全身酸痛脚酸感觉走不动是什么原因导致的

作者&投稿:饶治 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
最近极度没精神,总感觉浑身乏力,手脚酸痛是什么原因~

有没有试过乏力没精神?你了解了个中缘由了吗?

昨天有网友私信来问,有没有什么,不吃药,可以补肾气的方法。这位网友的意思很明显,就是不想吃药,还要用有效的办法补肾气。

肌肉酸疼有两种:一种是运动后立即出现酸疼,但消失也较快,叫做急性的肌肉酸疼;另一种并非运动后即刻产生酸疼,而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现,消失得也很缓慢,要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。急性的肌肉酸疼,常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉;另外,乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大,这样就要把周围的水份吸过来,造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。对于这种症状,运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩,洗热水澡也有一定的效果(不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力)。这些都可以使身体的新陈代谢加快,使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走,肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理,第二天就免不了肌肉酸痛了,这时做任何处理都没用了,只有等它自行恢复。对于延迟性肌肉酸疼发生的原因,目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂;有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼,可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习,或作一些按摩或针灸,就可以缓解这种肌肉酸疼。肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去,经常锻炼,当你全身的机能提高到一个新的境界,就会产生适应,类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。


脚酸有点疼,走不了长路怎么办?
应该和长时间缺乏锻炼有关,身体机能的恢复是逐渐的,不能着急,更不能一开始就大幅度运动,而应该在补充营养的基础上,循序渐进地逐步通过锻炼恢复。

不怎么走路脚却总是酸乏紧怎么回事
那是你身体营养跟不上,疲乏造成的,给你几条建议:首先,每天喝足够的水或凉茶水,这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候,凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡,最多也不要超过三杯,而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。每天食用足够的全...

腿脚酸痛怎么办呢?
需及时使用药物治疗,例如可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚,能够有效缓解疼痛症状。同时还可以使用三七片或舒筋活血胶囊,能够促进血液循环,改善不适症状。脚酸胀痛对身体影响并不大,不必有过大的心理压力,平时做好身体护理保健工作即可。最好不要经常进行剧烈运动,以免影响身体恢复。

经常觉得多走双腿无力,脚酸,不想走路,每次多走就像快点做下来休息,以 ...
体内湿气大又有内寒,也会下肢无力,脚底酸痛。肾功能不好的人也会这样的症状出现。建议去医院如果西医没有问题,看看中医调理全身。睡前可以温水泡脚(水温不要过高) 可用红花、 艾叶 熬水泡脚。红花- 活血通径、散瘀止痛 艾叶- 温经止血,散寒止痛 ...

脚酸无力是什么原因
脚酸无力有多种可能原因。答案如下:一、主要原因:1. 疲劳过度:长时间站立、行走或运动,导致脚部肌肉疲劳,产生酸痛无力感。2. 血液循环问题:脚部血液循环不畅,造成肌肉缺氧和代谢物堆积,引发酸痛无力。3. 神经系统问题:如坐骨神经痛等,可能影响脚部神经,导致酸痛无力。二、详细解释:1. 疲劳...

我这几天感觉右脚酸胀,右腰酸痛,还有点感冒,请问是什么原因引起的_百 ...
人体内火大时,体内会产生大量的酸性物质,造成乳酸堆积,在酸性物质刺激下人体会觉得口渴,心烦,甚至身体酸楚不适。

睡久了脚发酸不能动了
你好,很高兴为你解答!腿部酸胀,中医认为肾虚导致,伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力,双腿发沉,肾精不足而引起发酸,血液运行不畅引起发涨,而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解,并非治疗。建议:1把双腿抬高。2少走动,主要是不要脚下垂的时间...

手脚酸痛是什么原因
手脚酸痛可发生于手、脚、四肢过量活动之后,体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解。氧气供应不足而形成无氧代谢,导致大量的乳酸堆积引起局部肌肉的酸痛。这种情况往往不需要特殊治疗,可通过休息或热水泡手、脚,熏蒸加速其恢复。如果由于身体正气不足、抗病能力下降,又感受风、寒、湿、热等病邪或单独...

为什么会脚酸
剧烈的脚部运动或长时间的站立行走,会导致脚部肌肉过度使用,产生乳酸堆积,从而引起脚酸。这种情况下,适当的休息和放松就能有效缓解。二、血液循环问题 血液循环不良也可能导致脚酸。长时间保持同一姿势,如久坐,可能会影响下肢的血液循环,导致脚部肌肉得不到充足的氧气和营养,从而产生酸痛感。三、神经...

脚酸是什么意思?
脚酸是一种常见的疲劳感,通常出现在长时间站立、行走或运动后。这种感觉可能是由于长时间使用肌肉,导致疲劳和酸痛。此外,脚酸可能是由于鞋子不合适、缺乏适当休息或缺乏适当营养而导致。首先,您可以尝试休息和保持足部放松。可以通过将脚举高或在加热的水中浸泡来缓解肌肉疲劳。同时,经常锻炼脚部肌肉和...

赣县17159054496: 一到夏天浑身痒,都挠破了,是血液有毒素吗 - 保健科 - 复禾健康
圭邹益母: 四肢酸痛无力仅是一症状,而多种病如感冒或风湿或其它疾病都会引起此症状,所以最好查明病因,然后对证治疗,这样才能收到事半功倍之效.,如果仅感觉四肢酸痛而别无它症,或西医查不出病因者,可找真正中医,按中医理论,用中医的四...

赣县17159054496: 腰椎动手术一年多了,还是疼,拍什么片比较好? - 骨科 - 复禾健康
圭邹益母: 一般是缺钙的表现/可以进行补钙治疗,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
© 星空见康网