空巢老人的心理问题及解决方法

如何解决空巢老人的心理问题~

如何解决空巢老人的心理问题
　　当在一起生活的子女因为求学、工作、结婚等原因离开家的时候，就容易引发独守在家的“空巢”老人一系列的心理失调的症状。引发这种心理失调症状的原因有很多方面，可能是子女离开后精神上感到寂寞，也可能是由于生活上的一些不方便，或者是由于生理上的不舒服引起的。解决空巢老人的心理问题，应该从这四方面着手。
　　 1、社区设置服务点解决看病难
　　社区可以成立一些社区健康服务中心，解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人，联络人一般可以是空巢长者的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况，由联络人负责陪伴老人去看病，观察老人的身体情况，一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。
　　 2、邻里互助解决生活难
　　空巢老人生活孤单，有些事情需要自己解决，比如买菜、煮饭、清洁等各种生活琐事。有些老人行动上有所不便，有些事情无法自己完成。这时可以由一些临近的住户提供一些精力，帮助空巢老人解决生活上的不便之处。
　　 3、社区举行活动弥补空巢老人心理空虚
　　针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活。比如开展一些老年人围棋班、老年人电脑班、老年人舞蹈班等兴趣课堂，吸引老人参加。让老人在参加课堂的`过程中通过与他人交流来缓解心里的空虚，排解精神上的寂寞。在课堂上教授老人知识时，要注意老人的记忆力不好，对待这种情况是要耐心细心的反复教导，以免伤害老人的自尊心。
　　 4、子女多加关爱，尽量不让老人空巢
　　孝顺是中华民族的传统美德。子女们应该多花点时间，关心自家老人的生理和心理情况，尽量不要让老人“被空巢”。
　　老来难，老来难，少年莫把老人嫌。杜牧的一首《老来难》，诉尽年老之苦。每个人都会有年老不济的时候，对老人还是要多多付出一些关爱。
;

如何解决农村空巢老人心理问题
　　农村空巢老人心理问题
　　1、农村空巢老人性情突变、常常自责
　　如果一个平常性格开朗的老人,突然变得回避人群、懒言少语,并且常常独自哭泣,甚至说自己犯了大罪,对不起众人。如果他所说的“大罪”其实只是一些鸡毛蒜皮的小事或者陈年旧事,那么家人就要对此引起注意,及时带老人到专科医院就诊。
　　2、农村空巢老人老觉得身体不舒服
　　老觉得身体有不适感,如胃肠道系统不适:腹胀腹泻,厌食恶心;心血管系统不适:心慌、憋气、胸闷、压迫、难受感等;运动系统不适:腰背痛、头颈痛、全身肌肉痛等;植物神经系统不适:全身忽冷忽热、出汗等。而经过各种检查,往往查不出有什么大问题。
　　3、农村空巢老人烦躁、焦虑不安
　　莫名其妙地烦躁、焦虑不安、紧张担心,例如担心自己的钱不够花、子女不能照顾自己、自己做不了家务、家人会出意外等。这些在旁人看来完全没有必要担心的事,患者却因此整日坐卧不安、茶饭不思,甚至出现自伤或自杀倾向。
　　4、农村空巢老人一般孤独感强
　　社会化生活方式,子女不在身边以及年龄的增大等因素都会增强老人的孤独感。有些空巢老人一直过着“出门一把锁,进门一盏灯”的生活,每日除了进餐和睡觉外,别无他事,这种生活产生孤独感也就不足为奇了。对于空巢老人的孤独感,需要社会、政府和个人共同努力,个人方面:多参加社区活动,丰富娱乐生活,可以和同社区的老人结成对子,互帮互助,互相照顾。政府方面:可以健全养老机制,在精神上,心理上给予更多支持。社会方面:可以动用社会力量,筹集社会资金,动员社会自愿者帮助老人。
　　5、农村空巢老人容易产生衰老感
　　空巢老人衰老感是指老人自我感觉体力和精力大不如前,做事有种力不从心。人生进入老年,衰老是不可逆转的过程,当空巢老人出现这种衰老感时,要正确认识,坦然面对,也可以适当加强身体锻炼。
　　如何解决农村空巢老人心理问题
　　1、村委设立服务点解决看病难
　　社区可以成立一些社区健康服务中心,解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人,联络人一般可以是空巢长者的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况,由联络人负责陪伴老人去看病,观察老人的身体情况,一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。
　　2、邻里互助解决生活难
　　空巢老人生活孤单,有些事情需要自己解决,比如买菜、煮饭、清洁等各种生活琐事。有些老人行动上有所不便,有些事情无法自己完成。这时可以由一些临近的住户提供一些精力,帮助空巢老人解决生活上的不便之处。
　　3、子女多加关爱,尽量不让老人空巢
　　孝顺是中华民族的传统美德。子女们应该多花点时间,关心自家老人的生理和心理情况,尽量不要让老人“被空巢”。
　　如何关爱农村空巢老人
　　1、以身作则,热心帮助空巢老人
　　我国目前的空巢情况就是农村每10个人中就有一个是空巢老人,可以看我们中国的老年人事业是多么的严峻。大家在农村呆过的,就会知道可以看到20%的空巢老人在捡垃圾,还有大概30%的老人是病情需要适当的'的照顾的,看到这些数据可以充分的反应出我国空巢老人的严峻情况!我们应该以身作则,热心帮助空巢老人。这是我们年轻一辈,不可推卸的责任!比如:说定期去参加国家的爱心活动,或者到养老院去当义工等等。
　　2、国家要制定相关的养老保障政策服务
　　相对国家来说首先第一步要做的就是制定相关的养老保障政策服务,特别是针对那些子女在外地,没有办法获得照顾的老人,当地政府应该定期组织志愿者或者发起关爱空巢老人的活动,此外还要动员社会更广泛的力量和其他各部门来关心空巢老人。如:消防部,可以设立应急处置方案,针对老人的特点设置相关的救助措施,一旦危险发生,老人也能得到及时救助。
;

