一开会发言就紧张说话颤抖，
作者&投稿：幸帘 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的截图见证。
一开会发言就紧张说话颤抖，我是张捷老师《紧张经营》训练营第68期学员罗*，是一名工程师，我来自于湖北武汉，曾经的我从小就很自卑，不敢在人多的地方展现自己。每次在人多要汇报自己的工作时候总怕自己说不好，自己就特别紧张，声音颤抖，心跳加速，想上厕所，手抖。也因为这个原因，每次需要我上去汇报的时候或者宣导的时候，我是能email通知就不会在早会宣导。自那以后我就出现敬酒手抖现象，而且自己也不再敢去敬酒了。每次要到自己敬酒的时候都会心跳加速，上去后果不其然就出现手抖。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，在大早会上可以大声的发表自己的想法以及点击鼠标的时候也不会出现手抖动厉害的情况。现在的我每次汇报前会先做好充分准备，并把将每一次这种挑战当成是自己磨练的一次机会，不在是排斥，而是变成了珍惜.我自己本来就很棒，我要不断的攀爬不断的挑战，不断扩大自己的舒适圈，不断学习享受让自己成为焦点的过程，我相信我也可以像很多师兄师姐一样绽放我自己。
一开会发言就紧张说话颤抖，曾经的我在早晨交接班时，我就会心跳加速，声音颤抖，开会的时候也不敢发言，所以一直都是逃避开会，逃避发言。就因为这，我失去了很多属于我的机会，让我最想做出改变的是今年9月份的两次交接班，因为我的学生请假了，原本让我的学生代替我交接班，现在需要我自己做了，当时我交班的时候心里特别紧张，心跳加速，脸红出汗，说话声音颤抖，最后已经到有点要读不下去的感觉，自从那次以后，我心里想，我下一次一定要勇敢的去读交班，可下一次到我读交班的时候仍然还是特别紧张，仍然还是声音颤抖，甚至比上一次更加紧张了，当时我想我真的是太没有出息了，我一定要克服紧张，一定要找回我的野性，一定要找回我的面子，一定要找回属于我的骄傲。
报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我的变化是很大的，虽然还没有机会参加一些会议及培训，但我现在已经参加五次交班了，一次比一次读得好了，内心变得强大了，说话声音不再颤抖了，交完班后进行病例讨论时，我会主动发言了，能把自己心里想的东西总结出几点，跟大家分享了，和领导交流特别有底气和自信了，能够在领导面前坚持
中狮盐酸： 这是缺乏锻炼,经常练习就好了,没有什么的,你也不用紧张,你想说什么就说什么,慢慢的胆子就大了,一定要要自信,别人说的还不一定如你,这样你就慢慢的放开了,别紧张,放慢语速,那样也会减缓你的紧张感
兴海县13689376261： 很容易紧张 一上台讲话就紧张有颤音 怎么办 - ？
中狮盐酸： 病情分析:您好 上台紧张,究其原因是自己的自信力不够的问题.既然根源在于自信力不足,那么不妨通过以下方法逐步提升自己的自信力:1、相信自己,(不知道你上台是演出还是演讲,不过这都不重要)可以同其他人(其他上台的人)对比,找出别人的不足,当你发现了别人的不足,你就会增强自己的信心.3、尽量准备充分,做到胸有成竹,当然,即便是即兴的、临时的,也不要慌,只要将你平时的真正水平展现给别人就行了.4、一旦上了台,就不要去想其他的事情,全身心投入,力求做到旁诺无人.5、平时注意在公众场合锻炼自己意见建议:做到了上述几点,你就会是最好的.相信自己!
兴海县13689376261： 正式场合当众发言时,紧张得说不出话,声音颤抖,怎么去克服 - ？
中狮盐酸： 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起...
兴海县13689376261： 总是在开会时一发言就紧张,喉咙紧,说话声音发颤 - ？
中狮盐酸： 你开始会紧张,是还没有适应这样的环境,尽量让自己放松,渐渐会好起来的.也可以在家里把发言的内容多诵读几遍,都可以帮你缓解紧张情绪.
兴海县13689376261： 每次在公开场合讲话就紧张、甚至声音都颤了,要怎么克服? - ？
中狮盐酸： 没办法,只能多找机会锻炼.
兴海县13689376261： 为什么每次开会说话都有点紧张呢,说话声音都颤抖,而平时和熟人说话没有这种情况啊?怎么能改善说话紧张 - ？
中狮盐酸： 时间常了就好了的,慢慢习惯.
兴海县13689376261： 在会议上讲话时显得害怕,说话时有点发抖,怎样才能改 - ？
中狮盐酸： 首先你把要说的内容准备好,心理有数线条清楚,开始可能有些紧张,说一会就好了.另外,当你说起话就眼中无人,认为现场就是你自己,随便说,习惯了就好了.这也是我的老师教我的,不防试一下.
