刮痧瘦腿视频
1、方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向
不能像搓澡一样来回的刮
2、力度:一定要相对大力度快速的刮!
(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)
3、板与小腿40-60%成锐角,与大腿成
钝角
重点穴位:伏兔
血海
足三里
风市
承扶
三阴交
悬钟
委中
承山
1)刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:
刮痧油
、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的
(2)刮完之后,用
餐巾纸
把没吸收的油搽试干净
(3)
刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
(4)刮痧时不要
着凉
,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
(5)每天一次就可以了
(6)如果出现紫点那是刮
出痧
来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)
(7)不能带痧刮,出了痧后
要停到痧退才能再刮
(8)来月经不能刮:
如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上
没有什么特别
注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。
我在淘宝上买了刮痧油,有送详细的图文,基本和这个差不多,不过为了避免广告嫌疑,就不说店名了,最后希望和楼主都能把腿瘦下来哦
刮痧瘦腿的正确方法图解 刮痧瘦腿多久见效
刮痧瘦腿注意事项 1、出现紫点,不需担心,那说明身体有小小点毛病,几天后会自动小时,而有些人则刮不出痧。2、前一次刮出的痧还没退是不宜再刮的,出了痧后要停到痧退才能再刮。3、月经的前3天,不宜刮痧瘦腿,否则血液加速,痛感更甚。4、刮痧瘦腿后短时间内切忌不要凉,也不能碰冷水...
我想刮痧瘦小腿不知道穴位怎么刮最快
刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。1、腿部穴位 刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;(3)风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触...
刮痧瘦腿的方法
第一、 刮肝瘦大腿,肝脏位于下半身,具体位置是从大腿内侧到小腿内侧。 刮伤平板或关节,在大腿内侧中线刮肝可以帮助肝脏解毒,有效减少大腿内脂肪堆积,并具有良好的瘦腿效果。第二、 睡前刮,在睡觉前增加新陈代谢,将手掌根部从大腿根部推到膝盖上,并推动它300次,或指关节100次。第三、 只要持续...
自己怎么刮痧瘦腿
使火邪从外而出,用于实性上火。刮痧最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的人,不可强求出痧,以感到舒服为原则。刮痧疗法的适用范围比较广,除有出血倾向和过于虚弱的体质外,其它体质都适合运用此疗法,且其入门是非常容易的,适合家庭保健,没有什么医学基础知识也照样可以学会。
刮痧按摩瘦腿多久见效
天生萝卜腿怎么办?跑步导致的肌肉腿怎么办?健身瘦腿、瑜伽瘦腿、节食瘦腿通通不见效该怎么办?不要着急,刮痧按摩瘦腿你试过了吗?刮痧历史悠久、沿用至今。对疏通活络,排毒化瘀有十分重要的作用。一、腿部怎么刮痧才瘦腿?1、选择自己喜欢的乳液,先挤出乳液,在腿上均匀的涂上乳液。2、双腿涂上一...
怎么刮痧瘦腿有效果
“久坐”是现代人的通病,但是“久坐”会引来很多毛病,比如,下半身浮肿,比如,大腿肥胖,这些都是“久坐”所引起的,所以,很多女性想要瘦腿,尤其又瘦又直的腿,是多少女性梦中的渴求?而瘦腿的方式很多,哪一种是有效而健康?让我们一起来了解一下。刮痧瘦腿的正确方法1、首先涂抹刮痧油首先坐在沙...
怎样刮痧瘦腿
女性都在想方设法减肥,特别是到了夏天都想让自己的身材更苗条,减肥方法中刮痧减肥效果也很好,也能够去除体内的湿气,那么怎么刮痧瘦腿呢,常刮这些穴位让您腿部更纤细。 一、刮痧瘦腿这样刮: 刮痧,是中国传统的自然疗法之一,具有疏通经络、活血化瘀的功效,经常刮拭局部肥胖部位,促其被动运动,可...
怎么用刮痧瘦腿?
