还有不到一个月的时间就要体育中考了，女生八百米满分是3：06，我却需要四分钟，我该怎么办
1、800米属于中长跑，所以它也就具备着中长跑的特点，节奏性很强。要找准自己的节奏。
2、除了要掌握节奏外，还要注意600米处，相信很多跑800米的人，往往600米那里最难受，如果前面尽力的话，相信600米那里是极点，因为经过前面600米的厮杀后，人的心里和身体，都受到了极大的摧残。
3、而此时应该做的是不断调整自己的呼吸，步频，摆臂等，使自己尽快适应过来，只有这样才能在最后100米发力，赶超前面对手。建议调整距离为600到650，也就是说只有50米的调整时间。
4、最后就是冲刺了，记住中长跑最忌讳，半途放气，最后一百米，一定要一口气冲到终点才可以停下来，如果这100米，自己顶不住，松懈一下后，只会越来越慢。
这个要看你自己努力了，每天练习，应该可以达到的。跑步多坚持多锻炼，提高会很高的。这应该是中考的一项吧？坚持吧，姑娘，相信你可以做到的。努力吧！
一个月你有充足的时间可以提高体育能力！首先我建议您每天都要跑两圈！跑两圈的必要就是跑多了就可以锻炼身体，你跑800不会那么累！经常性地做运动，能让你身体健康！跑800的方法也很重要，一呼二吸，均匀跑完1圈最后加速我也是四分多，模拟考我还走路了，我打算是这样的，就是每天晚自习下课去操场跑个三圈先练耐力，看看最后一百能不能冲刺，周六周日也尽量跑个半个小时，晨跑什么的。一起加油呀
老公45岁,我们一个月三次性生活都达不到,时间也很短,现在我主动,他都拒...
因为老公45岁，已经肾虚了，所以你们一个月三次性生活都达不到，这就是证明。肾虚所以性交时间也很短，你很难有高潮。现在你主动，他都拒绝，就是因为身体已经不行了。
试用期不到一个月离职工资怎么算
试用期期间离职,一般按照试用期内实际出勤天数和试用期的日平均工资进行工资的结算,也有部分公司规定试用期不满一定天数则不予发放工资,需要根据公司的规章制度来实行。 劳动者试用期不到一个月离职的,其工资应当按照劳动者实际出勤天数的多少以及加班时间的多少来进行计算,其计算公式是:月实际工资=月工资÷21.75×实际...
为什么新生儿在出生时已经注射了乙肝疫苗以后在不到一个月的时间...
回答：问题分析: 不是说孩子注射了乙肝疫苗就一定能够产生抗体,使得身体不能感染上乙肝病毒。临床上,因为个人体质问题、疫苗质量、新生儿本身就感染了乙肝等等,是会导致孩子注射了疫苗而不能产生抗体,使身体又感染上了乙肝病毒。 意见建议: 如果确定了孩子有了乙肝病毒感染,可以选用干扰素、胸腺素、乙肝疫苗等...
跟男朋友各自在外面租房交往不到一月我一个人怕我无聊他想来陪我说...
很正常 两个人交往的时间太短了，不该发生的事情，就不应该发生，
第一位去世的开国将军,授衔不到一个月,逝世次日把房子归还 ***_百 ...
在军队财务管理方面的精打细算，因他的出色工作，他负责的款子未受任何损失，没有丢失一分一毫，筹集经费方面也得到了人家的好评，建国后任华东军区后勤部政治委员，为军队建设立下不可磨灭的贡献。令人痛心的是，刚刚解放授予少将军衔，经历艰苦卓绝战争年代过来的资凤将军，在授衔不到一个月的时间，就...
...在不到一个月的时间,发现10桶水中有两桶出现桶内长青苔,水质混浊...
今年3月2日，由中山市坦洲镇源之泉送来的桶装水，在3月24日换饮时发现桶内长满青苔，水质混浊，完全看不到桶对面的物品。之后将此问题反映到厂家，厂家却不给予任何答复。请问，这样的水谁敢喝？!这种问题哪里可申诉？！请问有关部门：如此产品怎么能在市场生存？消费者权益应该如何得到保障？！
我孩子三岁,患了肺炎,在不到一个月时间里,医生让孩子做了3次X光照片...
一个月内照3次是有点多 但是目前DR照片 这种X射线只有常规照片的20% 这样对孩子的影响就不会很大 以后定期给孩子查查血常规 观察一下白细胞及分类 血小板计数 贫血分类 只要这些数值都正常问题不大 当然近一年内尽量不要再拍片子了 拍多了总是不好 ...
21款天籁买车不到一个月时间发动机有氧化正常吗?
不正常。1、21款天籁发动机有氧化的原因是长期使用导致的，买车不到一个月时间就出现了发动机氧化是很不正常的现象，应该是21款天籁发动机并不是新的发动机。2、及时联系4s店的售后人员核实车辆信息，并进行维修更换发动机。
民事诉讼中,从递交诉状到开庭,需要等多长时间
民事诉讼中,从到法院递交起诉状,到法院开庭,大约需要一个月以上的时间。 如果适用简易程序审理,法院会在三个月内审结。 如果案情复杂,适用一般的程序审理,则法院会在六个月内审结。 对一审不服的,可以上诉,审理的程序及时间同一审。 民事诉讼从递交诉状到开庭要多久 法律对立案后什么时候开庭没有规定,由法院根据...
