一周岁宝宝,一天该吃多少,怎么吃
13--18个月的宝宝餐,时间与饮食结构的安排:
一天的食谱安排,举例如下:
6:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml 、小肉包一个(面粉15克、肉10克)
9:00 5%加糖牛奶或配方奶100ml 、饼干一块
12:00 软米饭(米:30克)、土豆肉末(土豆25克、肉末25克、胡萝卜10克、油4克、盐适量)
15:00 赤豆粥(米15克、赤豆3克、糖5%以下)
18:00 炒饭(米25克)、番茄炒鸡蛋(鸡蛋一个、番茄30克、油4克、盐适量)、苹果一个
21:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml
孩子的食量大小不一,以上参数仅供参考,但食物的搭配基本相同,希望对你有帮助。
1岁多的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅,每天只要喝早晚两顿奶就行了,一天奶量500~600毫升。
可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。
经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。
烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要。
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午3、4点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
大概在早上8点或9点的样子,宝宝就开始吃早餐了。一般为她准备的是宝宝专用碗一碗小米粥或者白粥或者杂粮粥,不用每天换,可以三五天换着吃。再加一个蒸鸡蛋就ok。当然小编仍然坚持尝试喂宝宝奶粉,有时候用150ml的温奶冲米粉宝宝也会吃得干干净净,但是如果她不吃也不会勉强她。在小编看来,宝宝的意愿比什么都重要。与其为了营养逼她摇头吃奶奶,还不如看着她笑着喝米粥。
2、午餐。
12点多钟宝宝就要吃午饭了,因为下午一点左右宝宝会睡午觉,所以午餐必须在这个时间点吃。通常吃的是50g猪肉做的蒸肉末,或者牛肉末,或者蒸黄蜡丁一条,配上和早上份量一样的米粥,偶尔用肉末做丸子汤,宝宝就会有素菜吃。一周会有一天或者两天不吃肉,只给素菜宝宝也吃得很开心呢。
3、晚饭。
晚饭不得不说是一天中最好准备的一餐。一般中午的肉是只吃一半或者三分之二的,剩下的就是晚饭了。同样搭配一碗粥,因为宝宝还小,粥比较容易消化。之前不懂一直喂的比较软的干饭,发现宝宝拉便便干燥,而且老是很难受地哭,换成稀饭后就好多了。晚饭通常在5点到6点之间吃。
4、睡前。
不吃奶奶以后宝宝睡前也会吃一餐。通常要么是奶粉冲米粉吃,要么就是一碗面条。吃完宝宝就能睡上一整夜,直到第二天早上八九点多再吃早饭。睡前这一餐通常安排在九点半左右。因为宝宝入睡时间在十点半的样子。
5、两餐之间。
一般小编会在两餐之间,如早餐和午餐间,为宝宝准备半个苹果或者一根香蕉,午餐和晚餐之间要么吃剩下的半个苹果,要么就喝200g以内的酸奶,反正奶制品还是要或多或少添加,毕竟奶娃就要吃奶嘛。所以还是尽可能让宝宝习惯吃奶粉,就可以不用做早饭和睡前那顿饭了。
6、总结。
每个宝宝的食量以及爱好都不一样,妈妈就是宝宝的私人厨师,通过每天的陪伴和尝试,你一定会为宝宝制作出一套合理且营养的饮食表,宝宝也会不辜负妈妈的爱心付出,健康成长,快乐成长。所以如果宝宝实在不愿意吃奶粉,妈妈们就得多在日常饮食上下功夫哦。有的宝宝三四个月过后又会突然爱上吃奶粉不怎么爱吃饭,小编就遇到过这样的女宝宝,所以不要太着急。随着宝宝的意愿来吧!
两周岁宝宝一次奶量多少算正常
两周岁宝宝一天的奶量须保持在400-500毫升,一天可喂食4-5次,即每次100毫升左右。此外,两周岁的宝宝还需要吃辅食,辅食是完善营养均衡的基础,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。
一岁三个月宝宝一天吃几餐
一岁三个月的宝宝虽然还是以奶类为主,但是可以跟大人一样开始吃饭了,而在这个时候,很多妈妈都不知道如何搭配孩子的饮食的,下面就来说说一岁三个月宝宝一天吃几餐吧早餐一岁三个月的宝宝早餐可以先选择喝牛奶,也可以选择喝豆浆或者喝粥。如果妈妈想要熬粥的话,可以在粥类加一些肉末。早餐和午餐之间如果早...
一岁宝宝多久吃一顿
刚满一周岁的宝宝,一天最少要吃4顿,早上主食配少量奶,中午主食配一顿奶,下午主食配一顿奶,晚上临睡前8点半到9点喝一顿奶,一天平均约3小时一顿,没事给他多喝水,期间再吃些零食,若用餐时间短吃时的量就减少些。一周岁宝宝营养食谱 1、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝...
一周岁的宝宝应该如何喂养?一天可以吃几顿辅食?