　　由于现在很多子工作越来越忙，陪老人的时间也少之又少，因此很多老人成了空巢老人。空巢老人会产生很多心理问题，那么如何解决呢?下面由我为大家介绍空巢老人的心理问题及解决方法，希望能帮到你。

　　空巢老人的心理问题
　　1、空巢老人一般孤独感强

　　社会化生活方式，子女不在身边以及年龄的增大等因素都会增强老人的孤独感。有些空巢老人一直过着“出门一把锁，进门一盏灯”的生活，每日除了进餐和睡觉外，别无他事，这种生活产生孤独感也就不足为奇了。对于空巢老人的孤独感，需要社会、政府和个人共同努力，个人方面：多参加社区活动，丰富娱乐生活，可以和同社区的老人结成对子，互帮互助，互相照顾。政府方面：可以健全养老机制，在精神上，心理上给予更多支持。社会方面：可以动用社会力量，筹集社会资金，动员社会自愿者帮助老人。

　　2、空巢老人容易患抑郁症

　　抑郁症，是一种显着持续的心境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病，空巢老人抑郁症是老人群体中最常见的一种心理疾病。有调查结果显示，空巢老人患抑郁症的比例远远高于非空巢家庭，空巢老人抑郁症的产生显然与他所处的环境有很大的关系。空巢老人由于缺乏子女的陪伴，又退休在家，一天没有事情可做，很容易产生抑郁症。

　　3、空巢老人失落感强

　　大都空巢老人没有工作，没有事业，特别容易产生失落感，对于那些退休前位高权重的人，这种感觉会更强。这时的空巢老人会感觉自己老了，没有用处，情绪低落。对于这种失落感，老人可以适当找些自己力所能及的工作，让自己过的更加充实。

　　4、空巢老人容易产生衰老感

　　空巢老人衰老感是指老人自我感觉体力和精力大不如前，做事有种力不从心。人生进入老年，衰老是不可逆转的过程，当空巢老人出现这种衰老感时，要正确认识，坦然面对，也可以适当加强身体锻炼。
　　如何解决空巢老人的心理问题
　　1、社区设置服务点解决看病难

　　社区可以成立一些社区健康服务中心，解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人，联络人一般可以是空巢长者的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况，由联络人负责陪伴老人去看病，观察老人的身体情况，一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。

　　2、邻里互助解决生活难

　　空巢老人生活孤单，有些事情需要自己解决，比如买菜、煮饭、清洁等各种生活琐事。有些老人行动上有所不便，有些事情无法自己完成。这时可以由一些临近的住户提供一些精力，帮助空巢老人解决生活上的不便之处。

　　3、社区举行活动弥补空巢老人心理空虚

　　针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活。比如开展一些老年人围棋班、老年人电脑班、老年人舞蹈班等兴趣课堂，吸引老人参加。让老人在参加课堂的过程中通过与他人交流来缓解心里的空虚，排解精神上的寂寞。在课堂上教授老人知识时，要注意老人的记忆力不好，对待这种情况是要耐心细心的反复教导，以免伤害老人的自尊心。

　　4、子女多加关爱，尽量不让老人空巢

　　孝顺是中华民族的传统美德。子女们应该多花点时间，关心自家老人的生理和心理情况，尽量不要让老人“被空巢”。
　　空巢老年人的心理该如何调整
　　首先，要做好心理调节。老年人要认识到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势，子女长大成人，从父母身边离开，成家立室，哺育自己的后代，是子女成熟的标志，也是人类的自然规律。如果孩子长大了都不愿意离家，长期与父母住在一起，还要父母照顾，这反而是家庭的不幸，所以，老年人应该为子女的离巢而高兴。

