孩子挑食，如何改善？

孩子挑食，该怎么改善？~

方法一：补锌。
一般的，造成孩子厌食挑食现象的多为缺锌引起，故补锌可起到很好的改善作用，可给孩子多吃含锌丰富的食物，如：生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等；如果补锌不上，可适当服用锌剂。
方法二：心理治疗。
说教法。父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如果缺少就会影响身体的正常发育和健康，容易患各种疾病。说教要实事求是，要科学性。举例要生动，这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。
奖励法。凡对孩子不吃的食物，经过劝导能少量进食时，应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解，“最喜欢获得什么东西？”以便采取有针对性的奖励。然后进行劝说，指出他的缺点，并观察他的行动是否改正。如果改正的就给奖励。如买漂亮玩具给他，或带他到动物园去观看珍奇动物等等。奖励一定要兑现，不能失信。
惩罚法。父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以停止给他认为最有兴趣的活动，例如看动画片或逛动物园等，这样可使孩子为一了不丧失自己最喜欢的活动，会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能达到克服偏食的习惯。有时还可分别扭成慈母严父的角色，父亲对孩子采取冷淡态度，或施加一定压力；母亲则从中劝说：“快吃吧！不然爸爸生气啦！”。孩子为了讨爸爸的喜欢，只好吃了。这种方法对一些幼儿往往能收到改正的效果。但惩罚切忌打骂，否则会给幼儿造成心理创伤。
脱敏法。即事前不让小儿知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、虾米、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在饺子馅中或其他莱里，开始少量，以后再逐渐增加，当虾增加到一定程度后，就自然而然地养成习惯了。此法对较顽固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。但施行时需要耐心，不可急躁，一旦获得改正，尚需不断强化巩固效果，否则，如果放弃约束，其偏食行为往往容易反复。
饥饿法：俗话说“饥不择食”，饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾，孩子不吃饭，那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了，再将原饭菜端出来让他吃。
阳性强化：3岁儿童就出现意志的最初表现，孩子为了近期目的而有意抑制或延缓自己的行为。不吃蔬菜的孩子如果开始吃一点，家长就应该表扬鼓励。奖励的方法可灵活选择，比如，每天都能吃一点蔬菜，周末，家长作为奖励可带孩子去公园，孩子为了去公园会强制自己吃蔬菜。
提高认知：儿童偏食是生活上的创造性表现，属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段，开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处，人为什么需要多种营养，描述偏食引起的后果，让儿童认识到偏食的危害，从而改正不良习惯。
平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品，针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。

‍‍把孩子不爱吃的东西变成好看，又有吸引人的食物，首先那得增进自己的，厨艺。让孩子爱上，你做的食物，孩子不喜欢那个食物肯定是有原因的，可以好好的跟孩子沟通沟通，为什么不喜欢吃？那你的性格更好啊，跟孩子好好沟通沟通，问问为什么不爱吃不爱吃的原因是什么？从根源解决问题。再有孩子不爱吃，就先别勉强他吃。当知道孩子不爱吃的原因，针对原因，对症下药，这样才能解决问题。还有平时孩子是不是经常吃零食啊？如果孩子在吃饭之前吃了零食他对食物就不怎么感兴趣啦，因为食物的味道比不上零食的味道能够刺激他的食欲。所以零食这一点一定要控制住。如果孩子不吃零食，还那么严重挑食的话。那你就要让孩子明白，我们所需要的营养都是从各种食物中摄取的，不能因为他的模样或者是味道你不爱吃，但是它的营养价值非常高，要想长得健健康康的就得吃掉它。用引导的方式开导孩子。相信孩子，慢慢就会改善过来的。‍‍

