读《生命的重建》，看露易丝·海如何从生命的底层逆袭······

~ 《生命的重建》这本书首次出版是在1984年，那个时候我还没有出生，当我看完这本书时，有一种相见恨晚的感觉。 

 作者字里行间没有过多的评判，透过书的纸张，我接收到的是满满的爱和暖心。 

 作者露易丝·海用她跌宕传奇的一生印证了这本书的内容。  一岁半时，小露易丝·海的父母离婚了，她一直操持家务的妈妈开始出去工作，同时把她寄放在别人家，她整整哭了三个星期，母亲不得不把她领回家另作安排。 

 然而在她5岁那年，母亲再婚，继父是一个生性残忍的德国人。很快母亲怀上了妹妹，小露易丝·海得到的关爱越来越少。雪上加霜的是，20世纪30年代的经济大萧条突袭而来，她们一家人陷入了暴虐的沼泽。 

 苦难还没到头，就在那时，一个老酒鬼邻居强奸了小露易丝·海，她印象最深的是医生的检查过程和庭审作证的整个过程。我们可以想象一下那是对一个年幼的小女孩何等的摧残。即便是受害者，露易丝·海却总听到别人说“都是你的错”。所以她一直害怕被判15年有期徒刑的强奸犯被释放后来报复她······  

实际在她童年的大部分时期，都在忍受重体力劳动和性方面的虐待，身心遭受严重摧残，好像上帝眷顾身边所有人都，唯独遗弃了她。  有一次老师在学校举行的晚会上分蛋糕，衣着破旧、发型可笑的露易丝·海排到最后一个，老师走到她那的时候，蛋糕没有了，一块儿都没有了！后来她清楚的看到，“我是没有价值的、我不配得到任何动心”早已成了她深信不疑的信条并导致她不断陷入悲剧的漩涡。 

 15岁时，露易丝·海无法继续忍受性骚扰，从家里和学校逃了出来，找了份宴会服务员的工作。由于对爱的极度饥渴和卑微的自我认知，她愿意把自己奉献给任何一个对她好的人。刚过完16岁生日不久，她生下了一个女婴。显然她无力抚养，但她给孩子找了个良好的、爱孩子的家庭。

  之后露易丝·海离开家乡去了芝加哥，三十多年都没有回去过。很长一段时间，她经历的童年暴力都让感到自己没有价值，所吸引的男人都是不断虐待她。然而通过积极的工作体验，自尊心逐渐增强，迟到的好运也开始眷顾她。

辗转到纽约后，成为了一名时装模特，多年后，又遇到一位富有魅力、受过良好教育的英国绅士，他们走入了婚姻殿堂。  原本以为会稳定的幸福下去，可命运再一次捉弄了她，结婚14年后，她的丈夫突然宣布要与另一个人结婚，听到这个消息，她的世界再一次崩塌。 

 直到一次偶然的机会，露易丝·海遇到了心理学，新鲜有趣的知识让她变成了一个如饥似渴的学生，贪婪的吞咽着所有能够抓到的有关心理康复的知识。一段时间后，开始开办培训班并且开始写《治愈你的身体》这本书，她享受着心理学给自己的带来的巨大的美好的改变。 

 然而天大的不幸再一次降临到她的头上。

有一天，他被诊断出患了癌症。极度恐慌之后，作为一个心理咨询师，她知道癌症是由于埋藏在心中的深深的怨恨长期得不到化解，而导致癌细胞逐渐吞噬身体的。  手术切除癌症组织的同时，还要在思想上去除导致癌症的根源，才不会让癌症复发或转变成其他的病发作。

  她立刻对自己的康复肩负起了责任。一方面研究所有可能康复的各种方法，另一方面，露易丝·海意识到，她必须开始爱自己，不能再拖延或者敷衍自己了。

开始时，她很难面对镜子中的自己说：“露易丝，我爱你。我真的爱你。”坚持下去发现，很多情况下她不再像之前那样责怪自己了，这是镜子练习起作用了。这个过程后来被写进了那本帮助万千读者学会爱自己的书里————《镜子练习》。

  同时，她用击打枕头和怒吼的方式表达童年时期满藏在身体深处的愤怒、逐渐化解对父母的怨恨，改变吃垃圾食品的饮食习惯，并清楚头脑里的垃圾思想······ 奇迹出现了，露易丝·海在被确诊患癌6个月后，完全没有癌症迹象了！

她由此总结到：疾病能够被治愈，如果我们愿意改变我们的思考方式、信念模式和行动方式！  除此之外，露易丝·海还化解了和母亲和妹妹的矛盾，引领他们从痛苦的生活中走出来。

同时帮助了千千万万来访者抛弃旧的思想和生活方式、学会爱自己，并成功找到新的自己，过上内心平和的生活！  其实书中露易丝·海对自己生平经历的描述只有短短的几页，整本书的主要内容是她用自己独特的方法教会读者如何对待自己的身体和心灵。  