生活中很多人都会通过各种方法来帮助自己达到瘦身的目的,例如有不少人就经常会用刮痧板刮自己的腿来达到瘦腿的效果,但是仍然有许多人都不清楚到底怎样刮痧才能达到瘦腿的作用。那么怎么用刮痧瘦腿?腿粗刮痧瘦腿怎样刮?刮痧瘦腿要注意什么?1、刮痧瘦腿怎样刮刮痧,是中国传统的自然疗法之一,具有疏通...
刮痧瘦腿的正确方法
刮痧瘦腿的正确方法又到了开始露肉的季节了,女性朋友们都希望穿上暖美美的超短裙,大秀一下自己的身材,可是小腿粗怎么办呢?刮痧瘦腿的正确方法可以让你的小腿变得越来越纤细,越来越曼妙。如果坚持使用刮痧瘦腿的话,两三个月之内你就可以看到小腿会瘦上三个厘米左右。一起来看一下正确的方法是什么?
如何正确的刮痧瘦腿
从大腿根部的穴位开始,用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置,也可以在穴位大概的位置大面积刮,这样也能基本上...
国安凯斯: 刮痧瘦腿操作方法: 先在腿上涂上瘦身精油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下).这就是最简单瘦腿的最快方法. 方向:从膝盖弯根开...
荣昌县18757526245: 如何正确的刮痧瘦腿 - ?
国安凯斯: 刮痧瘦腿的效果使用正确的刮痧瘦腿的方法,坚持下去,一个月后腿围开始变瘦,两三个月以后腿围能瘦3-6cm.刮痧瘦腿主要针对水肿型腿和腿部脂肪不太多的人,如果腿部脂肪很多或肌肉很多,都不适合用刮痧瘦腿法,建议脂肪型和肌肉型...
荣昌县18757526245: 刮痧瘦大腿怎么刮 - ?
国安凯斯: 工具:能起润滑的油、刮痧板1、方向:从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦!2、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山3、力度:一定要大力的快速的刮!!!这是泻法!当然也不能弄的自...
荣昌县18757526245: 刮痧瘦腿教程 - ?
国安凯斯: 你好,可以试这个方法:1.在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位,用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮.2.膝盖的外侧下方,这个穴位叫足三里,是个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏...
荣昌县18757526245: 刮痧板刮腿能瘦腿吗? - ?
国安凯斯: 刮痧是中医传统的自然疗法,用刮痧板刮在皮肤表皮经络穴位上刮治,是经脉疏通、促进血液循环.刮痧瘦腿是通过刮痧腿部多余的脂肪、毒素会凝聚成痧珠通过毛扩排出体外,以达到瘦腿的目的.操作方法:1,准备先在腿上涂上润滑油,...
荣昌县18757526245: 刮痧瘦腿法 - ?
国安凯斯: 刮痧对于水肿比较有效,如果是肌肉比较多,还是需要通过运动来减肥的.顺着大腿内侧,从上到下,从大腿刮到小腿,长期刮痧能舒缓经络,有好处,但是要注意力度,注意使用,刮痧前先热敷双腿.
荣昌县18757526245: 如何刮痧瘦腿?
国安凯斯: 刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板. 刮痧瘦腿管用吗 刮痧瘦腿步骤: 1.首先清洗我们的双腿. 2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟. 3.将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热. 4.将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿. 5.用“拍”的方法来...
荣昌县18757526245: 刮痧瘦腿的顺序 - ?
国安凯斯: 刮痧瘦腿的顺序是从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮. 力度 刷子刷腿的第一阶段,不要像清洁工拖地一样扫一大片.用刷子刷的范围就在3-5cm内,同时要舍得下狠手,用一只手套进刷子里,另一只手按...
荣昌县18757526245: 我想刮痧瘦小腿不知道穴位怎么刮最快 - ?
国安凯斯: 刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位.1、腿部穴位刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位.(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按...
荣昌县18757526245: 刮痧板瘦腿怎么用 - ?
国安凯斯: 刮痧一定要配合精油来进行的哦,而且一定要是瘦腿精油,这样才有效果,普通精油是没有用的,只能起到滋润的作用,我和我姐用的是香草园家的瘦腿精油,效果很好,半个月就有效果了呢,腿部很难瘦要长期坚持,刮痧的方向要记住,一定...