一岁的宝宝就不用喂太多的奶粉了,每天喂两顿左右的奶粉就可以了,平时可以给孩子多喂一些辅食,一般每天需要喂五顿左右的辅食,这是因为很多的宝宝一次性没有办法吃太多的食物。因此,就很容易会导致自己出现饥饿的现象,所以家长也是需要注意这个情况的。大家可以在孩子哭了之后去给孩子喂一些辅食,一般...
一岁的宝宝一天吃几顿饭比较好?
一、孩子一岁左右,一般要吃几顿食物?如果说孩子一日三餐是按时吃,并且每次吃的都是比较多的话,那么也是可以选择去让孩子一天吃三顿,如果说孩子出现了饥饿的现象。我们可以给孩子吃一些奶粉,或者是给孩子吃一些小点心,这样的话,也是能够让孩子的身体更加的健康一些。当然,家长在孩子饥饿的时候,...
一岁的宝宝一天吃几顿饭比较好?该如何控制饭量?
一、三顿饭,三顿奶。很多的家长可能会觉得非常的疑惑,三顿饭三顿奶的话会不会太多了呢?其实并不会因为孩子在年龄比较小的时候食量是非常小的。对于很多的家长来说,一天三顿饭就已经足够了。可是孩子每顿饭吃的并不是特别的多,所以说很容易就会饥饿,特别是一岁左右的小朋友,已经学会爬了。...
一周岁宝宝的奶量标准
一周岁宝宝的奶量应该在400到600毫升之间,在这个阶段的宝宝,牙齿基本上已经长出来了,一般的食物都是可以吃的。随着辅食的增加,婴儿的奶消费量将逐渐减少,但在两岁之前,婴儿可以适当地喝奶粉。通常给宝宝更多的谷物、鱼、蛋、虾、蔬菜和水果,以提供足够的营养。
两岁宝宝一天吃几顿饭
两岁宝宝一天吃几顿饭 两岁的宝宝现在一天三餐,外加两次小点心,可以早餐各添加一次奶,一般最少要在300毫升。宝宝现在添加食物还是要注意,多样化添加,保证宝宝的营养更全面一些,两餐之间添加点白开水,现在天气热要添加水,多吃水果和蔬菜。2周岁宝宝如何喂养 1、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁...
一周岁的女宝宝一天的奶量和辅食应该达到多少
另外,一岁的孩子可以吃的食物种类已经比较多了,比如米粥,软饭,面条,面包,豆制品,碎肉,油等,建议您可以让孩子与大人一样吃“一日三餐”,也就是早,中,晚分别吃主食,牛奶,水,水果可以在三餐之间,作为辅食搭配,以上的计算量分三次平均补给,完全可以满足孩子生长发育所需要的能量 ...
一周岁的宝宝一天奶量要达到多少呢
一周岁的宝宝一天奶量要根据实际宝宝的身体情况来决定,具体计算公式如下:1、奶量的计算公式:一日奶量=100×[110×体重(千克)]\/86 2、简便的算法:一日奶量=128毫升×体重(千克)宝宝饮奶量的标准公式仅是作为一种参考,每个宝宝都有着自身的特点,如果宝宝身体十分健康,那么饮奶量的细微变化...
濯采二叶: 看宝宝吃不吃 宝宝饱了就不会吃了 不过还是不要吃的太多了,宝宝饿点没有关系 不能吃积食了 我猜你宝宝是男孩吧1
平乐县17617121850: 一周岁宝宝每天该怎么吃?
濯采二叶: 牛奶应是首选的食物,每日尽可能保证250毫升,一定量的鱼、瘦肉,蛋类及豆制品,为保证维生素C、维生素D、钙、铁、锌等营养素摄入,应多食用黄绿色蔬菜.另外,一岁的孩子可以吃的食物种类
平乐县17617121850: 一岁的宝宝一天吃多少合适??
濯采二叶: 每个宝宝的食量本就存在很大差异,尤其是过了1岁后,每个宝宝的食量差别变得更加明显起来了.对于1岁以上幼儿,建议每日膳食可包括:米和面粉等谷类食物l00g~125g,蛋类、鱼虾类、瘦禽肉等l00g,蔬菜和水果各150g,植物油20g.
平乐县17617121850: 一岁宝宝一天进食量多少?
濯采二叶: 宝宝每天奶量500-600毫升很好,食物每天有素荤菜水果和点心等等,只要饮食均衡,营养全面,宝宝就会长的好.
平乐县17617121850: 一周岁宝宝饮食上注意什么?一天吃几个鸡蛋? - 久久问医?
濯采二叶: 宝宝平时应该加强营养,鸡蛋是每天都应该吃的,不过不需要太多.一周岁的宝宝建议你每天吃一个鸡蛋即可,多吃了宝宝的胃肠道吸收不了,少吃了也不够营养. 这个年龄的宝宝可以添加各种辅食了,除了每天要吃鸡蛋,还需要多种摄入肉,蔬菜,水果等,这样才能满足宝宝生长所需的全面营养.注意饮食的多样性,水果太硬的话可以做成水果泥.