身体方面，她认为一个人如果长期忍受某种疾病的折磨，一定是ta没有宽恕，或者对别人，或者对自己。她说人类90%以上的疾病都与情绪有关。 

 比如，一个人如果患了眼疾，可能是她不想看到某些人事物；如果是喉咙上的毛病，可能是表达被堵塞；如果膝盖疼痛，可能是ta对自己要去的地方心生恐惧；如果是消化系统的毛病，那就是对某些事情的发生无法“消化”；排泄系统出了问题呢？比如便秘，那可能是生活中舍不得丢掉某些东西······  书的结尾，还有一个情绪和疾病的关系表，我对照了下自己和身边人的情况，发现十之八九是准确的。

  在心灵方面，露易丝·海开凿了一条温暖的小溪，清澈温和的溪水汩汩流进我的内心，没有指责，没有评判，只有温润的爱抚。  她告诉我们哪些想法是旧的需要抛弃的，哪些习惯是给我们带来反复的痛苦的，又给我们展示，哪些新的词汇会让我们充满力量，哪些行为是真正的爱自己。

  读完这本书，我觉得生命豁的一下开了一个大口子，里面是不一样的阳光和新鲜的风。  作家戴夫·布朗在为《生命的重建》这本书写的序中说：“假如我不幸被抛弃到一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑的选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。

  对于这本书，估计很多读者会跟我有同感，“重建”这个词还不够，应该算是重生，即使做不到，内心的感觉，也一定重生！

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东阿县17047995046： <<生命的重建>>好不好看,讲的内容是什么? - ？
木清异丁： 《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书.被全世界读者誉为人类身心健康的福音书.露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,从而开辟了重建和谐生命的完美道路.本书出版后,露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观...

东阿县17047995046： 基督徒该怎么看露易丝61海 <生命的重建> - ？
木清异丁： 真基督徒不会去看这些虚浮的东西.

东阿县17047995046： 有什么书是写关于提高工作积极性的 - ？
木清异丁： 建议你去看下露易丝.海的《生命的重建》,这是一本很有健康价值的书,作者被世人称为“圣人”.相信对你各方面都会有帮助,我介绍过很多人去看,都觉得收获很大.精神上会有很大的收获.

东阿县17047995046： 想买点有关女性成长的书籍来提升下自己,各位有推荐的吗?？
木清异丁： 做为一名女性,尤其是全职妈妈,可以看看心理学书籍《生命的重建》.此书作者是国际知名心灵导师露易丝·海.在这本书中,作者以练习的方式,循序渐进地向我们展示了重建生命的过程.从中,我们可以了解重建生命的作用,重建生命中会遇到的阻碍,重建生命的方法,从而构建全新的人生.

东阿县17047995046： 有哪些适合抑郁症患者的家属适合阅读的书籍? - ？
木清异丁： 作为抑郁症病人的家属,仅是心理或言语上的支持是不够的,更重要的是行动上的支持.抑郁症病人缺乏行动力和意志力,所以家属的陪同和参与可以起到推动和督导的作用.只有让抑郁症病人行动起来才能获得有效改善.成长阅读:家属可陪同抑郁症病人阅读有助于调节心态、心灵成长的图书如:《淡定是修炼出来的》《生命的重建》等心理著作.

东阿县17047995046： 12岁的孩子得了抑郁症,请医生推荐本书 - ？
木清异丁： 《伯恩斯情绪疗法》和畅销全世界的书,露易丝海的《生命的重建》.它们是抑郁症患者必读的两本书. 一本是专业治疗抑郁症的心理学书籍.另一本则是让我们建立积极信念,把所有消极和负面的想法全部替换掉的有关吸引力的书籍. 要...

东阿县17047995046： 《生命的重建》哪个出版社的好一点. - ？
木清异丁： 作者: (美)露易丝 译者: 徐克茹 【出 版 社】 宇航出版社 【书 号】 7801445449 【出版日期】 2005 年5月 【开 本】 32开 【版 次】2-1 【所属分类】 保健/心理健康 > 心理健康 【内容简介】 《生命的重建》是名副其实的健康观念世界第一...

东阿县17047995046： 求推荐能让内心强大 平和宁静的书 - ？
木清异丁： 推荐李思坤写的《爱的功课》,以及露易丝.海写的《生命的重建》,这两本书看后能使人回归到自己的内心状态中来,深深的沉静,并从中体悟到爱和自在.

东阿县17047995046： 我想学心理方面的书,急求？
木清异丁： 建议你看露易丝.海的《生命的重建》,之后看深一些的张德芬的《遇见未知的自己》

东阿县17047995046： 为什么总感觉心里不踏实呢,总觉得有什么事没做,干什么都提不起精神,没自信,厌世,很难受阿 - ？
木清异丁： 没安全感,建议看一本书(生命的重建)露易丝.海写的,多读几遍、真的可以重建,我试过!