刮痧瘦腿视频
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向
不能像搓澡一样来回的刮
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！
（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成
钝角
重点穴位：伏兔
血海
足三里
风市
承扶
三阴交
悬钟
委中
承山
1）刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：
刮痧油
、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的
（2）刮完之后，用
餐巾纸
把没吸收的油搽试干净
（3）
刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
（4）刮痧时不要
着凉
，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮
出痧
来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）
（7）不能带痧刮，出了痧后
要停到痧退才能再刮
（8）来月经不能刮：
如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上
没有什么特别
注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
我在淘宝上买了刮痧油，有送详细的图文，基本和这个差不多，不过为了避免广告嫌疑，就不说店名了，最后希望和楼主都能把腿瘦下来哦
刮痧瘦腿的正确方法图解 刮痧瘦腿多久见效
刮痧瘦腿注意事项 1、出现紫点，不需担心，那说明身体有小小点毛病，几天后会自动小时，而有些人则刮不出痧。2、前一次刮出的痧还没退是不宜再刮的，出了痧后要停到痧退才能再刮。3、月经的前3天，不宜刮痧瘦腿，否则血液加速，痛感更甚。4、刮痧瘦腿后短时间内切忌不要凉，也不能碰冷水...
我想刮痧瘦小腿不知道穴位怎么刮最快
刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。1、腿部穴位 刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。（1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置；（2）血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感；（3）风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触...
刮痧瘦腿的方法
第一、 刮肝瘦大腿，肝脏位于下半身，具体位置是从大腿内侧到小腿内侧。 刮伤平板或关节，在大腿内侧中线刮肝可以帮助肝脏解毒，有效减少大腿内脂肪堆积，并具有良好的瘦腿效果。第二、 睡前刮，在睡觉前增加新陈代谢，将手掌根部从大腿根部推到膝盖上，并推动它300次，或指关节100次。第三、 只要持续...
自己怎么刮痧瘦腿
使火邪从外而出，用于实性上火。刮痧最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的人，不可强求出痧，以感到舒服为原则。刮痧疗法的适用范围比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其它体质都适合运用此疗法，且其入门是非常容易的，适合家庭保健，没有什么医学基础知识也照样可以学会。
刮痧按摩瘦腿多久见效
天生萝卜腿怎么办？跑步导致的肌肉腿怎么办？健身瘦腿、瑜伽瘦腿、节食瘦腿通通不见效该怎么办？不要着急，刮痧按摩瘦腿你试过了吗？刮痧历史悠久、沿用至今。对疏通活络，排毒化瘀有十分重要的作用。一、腿部怎么刮痧才瘦腿？1、选择自己喜欢的乳液，先挤出乳液，在腿上均匀的涂上乳液。2、双腿涂上一...
怎么刮痧瘦腿有效果
“久坐”是现代人的通病，但是“久坐”会引来很多毛病，比如，下半身浮肿，比如，大腿肥胖，这些都是“久坐”所引起的，所以，很多女性想要瘦腿，尤其又瘦又直的腿，是多少女性梦中的渴求？而瘦腿的方式很多，哪一种是有效而健康？让我们一起来了解一下。刮痧瘦腿的正确方法1、首先涂抹刮痧油首先坐在沙...
怎样刮痧瘦腿
女性都在想方设法减肥，特别是到了夏天都想让自己的身材更苗条，减肥方法中刮痧减肥效果也很好，也能够去除体内的湿气，那么怎么刮痧瘦腿呢，常刮这些穴位让您腿部更纤细。 一、刮痧瘦腿这样刮： 刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可...
怎么用刮痧瘦腿?
生活中很多人都会通过各种方法来帮助自己达到瘦身的目的，例如有不少人就经常会用刮痧板刮自己的腿来达到瘦腿的效果，但是仍然有许多人都不清楚到底怎样刮痧才能达到瘦腿的作用。那么怎么用刮痧瘦腿？腿粗刮痧瘦腿怎样刮？刮痧瘦腿要注意什么？1、刮痧瘦腿怎样刮刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通...