　　子女离巢后，由于各种原因回家探望父母少了，父母也应体谅。毕竟当今社会竞争激烈，子女的工作、生活压力很大。老人应想方设法自己顾料好自己，让自己身体健健康康，少让子女操心、担心。通过逆向思维，老人心理就可以得到平衡，心情开朗了，怨气少了，就能摆正心态，心平气和地应对“空巢期”。

　　其次，要做好生活调节。以前整个家庭都围着子女转，自己比孩子还累，一切生活安排，都是子女为先。如今孩子离开了，自己可以轻松下来，可以重获“自由”，想什么时候起床、什么时候运动、什么时候睡觉、什么时候看电视……一切都由自己作主，想怎样就怎样，老两口可以放纵一下自己，重温新婚时的二人生活。可以根据自己的兴趣爱好，出门旅游享受大自然的乐趣。可以把自己从孤独的小圈子里解脱出来，结交各种各样的朋友，一起参加多种多样的文体活动。还可以扩大自己的兴趣范围，如养宠物，养狗猫、小鸟等。除此之外，老人还可以从看书读报、习字、画画、练琴、打拳等活动中获得乐趣，孤独感也就悄然消失。

　　少年夫妻老来伴。孩子离巢，老年夫妇应该及时将情感转向老伴，以此填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独，子女对此要给予大力支持。

猜你喜欢：

1. 老年人内心孤独症怎么治

2. 与老人相处的礼仪与禁忌

3. 老年人应如何调整丧偶心态

4. 浅谈老年人心理护理论文

5. 老年人心理分析论文

空巢老人有哪些心理问题及解决方法呢？

空巢老人:老年人的孤独

随着人口老龄化趋势日益加剧，空巢老人也在逐渐增多。当年轻人外出求学、工作时，他们便开始独守“空巢”，与寂寞和孤独为伴。近年来，空巢老人的数量更是不断攀升，孤独、疾病、生活无人照料是困扰他们的三大难题，而疾病就包括抑郁症。

空巢老人很容易感到孤独，此时抑郁就会找上门来。但他们抑郁的表现往往并不明显，这时就需要我们仔细观察，及时发现。如果出现以下这三个信号，我们就要当心了。

 

信号1:性情突变，常常自责

假如老人平时性情开朗、乐观，突然变得寡言少语、拒绝社交，甚至常常哭泣，为一些小事或旧事而自责，那家人就应该引起注意，带他去医院寻求治疗了。

信号2:时常感到身体不适

这是抑郁者普遍的表现:食欲不振，腹胀腹泻，心慌胸闷，腰背肩颈乃至全身酸痛，忽冷忽热，时常出汗等。这些都是抑郁的表现，去医院检查也查不出具体病因。

 

信号3:焦虑烦躁，紧张不安

老人常常感到紧张焦虑、烦躁不安，以及莫名其妙的担忧。比如担心自己的资金不够维持生活，子女未来不能孝顺自己，年老力衰无法做家务，家人不知何时会出意外等。这些事情在旁人看来是杞人忧天，但是他们会因此坐卧不安。

除了以上这些表现之外，老人的抑郁很隐蔽，严重时很容易被人们误认为是阿尔茨海默病，因为此时老人的思维和动作都会受到限制。老人的抑郁往往产生迅速且发展较快，持续较久;智能方面的障碍是暂时和局部的，并且脑CT检查没有表现阳性;一日用了抗抑郁的药物之后，老人便会得到治愈。而阿尔茨海默病的表现则与之相反。空巢老人因为长期独居，难免倍感寂寞清冷，抑郁惆怅。究其根源，不外乎以下三点。

(1)不适应离休或退休后的生活。离开长期工作的岗位，进入闲居状态，老人可能无法适应这种角色转换。

(2)对子女有很强的情感依赖性。他们普遍有“养儿防老”的思想，但是在人到暮年希望有儿女作为依靠的时候，儿女却不在身边，难免会深感失望、无助、自怜。

(3)有些老人自身性格上存在缺陷，自卑退缩，在生活上常兴味索然，也缺少独立自主规划自己晚年美好生活的勇气。当身边的亲朋好友相继离世时，他们会触景生情，想到自己时日无多，难免黯然神伤。

那么，空巢老人如何进行自我调节呢?

