投篮手指怎么发力 下面3个方法帮你解决
作者&投稿：幸嵇 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。
3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）可以去看看科比的急停视频，都是这样的。
中叔俩愈风： 如果你未满 18 岁 我建议 锻炼的强度 低一些 因为 身体的力量 各个方面 都没长开. 你的年纪达到的话,直接有效的 指卧撑 强度太高有损害 这个办法很直接, 比如 一组 20个 三组. 有个前辈这样说过 在正规的投篮基础上 ,建立属于自己的投篮...
桂平市18479212344： 投篮怎么发力 - ？
中叔俩愈风： 投篮总是感觉自己发力不行,不是在力量的运用上,而是在整个投篮过程的协调性和力量的均匀性上面.投篮发力的方法为(以左手为例): 1左手扶在球的斜上方的位置,对右手的手心处和右手手腕部位会有一个斜向下的压力,这个作用力非...
桂平市18479212344： 打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准? - ？
中叔俩愈风： 手指发力方法:手指要张开并略向内弯曲,有握的感觉,关节间要形成角度.要在运球中把球吸在手上,要注意四点.1、手指:手指要张开并略向内弯曲,有握的感觉,关节间要形成角度.2、手臂:前臂放松随着球上下摆动,施加向下的...
桂平市18479212344： 投篮时手臂手腕手指怎样发力 - ？
中叔俩愈风： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势...
桂平市18479212344： 投篮怎么发力呀 - ？
中叔俩愈风： 基础投跳动作的原型.这种动作的标志是,下蹲以后上起身体,举球和身体上起同时进行,但是在身体伸直的瞬间,右臂并不顺势出手,而是略停进行瞄准.然后,在这个时候再继续发力,完成投篮.这种原地动作,对于竖直上起的要求不算多,也没太借助身体向上起的力度,而是在在身体挺直以后,再进行二次投篮动作的摆正(当然这只是一瞬间的事情).在投篮的时候,这种原地投篮动作,更多的只是纯上身的发力,或者说是纯右臂的发力.这种发力可以是以硬手为主的纯拨球式投篮,可以向前投也可以向上投;也可以是软手为主的右臂上举式发力.不过无论哪种发力,都是纯右臂的单独用力了.
桂平市18479212344： 怎么从脚底到手指尖发力啊 篮球投篮？
中叔俩愈风： 标准的投篮要这样:1.双脚自然分开.双膝自然弯曲.双手放松.2.投球手持球.另一只手只是扶着球,基本不用力.3.投篮的力量来自于腿.所以,持球的肘关节要与地面保持垂直,以保证力量的上传.4.投篮动作要作完整.保证最后送球出手时是用手...
桂平市18479212344： 篮球跳投是手指该如何发力？
中叔俩愈风： 跳投,我是这样的,还可以,十中八左右,在你起跳的时候,左手托球,右手铮球,注意两只手要在同一直线上,就是一对对角,然后有点后仰,力从手臂升上手腕,自然一点,球往高抛,心对篮筐,眼不用瞄,相随心生!!!!!!!
桂平市18479212344： 投篮怎么发力啊 - ？
中叔俩愈风： 你好,很高兴为你解答,众所周知,无论是搏击、跑酷、足球、篮球都不会离开一种发力机制,有很多人,手臂特别粗腿也特别粗,但就是发力很小,不是手与腿没有力而是腰部力量不大,当你投篮的时候,你可以尝试腰部和髋部投的时候扭转一下,可以带动你的发力来投球,若是还投不远,那就有可能是腰部力量比较小.
桂平市18479212344： 当你投篮的时候如何释放手指 - ？
中叔俩愈风： 常用手为右手的人 投篮时,左手手张打开成平面,与地面为垂直方向.主要作用是护住球,防止篮球从手上滑落.投篮时,右手手指推出球,左手不动.标准动作为:左手成九十度,右手手腕发力、投篮.如果常用手为左手,则刚好相反.下面我们再来看几个标准的出手后左手图:从上图中可以看到,左手拇指垂直于其他的手指,完全保持了扶球的手型,并且僵硬着.也就是说,我们在抬头看自己的出手后左手的动作的时候,需要能看到我们的手心,而且手心略微朝向自己的脸,但不是真正指向,这才是正确的.左手瞬间移开的技巧,是我们后面所有投篮技术的一个基础,是个关键