刮痧瘦腿的正确方法
刮痧瘦腿的正确方法又到了开始露肉的季节了，女性朋友们都希望穿上暖美美的超短裙，大秀一下自己的身材，可是小腿粗怎么办呢？刮痧瘦腿的正确方法可以让你的小腿变得越来越纤细，越来越曼妙。如果坚持使用刮痧瘦腿的话，两三个月之内你就可以看到小腿会瘦上三个厘米左右。一起来看一下正确的方法是什么？
如何正确的刮痧瘦腿
从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上...
国安凯斯： 刮痧瘦腿操作方法: 先在腿上涂上瘦身精油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下).这就是最简单瘦腿的最快方法. 方向:从膝盖弯根开...
荣昌县18757526245： 如何正确的刮痧瘦腿 - ？
国安凯斯： 刮痧瘦腿的效果使用正确的刮痧瘦腿的方法,坚持下去,一个月后腿围开始变瘦,两三个月以后腿围能瘦3-6cm.刮痧瘦腿主要针对水肿型腿和腿部脂肪不太多的人,如果腿部脂肪很多或肌肉很多,都不适合用刮痧瘦腿法,建议脂肪型和肌肉型...
荣昌县18757526245： 刮痧瘦大腿怎么刮 - ？
国安凯斯： 工具:能起润滑的油、刮痧板1、方向:从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦!2、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山3、力度:一定要大力的快速的刮!!!这是泻法!当然也不能弄的自...
荣昌县18757526245： 刮痧瘦腿教程 - ？
国安凯斯： 你好,可以试这个方法:1.在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位,用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮.2.膝盖的外侧下方,这个穴位叫足三里,是个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏...
荣昌县18757526245： 刮痧板刮腿能瘦腿吗? - ？
国安凯斯： 刮痧是中医传统的自然疗法,用刮痧板刮在皮肤表皮经络穴位上刮治,是经脉疏通、促进血液循环.刮痧瘦腿是通过刮痧腿部多余的脂肪、毒素会凝聚成痧珠通过毛扩排出体外,以达到瘦腿的目的.操作方法:1,准备先在腿上涂上润滑油,...
荣昌县18757526245： 刮痧瘦腿法 - ？
国安凯斯： 刮痧对于水肿比较有效,如果是肌肉比较多,还是需要通过运动来减肥的.顺着大腿内侧,从上到下,从大腿刮到小腿,长期刮痧能舒缓经络,有好处,但是要注意力度,注意使用,刮痧前先热敷双腿.
荣昌县18757526245： 如何刮痧瘦腿？
国安凯斯： 刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板. 刮痧瘦腿管用吗 刮痧瘦腿步骤: 1.首先清洗我们的双腿. 2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟. 3.将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热. 4.将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿. 5.用“拍”的方法来...
荣昌县18757526245： 刮痧瘦腿的顺序 - ？
国安凯斯： 刮痧瘦腿的顺序是从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮. 力度 刷子刷腿的第一阶段,不要像清洁工拖地一样扫一大片.用刷子刷的范围就在3-5cm内,同时要舍得下狠手,用一只手套进刷子里,另一只手按...
荣昌县18757526245： 我想刮痧瘦小腿不知道穴位怎么刮最快 - ？
国安凯斯： 刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位.1、腿部穴位刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位.(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按...
荣昌县18757526245： 刮痧板瘦腿怎么用 - ？
国安凯斯： 刮痧一定要配合精油来进行的哦,而且一定要是瘦腿精油,这样才有效果,普通精油是没有用的,只能起到滋润的作用,我和我姐用的是香草园家的瘦腿精油,效果很好,半个月就有效果了呢,腿部很难瘦要长期坚持,刮痧的方向要记住,一定...
