上火吃什么好
上火似乎在任何一个季节都有可能会发生。特别是在春季和秋季的时候,是上火的一个高峰季节。其实上火在中医上是身体出现了热证的一种表现。常见的主要是心火和肝火两种。上火的症状也比较多,例如脸上冒痘痘、嘴上起泡、便秘等,都是上火的一些具体表现。如果是容易上火体质的话,平时就要注意不要吃哪些容易上火的食物了。
上火吃什么好
1、宜多吃苦味食物
苦味食物是“火”的天敌,最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜,可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油凉拌吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。除了苦瓜,还有一些苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
2、宜食寒凉性的食物
我们都知道寒凉性的食物具有清热降火的作用。如果经常上火的话,不妨多吃一些这样的食物。寒凉性的食物有冬瓜、丝瓜、薏米、莲子、金银花等。不过寒凉性食物毕竟伤胃,不宜一次吃太多。
3、宜吃败火的食物
想要降火,最直接的方法就是吃败火的东西,像板蓝根、菊花茶等,都有不错的败火效果。
哪些食物容易上火
对于容易上火的人,最好在选择食物的时候要注意,不要吃那些容易上火的食物,也就是热性的食物,这样会导致上火症状更加的严重的。下面这些食物上火的人最好不要吃。
1、热性水果。像桂圆、荔枝、榴莲等都属于温热性的水果,容易引起虚火上亢,从而导致上火。这些食物可以适当的吃一些,但是不要吃过量。
2、热性肉类。其实很多的肉类是具有大补的功效的,对于这些肉类,最好上火的人不要吃。像狗肉、鹿肉等大补肉类,是不适合上火的人食用的。最好是取而代之食用鱼肉,既有助于消化,而且营养还是非常丰富的。
3、热性调味料。调味料中很多都是热性的,像八角、茴香、小茴香、花椒、桂皮、胡椒等,会使人燥不能忍,从而加重上火的症状。所以平时在做菜的时候,要注意少用一些这些调料,以免上火症状加重。
4、其他的,像烧烤类、油炸类的食物也是会容易引起上火的。大家要注意食用的量,不要吃太多。
上火怎么办
上火会引起一些列的不适症状,例如便秘、喉咙疼、嘴角起泡等,这些虽然不是什么大病,但是却时时刻刻的影响着我们的正常生活。作为比较特殊的人群孕妇和宝宝,如果上火的话,调理起来需要更多的注意事项。
孕妇上火怎么办
孕妇作为特殊的人群之一,如果上火的话,不能简单的就吃一些败火、降火、寒性的食物来去火,因为这样的话,可能对影响到胎儿的健康。所以一定要遵循以下的几点:
1、多喝水。上火会导致身体极度缺乏水分,影响其他的代谢功能,所以一定要注意及时的补充水分。不要喝凉水或者饮料,最好是选择温温的白开水为宜。
2、可以吃些苦味的食物。怀孕的人上火最好是少吃寒性、凉性的食物,取而代之的是,可以多吃一些富含有维生素、矿物质的苦味的蔬菜。像苦瓜、生菜等都是不错的选择。
3、稳定好自己的情绪。很多孕妇怀孕的时候情绪容易急躁,再加上上火,会更加严重。所以一定要调整好自己的情绪,尽量的放轻松、放平和。
4、另外还可以适当的喝一些冰糖菊花茶进行降火。
宝宝上火怎么办
如果宝宝出现了便秘、吃不下饭、不愿意吃饭等问题,那么可能就是宝宝上火了。宝宝上火妈妈们会非常的心疼,但是宝宝因为肠胃还比较较弱,所以不能随意的乱吃,以免伤害宝宝健康。
1、宝宝上火可以选择一些没有副作用的降火的中成药,可以帮助宝宝快速降火。
2、调整宝宝的饮食,多给宝宝吃比较清淡的食物,注意多吃蔬菜和水果。少让宝宝吃油炸、油腻等一些容易上火的食物。
3、让宝宝养成喝白开水的习惯。这样可以帮助宝宝清除肠道的垃圾,将体内堆积的有害物质及时的排出体外。
4、坚持母乳喂养。母乳中含有很多的有益成分,可以起到增强宝宝抵抗力的作用,这样也可以起到一定的预防上火的目的。
上火了吃什么最好最容易降火
降火最快的有:白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。1、降火菜:白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/96dda144ad345982911cecf603f431adcbef843b"target...
