肾虚吃什么水果最好 4种水果可以补肾
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你好,可以吃:
1、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药:性平,味甘,为中医上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
5、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
6、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
7、
:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。望采纳~
肾阳虚应该多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
1、桑葚桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。果汁有较强的粘着力,果甜味一致。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚表面有很多缝隙,该如何清洗呢?先用自来水冲洗其表面几分钟,再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐)约15分钟,再用清水洗净即可。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。
市场上的葡萄色彩各异,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养特点。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾,黑头发的功效更为突出。红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃些。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
简单清洗黑加仑后放入容器内,加入适量的面粉或是淀粉加水泡十分钟左右,冲洗干净,再加入适量的盐,加水泡五分钟左右,冲洗干净。黑加仑长度大概在2—2.5厘米,皮稍厚,这样既可以吸掉黑加仑表面的泥尘,又能去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然现象)。
4、黑枣
红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
黑枣挑选技巧:好的皮色应乌亮有光,黑里泛出红色;皮色乌黑者为次;色黑带萎者更次;如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。好的黑枣颗大均匀。短壮圆整,顶圆蒂方、皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时,也应注意虫蛀、破头、烂枣等。
桑葚,中医就说桑葚有助于滋养人的肝肾,固精气,肾虚的人可以多吃。栗子,性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人,最适合吃了。还有富含维生素C的水果,例如说猕猴桃、草莓等,维生素C能帮助肾上腺产生肾上腺素。
肾脏和耳朵的外形非常接近,中医讲肾开窍于耳,所有耳朵就像是通往肾脏的“大门”肾和耳朵密切相关,所以刺激耳朵也可以达到补肾的作用。
许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
洪府巴曲: 一:豆类食物,特别是黑豆.二:当归,人参,大枣,莲米,芡实,山茱萸,枸杞,山药,各十五克,附子三十克,姜三片,盐,肉桂,炖乌骨鸡,多吃几次.三,用中成药右归丸,或桂附地黄丸,长服.水果零食以坚果为主,黑色入肾经,但黑色的水果比较少,所以应该以红色水果为主.不过是否是肾气虚必须要去医生那里确诊,还是得适当用药物治疗,之后才是食疗.
承德市17282804447: 肾虚吃什么水果补?
洪府巴曲: 枸杞子
承德市17282804447: 补肾虚的水果??
洪府巴曲: 核桃
承德市17282804447: 肾虚吃什么水果?
洪府巴曲: 肾虚可以吃:1、桑葚,中医就说桑葚有助于滋肝肾,固精气,肾虚的人可以多吃.2、栗子,性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效,对于肾虚腰痛的人,最适合吃了.3、富含维生素C的水果,比如说猕猴桃、草莓等,维生素C能帮助肾上腺产生肾上腺素.
承德市17282804447: 我有点肾虚,平时吃什么水果好? - 久久问医?
洪府巴曲: 肾虚的患者吃水果,可以选择葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣、栗子、木瓜等.除了这些水果可以补肾外,多吃黑色食物也有补肾的功效,比如紫菜、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻.肾虚又可以区分为肾阴虚和肾阳虚,针对肾阴虚患者,可以吃海参粥、一品山药、蚌肉炖老鸭.针对肾阳虚患者可以吃姜附烧狗肉、羊肉炖海参、苁蓉羊腰粥,同时患者在平时要养成良好的生活习惯.