小孩每天睡眠时间多少合适？
不同年龄段的孩子睡眠时间是不完全一样的，新生儿每天睡眠时间应该在21-22个小时，1-3个月的宝宝每天睡眠时间大约在16-18个小时，4-6个月的婴儿每天睡眠时间应该在14-16个小时。
7-12个月的宝宝白天睡眠的次数可能会逐渐减少，一整天睡眠的时间应该在14个小时左右，1-2岁的孩子每天睡眠时间应该在13-14个小时最好。2-4岁的孩子每天睡眠时间应该保证在12小时左右，4-7岁的儿童每天睡眠时间应该保证在11个小时左右，7-15岁的儿童每天睡眠时间应该在9-10个小时最合适。
如果每天睡四个小时，那肯定是不够的，长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。
1、影响机体正常发育
通常人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。若患者长期存在睡眠不足现象，则会影响到机体正常发育。
2、影响大脑思维
对于部分人群，长期睡眠不足还可能会影响到大脑思维清晰度以及大脑反应灵敏度，易出现注意力不集中、头昏脑涨、记忆力下降等情况，部分患者还可能会出现头痛症状。
3、诱发疾病
睡眠不足会降低机体免疫力，还容易出现焦虑等不良情绪，可能会诱发机体出现上呼吸道感染、神经衰弱等疾病，甚至会增加患心脏病、糖尿病等疾病风险，需要引起重视。
除上述情况外，长期睡眠不足还可能会增加黑色素生成，影响到皮肤代谢。建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，降低对健康与生活质量造成的影响。
每天睡够几个小时?
若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
小学生每天应当睡多少时间
一个人每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡8小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。
正常人一天要休息多少个小时.?
正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
18岁的人每天晚上睡觉正常时间是几个小时
18岁的人每天晚上睡觉正常时间是7-8小时。71-99岁和100岁以上睡5.5~7小时。青少年：这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时，会精神不集中、运动量减少，严重影响学习效率。
小学生一天的睡眠时间是多少?睡眠不足对学习有什么影响?
小学生一天的睡眠时间至少要达到10个小时，睡眠不足不光对学习会产生的诸多负面影响，对身体的影响也是显而易见的，综合来说，主要有以下5点。1. 精神萎靡。小学生睡眠不足，每天看上去无精打采，做事情没有动力，身体感觉缺乏力量感和爆发力，用一句话说来形容，就是“十几岁的年纪，六十几岁的...
6岁孩子睡眠时间标准
6岁孩子保持夜间睡眠时间平均9-11个小时。不同孩子存在个体差异，部分孩子可能睡眠时间较长或者较短，但需要尽量保证孩子夜间睡眠得到满足。可以在晚上9点左右入睡，次日早晨7点左右起床，使正常发育得到满足。
三岁半的孩子平均每天只睡9个小时,这正常吗?
三岁半的小孩子每天只睡9个小时，这个睡觉时间有点偏少了。一般年龄越小的小孩睡觉的时间就越长。三岁半的小孩正常的睡眠时间是12个小时左右。孩子睡眠不足的话，通常会影响其身高体重方面。孩子的睡眠时间偏少，不一定是营养方面的因素引起的，有可能跟居住的环境有关系，比如说床上有螨虫之类的，...
孩子每天睡多长时间才够用?
根据科学研究，如果一个人每天的睡眠时间不足四个小时，其死亡率要比每天睡七八个小时的人高出80%。一个人如果不吃饭，可以活10天，如果不喝水，可以活7天，而如果不睡觉，只能活五天，睡眠和人的生命至关重要。对于孩子来说，睡眠和孩子的生长发育，也有着非常重要的联系。睡眠习惯不好，对孩子的...
学生睡觉,应该是几点到几点比较合适呢?
学生睡觉，应该是晚上 9点到早上七点比较合适。孩子是祖国未来的花朵，要有充足的睡眠才会有充沛的精力。不同年龄段的孩子，对于睡眠的需求，时间都有很大的不同，1~2岁每天最好要保持11到14小时的睡眠时间，3~5岁最好每天保持10~13小时的睡眠时间，，6~12岁最好保持9~12小时，13~18岁青少年睡眠...
一天24小时,小孩要一天要睡多少个小时?
1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；不同月龄的孩子需要保证不同时长的睡眠，当然每个孩子个体差异很大，没有严格限制，每次睡眠时间也没有要求，这么大一般需要大约15-18小时睡眠，保证总体睡眠时间就可以了，否则...
宫育清脂： 您好,正常小儿每天所需的睡眠时间如下:0-2个月:20小时.2-4个月:16-18小时.4-9个月:15-16小时.9-12个月:14-15小时.12-15个月:13-14小时.15月-2岁:13小时.2-3岁:12.5小时.3-5岁:12小时.四岁的宝宝每天睡12小时,晚上九点左右入睡比较科学,希望可以帮到您哦,之前在游金地网站上就看到挺多关于宝宝的文章,里面都是一些育儿经验啊,有时间你可以看看,最后祝宝宝身体健康万事如意!
美溪区18537199940： 小孩子一天睡几个小时比较好? - ？
宫育清脂： 为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间.正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.
美溪区18537199940： 小孩一天的睡眠时间在多少属于比较好或者说是比较正常的?孩子2岁半？
宫育清脂： 正常小儿每天所需的睡眠时间如下: 初生~2个月:20小时 2~4个月:16~18小时 4~9个月:15~16小时 9~12个月:14~15小时 12~15个月:13~14小时 15月~2岁:13小时 2~3岁:12.5小时 3~5岁:12小时 为保证宝宝快速的生长发育,除了要保...
美溪区18537199940： 小孩子一天要睡多长时间好呢？
宫育清脂： 因为小孩的发育问题,必须要有充足的睡眠,小孩子一般是10小时左右.
美溪区18537199940： 宝宝一天睡多长时间最好？
宫育清脂： 两个月的孩子睡眠较一个月的孩子要短些,一般在18小时左右.白天孩子一般睡3-4觉,每觉睡1.5-2小时左右,夜晚睡10-12小时.白天醒一觉后可持续活动1.5-2小时.实际宝宝没有一定规律的,只要生长良好,就可以的. 3-12个月大的婴儿每...
美溪区18537199940： 小朋友最佳睡眠时间是多少 - ？
宫育清脂： 3岁到5岁时应睡足10到13个小时.美国科学与睡眠研究机构的科学家展示了一项最新的研究结果,该研究成果确定了不同年龄儿童的最佳睡觉时长.科学家指出,1岁以前的婴儿每天应该睡够16个小时,随着年龄增长睡眠时间也逐渐减少.4个...
