吃什么食物可以淡斑？

吃什么食物可以淡斑的？~

能够祛斑又美白的食物有哪些？

一定要多吃富含维生素C 的食物它具有美白的作用

很高兴为你解答，1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。　　5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。　　6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

对于脸上长斑，相信女性朋友们是再也熟悉不过了，对于爱美的女人们来说，脸上一旦出现黄褐斑，那是怎么也不能容忍的，斑点长在脸上，不仅仅影响我们的美丽和形象，严重的还会导致求职失败以及相亲失败等，所以很多人都走上了祛斑的道路，据小编调查发现，祛斑产品最受广大祛斑者的欢迎，那么哪种方法祛斑效果好?我们一起来看一下。
一、苦瓜祛雀斑
先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
二、西红柿汁祛斑：
大家都知道的西红柿有很多功效，诸如去黑眼圈，防辐射，殊不知西红柿还有很好的祛斑功效呢!每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，淡化色斑。
很多人都说：生得好不如长得好，可见在这个看颜值的社会上，一张干净漂亮的脸蛋多么重要，然而，人生不如意之事十有八九，并不是每个爱美的女士都能如愿以偿的。就像脸上长斑就是女性朋友们最大的心病，若现在你还在为去斑而烦恼着，给自己一个机会，让每一天都能变得更精彩。

可以淡斑的食材有：1.柠檬。2.西红柿。3.猕猴桃。4.牛奶。5.苹果醋。平时可以多吃点淡斑的食物，要保持心情舒畅，经常外出进行身体锻炼可以加强身体的抵抗力和免疫力，也可以适当的补充维生素，一定要注意个人卫生，做好身体保暖工作，平时可以多喝冰糖柠檬水。

多吃含维生素C的食物对淡斑是有很大的效果的，比如说嗯橘子柠檬蜂蜜胡萝卜，这些水果都是对淡斑可以有很大的效果的，但是最重要的是要注意身体以及作息的身体内分泌的里面的之间的一个一些调整。

雀斑具有一定的遗传倾向，比如太田痣、颧部褐青痣、雀斑等基本都是遗传而来的，一般很难祛除。而后天性的斑，如黄褐斑和其他的因素有关系，比如饮食、体质等，应该尽量少吃对光敏感的食物，如芹菜、香菜等；口服药物也可以辅助淡斑，多食用含维生素C的食物有利于色素的新陈代谢。内分泌失调也会导致老年斑、黄褐斑等，抗氧化的食物也可以淡化色斑，患者要多食用坚果类食品。另外，如果患者平时没有做好防晒的工作，也有可能影响到祛斑，建议可以到医疗机构采用激光祛斑的方法进行治疗。

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临湘市19358895426： 吃什么食物能淡斑？
初晶牛黄： 小方法就这样,都不怎么管用,我也试过很多小方法,不管用,斑点很顽固,不好去的,要是都这么好去的话,就不会就那么贵的去斑药了,不管怎样,只要能去掉斑就是最好的,我最后用的鸥碧诗很不错,把我脸上的斑去掉了,现在皮肤也很白,这样对我来说就行了.

临湘市19358895426： 吃什么食物淡斑？
初晶牛黄： 我知道几个去斑的食物,吃冬瓜,西红柿,苦瓜敷脸,黄瓜片敷脸,对淡斑都是有效果的,但是仅靠这些事不够的,还要结合鸥碧诗,脸上的斑点才会更快消失.

临湘市19358895426： 吃什么东西能淡斑?？
初晶牛黄： 珍珠粉~~

临湘市19358895426： 吃什么东西能淡斑?？
初晶牛黄： 我以前脸上的斑可多了,而且也很严重,我用了去斑的偏方,去斑的食疗法都没有效果,一次在网上购物时发现有个花青宜多维葡萄籽祛斑胶囊的,说是效果不错,用了后脸上的斑淡了,现在脸上的斑全都没有了www.hqy010.com

临湘市19358895426： 祛斑的食物有哪些?怎么祛斑? - 久久问医？
初晶牛黄： 你好,日常想要祛斑可富含维生素C的蔬菜水果,比如绿色食物以及柠檬、苹果、猕猴桃以及柚子等水果,帮助祛斑,同时吃富含蛋白质的鱼肉帮助祛斑,日常祛斑要注意合理饮食,及时补水,日常注意肌肤护理,帮助祛斑,尤其是及时防晒,也可以采用激光祛斑,有不错的效果,日常要注意及时调整内分泌,避免色斑的出现.