孩子挑食可以用以下方法改善：

1、给孩子讲关于挑食的绘本故事，孩子能从故事里爱上吃饭，也会让孩子爱上不喜欢的蔬菜水果等。

2、吃饭前少吃零食，尤其是小面包这类饱腹的零食吃多了孩子不饿，也会导致挑食好好吃饭的。

3、增加吃饭乐趣，变换下宝宝食物的样子，如果宝宝挑食不喜欢青菜， 可以把菜和鸡蛋一起做成饼，摆成可爱的造型，既有趣又营养，还可以准备有趣的餐盘和餐具。

4、养成规律的进餐习惯，饮食规律，身体不会出现消化不良之类的问题，那么宝宝也会慢慢吃很多了。

5、和孩子玩做饭的游戏，在游戏里引导宝宝好好吃饭，宝宝参与做饭的过程，觉得吃饭有意思，会爱上吃饭。

6、宝宝挑食可能缺微量元素或者脾胃不好，家长可以查下，适当补充调理。

孩子挑食和家长的喂养方式，以及孩子体内缺乏一些微量元素有直接的关系，针对一部分孩子也是由于脾胃虚弱导致的挑食，家长可以适当地给孩子通过药物来进行调解，在饮食上，家长尽量刚换一种烹饪方式，能够增加孩子对食物的欲望，也可以适当地给孩子补锌，补钙，补充微量元素。

孩子长期的挑食，对孩子的身体发育都会有严重的影响，在平时家长尽量多让孩子进行体育活动，能够促进身体的代谢，也能够变相地增加宝宝的食欲，避免挑食持续周期延长。

应该根据孩子喜欢的口味调理一下食谱，荤素搭配，选择营养，促使孩子生长的食品蔬菜水果给孩子吃，给孩子讲讲身体健康都需要什么，怎么才能健康长大

想要纠正孩子挑食的毛病可以在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

孩子挑食，把他喜欢吃的食物做成不喜欢吃的样子，把他不喜欢吃的食物做成喜欢吃的样子

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南皮县13638045120： 孩子挑食怎么纠正？
端卓中宝： 偏食可以影响生长发育与健康.那怎样才能纠正孩子的偏食行为呢? 1、父母不要在孩子面前说自己不吃什么或者什么菜不好吃、以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话. 2、做菜时要注意烹调,尽量烧的得法,适合儿童口味. 3、切不可娇...

南皮县13638045120： 怎样改善宝宝挑食?？
端卓中宝： 宝宝挑食与家长的喂养有一定关系,也可能是宝宝脾胃功能不好,或者宝宝缺锌缺铁导致的胃口不好,建议带宝宝去医院检查看看,根据结果对症处理.

南皮县13638045120： 怎么纠正孩子挑食？
端卓中宝：1、父母不要在孩子面前说自己不吃什么或者什么菜不好吃、以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话.2、做菜时要注意烹调,尽量烧的得法,适合儿童口味.3、切不可娇惯孩子,不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜.4、不要当...

南皮县13638045120： 怎样改善儿童挑食？
端卓中宝： 孩子味觉敏感,对不同的食物表现出不同的好恶,这应该是人的个性的一种表现,因此不能笼统地把这种表现都归于偏食.真正的偏食或挑食是孩子有选择性地摄取食物,只喜欢吃某几种食物,只接受某几种味道,而对另一些食物或味道明显地...

南皮县13638045120： 儿童挑食怎么改善? -- ？
端卓中宝： 你好,首先要分清孩子为什么厌食.由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食,那就需尽早去医院诊治.还可针对厌食出现的症状选中成药治疗,如孩子消化不良,食积停滞,可服用浓缩保和丸;孩子脾胃虚弱,饮食减少,胃部胀满,可服香砂六群丸;若因饮食不节,损伤脾胃;孩子食欲减退,胀满不适或胃痛,可服香砂养胃丸;平时应定时,适量地给孩子进食,并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果,注意不要使孩子吃得过饱

南皮县13638045120： 小孩挑食怎么纠正呢? -- ？
端卓中宝： 你好,一般情况下老人都比较宠爱孩子,娇惯孩子,所以才会造成孩子的挑食,这种情况你一定要给孩子纠正过来,因为挑食对孩子的身体不好,告诉老人平时不要让孩子吃那么多零食,让他打都是吃饭,做一些多样化的食物这样比较好.