怀孕不到一个月是吃过感冒药会对胎儿有影响吗 - 百度宝宝知道
如果确定是在怀孕不到一个月的时候，那么可以说是没有什么影响的，不用担心。要知道一般说来，从受精后至第18天也就是精子和卵子结合成受精卵，开始回到子宫着床，直至着床后发育前，也就是停经33天之内，这段时间，几乎未见药物有任何致畸作用，因为这个时候孕卵和母体没有联系；而如果是在受精后3...
调态开思： 一个月你有充足的时间可以提高体育能力!首先我建议您每天都要跑两圈!跑两圈的必要就是跑多了就可以锻炼身体,你跑800不会那么累!经常性地做运动,能让你身体健康!跑800的方法也很重要,一呼二吸,均匀跑完1圈最后加速
细河区19878569456： 还有1个月就体育中考了,我的实心球和跑步不能及格,谁能帮下我?在1个月时间内提高,中考据说50分体育啊. - ？
调态开思： 实心球做俯卧撑 然后多练 身体协调好 200米的话 多做大蛙跳一开始做一定是很痛苦的 但你要坚持下去 不然你来问也没什麽意义了
细河区19878569456： 还有一个月就体育中考了 请问如何尽可能的提高呢? - ？
调态开思： 你好,本身我是我们学校的体育队员.你说你的文化课不错,是吧?关于你这种情况那,我建议你在你文化课不耽误的情况下,把精力放在体育锻炼上.我给你制定了一个计划,希望你能接受.情况如下:2天:把你的上肢和下肢活动开【可以...
细河区19878569456： 还有1个月就体育中考了,练仰卧起坐来得及吗? - ？
调态开思： 安全能做到,,要对自己有信心 每天做恢复性训练,,因为你以前能做到,,你也知道怎样做,,现在我告诉你方法,,对于男生来说可能简单点,首先平躺在床上,当身体与床成一个130°角度时候,接着躺下,重复刚才的动作,20到30次很...
细河区19878569456： 还有一个月就体育中考应该怎么训练 - ？
调态开思： 一;每天进行多次千米跑,注意;再跑前做足准备活动并且深呼吸三次以上. 二;每天进行蛙跳,提升腿部肌肉力量. 三;每天晚上做俯卧撑或者举哑铃提升臂部肌肉力量. 四;每天做实心球投掷动作练习腰部力量. 注意选择自己擅长的项目;在实心球和引体向上之间,最重要的是调整好心态,别紧张以最好状态参加考试成功可能性更高. 相信这样锻炼一个月后身体素质协调性会有很大的提高.祝你成功!
细河区19878569456： 还有一个多月我要体育中考,如何训练才能提高长跑的成绩 - ？
调态开思： 1,节奏很重要,一定要控制呼吸不要乱,可以两步一呼两步一吸,也可以三步一呼三步一吸,随你便,只要舒服就好. 2,不要一开就拼命跑,除非你有全程保持高速的能力(哥当年就是这样的,哥1000米最好成绩2分50),要先慢后快逐渐...
细河区19878569456： 还有一个月就要中考体育加试了,如何锻炼自己可以尽量获得较高的分数? - ？
调态开思： 1000M长跑 掷实心球 立定跳远 调节呼吸,每天坚持练 也只能练习多 脱鞋子,或者买双弹性好的鞋子听老师说技巧,重要在你愿意每天练习,会有进步的~!!
细河区19878569456： 1个月内跑步怎么才快些..还有一个月就要中考的体育考试了...但 ？
调态开思： 一个月,有点困难,我当时也是花了将近两个月才把体育成绩从10分左右提到28.5分的(满分30),不知道你们现在的分数怎么算. 看你也是真急了,给你介绍点我的心...
细河区19878569456： 不到一个月就快中考体育加试了,我一千米才跑4.30 满分是3.40,我应该训练? - ？
调态开思： 还有不到一个月考试,也别练得太狠了,每天坚持准备活动后跑一千米左右就可以了.考试的时候确实有技巧,你可以参照我的方法试试看.1000米跑考试技巧:一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的. ...
细河区19878569456： 我还有1个月就要中考了,是体育的.项目有1000m长跑,请问有什么技巧吗?我现在的成绩在4分30左右,帮帮我 - ？
调态开思： 平时练习肯定是要的,但是平时练习的时候也要注意方法,不能死命的跑.对于中长跑来说,起跑没有太多的技巧,用自己百分之七十、八十的速度去跑就可以了.中途跑弯道,一定要尽量切入弯道内线,更加不能跑到第二道甚至第三道.跑到一半的时候肯定会觉得呼吸困难,这是正常的,自己要尽快调整好呼吸.还有就是要靠自己的毅力来跑下去,在你觉得呼吸困难、双脚很累的时候,用精神胜利法激励自己,挨过运动生理上所谓的极点就行了.最后的八十到一百米,一定要用全力去冲,无论多累都要坚持下去!特别是考试的时候,精神和自己的心理很重要,自己要把握好!!
