血脂偏高？
高血脂就是指血脂的水平超出了正常范围，有些患者由于血脂的升高，可能会导致一些危害身体健康的疾病出现。
无论是高胆固醇还是高低密度脂蛋白，高甘油三酯，这些都属于高血脂，只是血脂升高的类型不同而已。
建议存在高血脂的患者要结合运动减肥，低盐低脂的饮食来控制血脂，同时必要的时候，可以结合服用相应的降脂药物来降低血脂,如采尔胶囊。
血脂异常包括血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）增加，高密度脂蛋白胆固醇（HDL－C）减少等多种变化，预防和管理血脂异常也是防治主要慢性病的重要内容。
（1）血脂异常的标准
血脂异常的诊断依据是血脂测定结果。一般认为血浆TC大于5.2毫摩尔／升，可确定为高胆固醇血症，血浆TG浓度大于1.7毫摩尔／升，为高甘油三酯血症。HDL－C水平低于0.9毫摩尔／升，可定为低HDL胆固醇血症。LDL－C的正常范围应在3.46毫摩尔／升 （140毫克／分升）为升高。表16是美国成人胆固醇教育计划确定的界定血脂异常的标准。
表16 美国成人胆固醇教育计划确定的界定血脂异常标准
（续）
（2）血脂异常的危害
血脂异常被公认为冠心病及其他大血管粥样硬化的危险因素。许多研究都证实血清总胆固醇升高，能够增加冠心病及急性心肌梗死的发病率和死亡率。美国多种危险因素干预研究和国内一些流行病学研究证实血清TC浓度、LDC－C浓度越高，则发生冠心病的危险性也越高，两者均与冠心病的发生呈正相关。同时也有研究证实血清HDL－C的浓度与冠心病的发生呈负相关。此外，严重的高TG血症可导致肥胖、肝脾肿大及皮肤黄色瘤的发生。
随着现在生活水平的普遍提高，大鱼大肉经常会出现在人们的餐桌上，这样就导致越来越多的人都患上了通风、三高等富贵病，而且此类疾病已经往年轻化趋势发展了。当人们患上高血脂后，在不久在将来可能就会得动脉硬化、心脑血管病等疾病，严重的可能还会出现心脏病爆发、脑溢血、中风等情况发生。
那我们体验的时候发现自己血脂过高，就应该马上修正生活上的不良习惯，采取措施使血脂降下来。怎么才能使血脂高的时候降下来呢？下面我就跟大家分享下相关方面的经验。
方法/步骤
高血脂的危害：
现在很多人（尤其是肥胖的人群）都患有高血脂疾病，但是此类疾病在前期的时候无明显症状，因此就会有相当一部分人不会去重视它。所以要想降低高血脂指数，我们就得清楚的认识到血脂高的危害。只有清楚了解其危害后，人们才会时刻的会提醒自己养成良好的生活习惯，改变过去的生活陋习。
降低血脂的方法一：切忌暴饮暴食
因为在肥胖人群中患高血脂的人员最多，此类人员除了一部分遗传原因外，大部分人都是暴饮暴食后导致肥胖的。因此当人们发现自己血脂高的时候就应该
改掉暴饮暴食的习惯，少吃油腻食物、动物内脏，多吃豆制品等蛋白质含量高的食材，严格控制每天脂肪的摄入量。
降低血脂的方法二：多吃蔬菜、水果
对于血脂高的人群，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替曾经的大鱼大肉，而且蔬菜、水果有很多人体所属的维生素，甚至有些蔬菜、水果还能降低人体胆固醇。降血脂。比如苦瓜、芹菜、、大蒜、、黄瓜、苹果等。
降低血脂的方法三：多喝茶水
水是生命之源，科学证明人体应该保证每天8杯水的摄取量，对于高血脂患者来说更加有必要多喝水了。如果觉得白开水无味、难喝，也可以制作一些山楂茶、菊花茶等茶水，这些不但能解渴，长期饮食还能起到降低血脂的作用。
降低血脂的方法四：杜绝吸烟、酗酒
经研究调查发现，吸烟、酗酒的人群中患有高血脂病症的比不吸烟酗酒的高。因为当人们在吸烟的时候会吸收香烟中的尼古丁，而尼古丁会让我们的心脏加快、血管收缩，从而导致血脂的升高，酗酒同样如此。所以要使身体内的血脂降低，一定要远离烟酒。
降低血脂的方法五：多运动
前面已经说过高血脂大多存在于肥胖人群中，所以对于这类人员应该加强运动，减轻体重。虽然运动锻炼是一件蛮折磨人的事情，那就从自己感兴趣的运动入手，比如男生可以选择兵乓球、羽毛球、游泳，女生可以去跳跳绳、练练瑜伽，也可以去慢跑、快走。切忌不要参与强度剧烈的运动。
降低血脂的方法六：使用药物
对于轻度血脂高患者我们可以通过饮食、运动来降低血脂，但是高血脂严重的患者当采用上述方法还降不下血脂的时候，也有必要通过药物来治理。但是切记盲目乱吃药物，一定要在医生的指导下合理使用药品。
定期体验：
目前我们只有在医院里通过抽血，然后借助仪器检测血液中的甘油三酯含量来确定是否含有高血脂病症。当血脂高的人群通过合理的饮食、良好的生活习惯来降低血脂的时候，应该定期去医院进行体检，然后根据体检中的结果，再结合医生的建议来修改降血脂的方法。
如果对你有用，希望采纳！
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门盛康艾： 血脂偏高,提示肝功的脂代谢有异常. 如果血脂长期偏高的话,是比较危险的,易患心血管疾病. 如果血脂还不算过高,可先用饮食来控制. 建议: 1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则,即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则,清淡饮食,多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果. 2、同时要有适度的体育锻炼,这对提高身体免疫力,降低血脂是很有好处的. 3、如果经过以上调理仍未得到改善或有继续升高的趋势,请立即就诊.
丰宁满族自治县15133616927： 血脂偏高该怎么办? - 久久问医？
门盛康艾： 出现血脂偏高的现象,建议你要及时去医院就诊.并配合医生服用降脂药,可以吃点他汀类药物治疗.平时注意要定期复诊,避免血脂升高.可以吃点蔬菜水果,吃点清淡的食物,饮食要少油少盐.避免动物内脏,不要吃肥肉.注意多运动,锻炼身体,降低血脂.
丰宁满族自治县15133616927： 血脂偏高吃什么好? - 久久问医？
门盛康艾： 你好!从你描述的情况来看,如果你的血脂比较高的话,建议你平时可以适当多吃点冬瓜、黄瓜、青菜、苹果、橙子等蔬菜水果,也可以多喝点白开水,对降低血脂有一定的帮助.需要注意的是,一定不要吃油腻的食物.如果血脂偏高严重的话,有可能需要服用降血脂的药物治疗.此外,要适当的活动身体,不要长时间坐立.
