁，爱生气，越发睡不着觉就越激动，心态兴奋便会造成血压值，吸气.心跳加速，长期那样下来，非常容易得心脑血管疾病。

性成熟：晚睡会刺激性压力荷尔蒙的分泌，抑止生长激素活动，从而影响下丘脑垂体性需求荷尔蒙的正常调整，造成性成熟。

宝宝经常晚睡长期下去会对孩子的身体造成影响，也会导致宝宝身体不再发育，宝宝的大脑发育也会比较迟钝，行动力也会减弱，而且宝宝整体都会萎靡不振，并且身高也要比同龄小朋友低一些。

会对孩子的身体造成很大的影响，很可能会导致孩子的抵抗力和免疫力下降，会导致孩子的心脏出现问题，还有可能会导致孩子出现休克的情况，会伤害到孩子的肾脏功能。

长期下去对孩子的身体影响是非常大的，孩子个子非常的小，孩子身体抵抗力特别的差，孩子情绪也会不佳，孩子的注意力和专注力也会下降。

孩子的身体没有办法更好的发育，也没有办法更好的吸收一些东西，孩子的内分泌也会失调，新陈代谢紊乱，孩子的个子也没有办法长高了，会有着很大的问题。

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抚宁县17892275597： 宝宝长期晚睡对身体有影响吗 - ？
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