在无能为力的时候,如何安慰你的朋友?

作者&投稿:解轰 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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如何在无能为力的时候安慰对方?

  • 不要说一些老套话来安慰对方

不要说这些表面上是安慰,其实看起来就像随便从卡片上抄来的话,比如:

所有事情都是有原因的。

时间长了就好了。

也许这件事不可避免。

事情有可能更糟糕。

覆水难收。

有些事总是要变的,有些事则不会变。

  • 鼓励对方表达情绪

如果你注意到对方似乎在抑制自己的情绪,你可以让他或她知道表达自己的情绪没什么不对。

告诉你的朋友,人有情绪很正常,你不会因此就随意评价他或她的。

你可以这样说:“你现在似乎很难过,我想让你明白,不管什么时候,只要你想找人倾诉,我都会好好听着”。

  • 让对方知道只要他或她来找你,你都会留出时间给他们

你不需要制定具体的计划,只要让对方直到他/她需要你的时候你在那就好。

也许对方并不想做什么具体的事,也不想做任何决定。但是预备一些小计划也不错,这样如果对方愿意做些什么,你就有所准备。

  • 不要假装你能够感同身受

不同的人对相同的事感受不同。即使你自己有过类似的经历,也不要说“过段时间你就没这么难受了,我那会就如何如何”之类的话。

你的朋友需要的是你能够认识到她的痛苦,而不是由他人来说她的感受没什么大不了。同情非常重要。

  • 帮对方做事

可以主动承担这些生活琐事,这样也能帮朋友减轻压力。另外,你也可以把必需品带到朋友家,以备不时之需。

你也可以在离家之前给对方打电话说:“我知道眼下你可能没有时间去超市什么的,需要什么尽管说,我顺便给你带过去”。

  • 告诉对方你会不时联系他或她,关注对方的情况

告诉你的朋友你会给他或她打电话,时不时了解对方情况如何,这样你的朋友就能体会到你的用心,知道难过的时候可以找你了。

  • 学会反映式倾听

要做个善于倾听的朋友。不论他或她说什么,都好好听着,注意对方说话的内容、语气、措辞,不要走神。

在朋友停顿的时候,你可以问一些具体的问题,让对方明白你确实在听。

等你的朋友说完,你可以稍稍总结一下你听到的,然后再做出回应。




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