上火吃什么水果好
上火吃什么水果好 1、梨 梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。2、火龙果 火龙果属于凉性水果,味甜,多汁...
上火吃什么食物好
1. 苦瓜 苦瓜是降火的好选择。它性味苦寒,具有清热解毒、明目降火的功效。上火时食用苦瓜,能够帮助消除体内的热气,缓解口苦咽疼等症状。2. 绿豆 绿豆味甘性寒,具有清热解毒、消暑止渴的功效。上火时,食用绿豆汤或绿豆粥,可以清除体内的热气,有助于降火。3. 冬瓜 冬瓜性凉,具有清热解暑、利尿排...
吃什么东西比较降火
夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜,容易导致腹泻、腹胀。\\x0d\\x0a2、芦荟\\x0d\\x0a芦荟味极苦,性...
上火吃什么最好 去上火食物有哪些
1、清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。2、苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。3、利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、...
上火吃什么好
一、新鲜蔬果 上火时,应该多吃富含纤维和维生素的新鲜蔬果。如梨、柿子、葡萄、甘蔗等水果,它们不仅含有丰富的维生素和矿物质,还具有清热降火的功效。另外,绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等也具有良好的降火作用。二、清淡食物 选择清淡的食物有助于缓解上火症状。如绿豆汤、冬瓜汤等,这些食物有助于清热解毒,...
上火吃什么好
上火时,建议吃以下食物:1. 苦瓜 苦瓜是降火的好选择。它具有清热解毒、明目解毒的功效。在上火时食用苦瓜,可以有效缓解口干舌燥、眼睛红肿等症状。2. 黄瓜 黄瓜性凉,具有清热解渴、利尿除湿的功效。上火时,食用黄瓜可以舒缓口腔溃疡、喉咙痛等症状,并有助于排毒。3. 绿豆 绿豆具有清热解毒、消暑...
下火吃什么好
下火吃什么好?推荐以下食物:一、绿茶 绿茶富含茶多酚和多种维生素,具有很好的清热解毒、降火效果。适量饮用绿茶可以生津止渴、消食化痰,对下火非常有帮助。二、苦瓜 苦瓜是一种具有清凉降火的蔬菜,其含有的苦瓜素能够清热解毒,对于上火引起的口干口苦、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。三、黄瓜 黄瓜...
夏季上火吃什么好
西瓜:西瓜性味甘寒,有清热解暑、利尿消肿之效。西瓜水分充足,富含维生素和矿物质,是夏季消暑清热的首选水果。莲藕:莲藕性凉味甘,具有清热凉血、生津止渴的功效。夏季食用莲藕或莲藕汁,有助于清凉解暑,润肺止咳。苦瓜:苦瓜性味苦寒,具有清热泻火、祛暑解毒的功效。夏季食用苦瓜或苦瓜汁,能有效清热...
上火吃什么好 多吃这六种食物
1、苦瓜 2、山楂 3、牛奶 4、秋梨 5、南瓜小米粥 6、白粥 经验步骤:1苦瓜是上火的克星。2山楂它可以生吃,还可以泡水,是降火的好帮手。3牛奶有人会说喝牛奶易上火,其实夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。4秋梨它不仅可以生吃,还可以熬水。很去火的。5南瓜小米粥它不仅去火,还...
郟妻滴加: 具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类: (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候. (2)苦寒制...
永泰县15756071551: 上火吃什么好??
郟妻滴加: 上火一般不要再吃辣的,要吃清淡的,可以喝绿豆汤,还有一个秘诀,超级有效,去卖中药的地方买夏枯草熬成茶,喝之后无论上多大的火都会马上好!
永泰县15756071551: 上火吃什么好??
郟妻滴加: 板蓝根,菊花,金银花,薏米水,也可以多喝白开水
永泰县15756071551: 上火吃什么好的快?
郟妻滴加: 上火容易出现口舌生疮.大便干结.头晕目眩.疲乏无力等症状,排毒就非常重要.除了保持一个好的心情外,生活中要做好以下几件事: 多喝水:水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢...
永泰县15756071551: 上火.吃什么食物好??
郟妻滴加: 冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用.秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃. 上火不要太担心的. 祝您新年快乐 另外,柿子味甘涩,性寒.其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍.可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热.葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
永泰县15756071551: 上火吃什么东西好??
郟妻滴加: 解决上火的方法 喝些果汁,多吃些清淡的东西,象黄瓜之类的. 喝菊花茶也是去火的.喝苦瓜片是排活的. 少吃辛辣的东西. 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等 另...