在日常生活中，怎么才能知道自己身体是否健康呢？
想想要判断自己的身体是否健康，可以直接去医院做相关的检查，因为现如今医学是特别发达的。当然我们也可以从生活当中的一些小细节来进行判断，举个简单的例子，在生活中，是不是身子特别的沉重，易于疲劳呢？如果处于这样的状态，那么身体是亚健康状态。
1.亚健康状态的身体到底有哪些特征
虽说全民提倡养生，并且身体是革命的本钱。但是越来越多的小伙伴身体处于亚健康的状态。要说亚健康的状态到底有哪些特征？可能因人而异。但是在日常的生活当中，比较常见的亚健康状态有疲劳无力，健忘，厌食，咽干疼痛等等情况。当然也有一些小伙伴身体乏力，免疫力低下，胸痛等等。
2.健康状态的身体素质是特别好的
虽然大部分小伙伴处于亚健康的状态，但是也有一些小伙伴的身体素质是比较好的，比如他们在日常的生活当中，劳动。运动以及从事多种动作的时候，都能够由神经系统支配着肌肉运动，而肌肉运动所能表现出来的特征也是比较好的，比如说力量强大，速度比较快，耐力比较强，灵敏性比较高，柔韧性比较好等等情况。一般这些好的情况都能够反映出人们的身体是处于健康的状态。
3.健康状态的小伙伴生长发育的都比较好
一般健康的人身体发育的都比较好，但在日常的生活当中，人们想要判断的话，一般一眼就能够判断出来。主要表现的特征是个子高高大大的，身材也是比较匀称的，而且肌肉丰满，四肢特别的有力量。而人们不知道如何判断的时候，可以用两个同龄人直接判断。如果说这个人比那个人的身高，体重，胸围，肺活量等等指标都比较高的话，那么就可以说明这个人的身体素质健康状态要比那个人好。
一、体力。正常情况下，一个人的体力会随着年龄的增长而慢慢变得越来越差，但是这个改变时间很长，所以是不会出现短时间内体力大幅下降的情况的，而若是一个人在短期内出现了体力大幅下降的情况，那么很有可能是身体出现了问题。二、饮食。有句话是能吃是福，这的确是有些道理的，但也不是单纯的只要能吃就一定是好事，如果是既能吃又能排，那说明消化能力不错，肠道也没有什么问题，这样的身体还是比较健康的。
如果能吃能睡能排，说明消化能力不错，肠道没问题，这样的身体是比较健康的，一个人可以做到躺下很快就能睡着，并且睡得很沉，第二天，精力充沛，说明这个人的身体比较健康。
在日常生活当中，想知道自己的身体是否健康，只要去做一个体检就知道了。
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