(1)心理调节。每当出现心慌、焦虑的情况时，可以静坐、听音乐、深呼吸，这些能帮助自己缓解抑郁的情绪;发觉自己的情。绪时常波动的时候，有意识地告诉自己加强自控力，让自己内心恢复平静。如果发现自己仍然无能为力，则可以咨询专业人十。

(2)老有所乐。老人要学会关爱自己，可以培养一些兴趣爱好，比如太极、书法、下棋、摄影、园艺等，让生活丰富多彩。同时，老人还要积极参加社交活动，广交朋友，经常走动、聊天也可以让内心的压抑得到释放。

(3)老有所为。假如老人身体比较健康，不妨在社会中发挥余热，比如参加一些社会公益活动，或者发挥自己的一技之长，这样也能找到自己的价值，使自己更加充实。

此外，老人的子女也应该尽自己所能去关怀、体贴老人，常回家看看，或在闲暇时给老人打一个电话，写一封邮件，问候一声，都能够帮助他们驱散抑郁的阴霾。

以上就是关于空巢老人及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

---

柏乡县15146586831： 空巢老人怎么应对心理危机呢? ？
赫杰拨云： 1、做好思想准备 提前做好迎接空巢的心理准备,时间应以一年以上为宜,这样老人在思想上可以逐渐适应,以避免在空巢来临之际大吃一惊,心理上无法承受而产生心理...

柏乡县15146586831： 空巢老人如何应对心理危机? ？
赫杰拨云： 在原有的生活规律被打乱后,老人们会无法适应而出现烦躁不安、消沉抑郁等情绪,面对“空巢”时,他们会觉得在感情上和心理上失去了支撑和依靠,进而陷人无趣、无...

柏乡县15146586831： 空巢老年人怎样进行心理自疗? ？
赫杰拨云： 认知疗法.子女长大成人,从父母身边离开,成家立业,哺育自己的后代,应该是子... 以此去填补因子女离巢而留下来的“真空”.如果是丧偶老人,可以在适当的情况下...

柏乡县15146586831： 如何克服“空巢”心理危机?？
赫杰拨云： 广交朋友,增加好爱,每天给自己一个计划.万别一天都没事做.

柏乡县15146586831： 应采取哪些措施应对空巢综合症? - ？
赫杰拨云： 应对空巢危机的5个对策: 1、做好思想准备:提前做好迎接空巢的心理准备,时间应以一年以上为宜,这样老人在思想上可以逐渐适应,以避免在空巢来临之际大吃一惊,心理上无法承受而产生心理问题影响身心健康.实践结果表明,主动迎...

柏乡县15146586831： 如何缓解老人“空巢综合征”呢? ？
赫杰拨云： 如果老人的空巢情绪迟迟得不到解决,会加速他们精神上的衰老,思维能力和判断能力也会迅速衰退,甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病...

柏乡县15146586831： 空巢老年人的心理特点有哪些? ？
赫杰拨云： 个人价值观丧失:身体功能衰退,遭遇退休,子女不在身边的老年人很 18容易对自身价值产生怀疑,这种自我怀疑得不到调节将会导致老年抑郁,这也 是空巢老年人面临的最为严重的心理问题.(1)孤独:老年人没有子女陪伴,如果又不能和其他老年人结成较好的关 系,将会长期生活在孤独的状态中,没有人说话,孤独感对老年人的身心都造成 较大影响.相关调查显示,部分“空巢老年人”在心理上存在不同程度的焦虑、 不安、孤独、失落、抑郁等情绪.与病痛等肉体上的伤害相比,缺乏精神慰藉对 许多“空巢老年人”来说则是一种更大的伤害.经常独处、很少与人交流的老年 人往往容易产生悲观情绪,有的人甚至会产生厌世念头.

柏乡县15146586831： 空巢老人的心理表现包括哪些方面? ？
赫杰拨云： 不乐观心理老年人的心态会随着年龄的增大,身体功能的衰退而 变得消极,主要表现在对周边的人或事都觉得没意思,表现出悲观情绪,无 追求也无快乐.这种不乐观的...

柏乡县15146586831： 独居老人的主要问题 - ？
赫杰拨云： (一)老年疾病:空巢独居加上老龄退化会有身心困难.一是我国老年人中70%患有慢性老年病,15%患严重疾病.慢性疾病伴有不可逆的并发症,需要终生治疗及护理.二是老人行动迟缓或不便,常引发伤亡事故,如上下楼梯跌落、用煤气时...

柏乡县15146586831： 老年人怎样解决内心孤独问题? ？
赫杰拨云： 情感需求:老人不需要钱,也不需要礼品,但需要儿女的关心,老人毕竟老了,可能有些眼花耳背了,请你耐心告诉他/她,可能说话有些含糊了,请你耐心倾听,其实这不应该把老人的孤独当成一个问题来解决,而是儿女的心啊.智能电视盒子具有家分享功能,无论我们出差、旅行、求学,只要通过手机微信端就能发送精彩温馨的生活照到父母家的电视机 上,而且还能定时预约投送,可以在任意一个特殊的节日生日给父母发视频,给到他们大大的惊喜和感动!这个温情的功能让不在身边的父母轻松分享我们的欢乐和生活,拉近和父母的距离!