我三十多岁了，性格内向，而且在这之前还患了长期抑郁症，现在离了婚，不善于和女性交往，很郁闷，请帮解

我好像得了抑郁症，有时候完全控制不住自己的情绪，怎么办，现在婚离了，什么都没了？经常一个人乱想，打~

振作起来，调整自己的状态，让自己阳光起来。放下包袱，明确目标，走出低谷

淡定 人生就是这样，起起落落 有钱不能做到一切 但是 你可以挣钱养家 加油努力吧 为了你自己

　　性格内向的原因有许多方面，社会学理论认为，性格的形成主要受后天环境因素的影响，性格变化与否受外在环境的制约。因此，性格无所谓内外之分，不喜欢与别人交往的原因，或是自卑感在作怪，害怕失败；或是觉得人际交往可有可无；或是认为专业技能更为重要，等等。无论怎样，首先不要给自己的性格下结论，因为它会束缚你的手脚；其次，不要被别人的暗示所左右，每个人都会因独特的生活经历而形成自己的性格特点。只要你有交往的愿望，试着改变一下自己，就可以获得良好的人际关系。

　　良好的人际关系并没有一个确切的标准，只要你觉得周围环境安全可靠，与同事和朋友能友好相处，出现矛盾和问题能友善沟通，便是理想的人际关系环境。为此，我认为有这样几点需要注意：

　　首先，不能刻意去追求良好的关系，这样往往会适得其反。在工作之余，既要赴朋友之约，也要主动发出邀请；

　　其次，不要封闭自己，多参加集体活动，你会发现许多有趣的东西，并逐渐喜欢与人交往，由此改变独处的习惯；

　　第三，在集体活动中，先听听别人怎么说，不要急于发表自己的意见。同时，不耻下问，切忌不懂装懂，长此以往，也许你的内向性格就会改变；

　　第四要善待他人，多从他人角度考虑问题，这是理解与被理解的金钥匙，也是形成良好人际关系的重要基础。

这个年头，，怎么这么多人得忧郁症呢？连我都郁闷了，哀。。

多出去走走，听一些音乐。做一做瑜伽。不要闷在家里，和人多打交道，自己喜欢的就去追求。多想一些开心的事情，把事情看的开一些，再加上一些心理医生的指导。几个月就好了~

....看开点!多出去玩!!不要闷在家里!!
-0- 其实多跟家里的人聊聊天啊..或者.出去旅游散散心啊.都可以!!

慢慢就会好的

---

新晃侗族自治县17848593725： 30岁性格太内向咋办 - ？
宣耿万舒： 我觉得性格内向也不是说有多大的问题,也没必要这么快去看心理医生.首先,既然你已经意识到想要去看心理医生,说明你自己心里是很想要摆托内向的性格的.通常情况下,一个人内向,有两种原因,一是自卑,不自信,觉得自...

新晃侗族自治县17848593725： 30岁了,性格内向怎么办,有没有跟我一样的人呢 - ？
宣耿万舒： 接受你内向的性格,并且学习从中获取益处.尽量找机会给自己创造一些“较外向,同时不给自己带来太大压力”的机会.你最终的目标是希望更好地与人相处,但这并不代表你必须改变自己的性格.待人更真诚一点、主动一点、热心一点,以诚待人,将心比心,多听少讲,我相信这些都可以让你更易被人接受和信任

新晃侗族自治县17848593725： 30岁性格内向老实可以改吗 - ？
宣耿万舒： 人的性格形成还是比较复杂的,有先天因素,也有后天环境因素.30岁的人性格已经形成,基本上很难再有大的改变,除非遭遇人生大的变故,会对性格有影响.性格内向老实并不是缺点,没有必要刻意改变.

新晃侗族自治县17848593725： 本人30岁了,但是性格比较内向,不怎么爱说话,也不怎么自信,总觉得和别人找不到话说,这个要怎么解决 - ？
宣耿万舒： 简单,平时多看书,多看电视,多看杂志,多上网,多接触外界信息多多的去增加自己的知识面.另外没自信这件事可以做一些力所能及或者有挑战的事.做成了你的信心就找回来

新晃侗族自治县17848593725： 今年30岁了,性格还是属于老实内向不爱说话怎么办? - ？
宣耿万舒： 大多时候,人们都不喜欢被贴上“内向”的标签,会让人感觉是不合群,难相处的人.如果你的确性格内向,甚至说句话都会脸红,那应该怎么办呢?怎样改变内向不爱说话呢?1、转变心理性格内向的人往往天生就不喜欢多说话,如果你想...

新晃侗族自治县17848593725： 我今年三十岁女,内向孤僻,不合群,无法正常与人勾通,我该怎么办, - ？
宣耿万舒： 每个人都有自己的性格,有人外向有人内向,虽然外界对一个人的评价因人而异,但整体而言,是看这个人对社会、对他人有益还是有害,而不是看他是否性格外向、是不是合群.设想如果一个人待人热情、特别擅长交际,周围朋友一大群,但特别自私,那时间长了大家肯定不会对他有什么好的评价.同样,虽然有人性格内向,但心地善良,乐于帮助别人,虽然大家了解的过程要慢一些,但最终会给他一个好的评价.所以,要想得到周围人的认同,有好人缘,首先要学会关心他人、帮助他人,不管采用什么形式,也不要计较别人的反应,有心如此,何愁友情不来?

新晃侗族自治县17848593725： 已经三十多岁的人了,人比较内向 - ？
宣耿万舒： 对于内向性格的人来讲 并不是说就是不好的情况 比如成熟有城府的人 多数人性格比较内向等 所以我们要学会 看到自身长处才会有更多的自信 也要告诉自己 多和别人沟通交流 也会让自己变得慢慢的开朗起来 身体不好 好好的调理身体 能力不行 需要从某个方面提升 就可以让自己做得更棒

新晃侗族自治县17848593725： 30岁性格太内向,自卑,唉,一无所有 - ？
宣耿万舒： 既然你已经清楚自己的问题,那么你就需要去改变,而不要烦恼.过于自卑,那么你就从小事做起,去树立自己的自信心.如果说是太过于内向的话,那么你就要多去与人进行交往,克服这种问题.

新晃侗族自治县17848593725： 男,30岁,未婚,性格内向,不善言辞,口才不好,不会说话怎么办,怎样才能让自己能说会道? - ？
宣耿万舒： 根据你的叙述,要改变你的现状并不难,主要看你有没有恒心和信心,不善言辞,口才不好,不会说话跟自已的见识,知识文化很大关系,你应多学习,而且学习广泛不断充实自已,肚子里知识多了,自然表达能力就增强了,我们经常说读书破万卷,下笔如有神,说话也是这个道理,你知识多了,自然就会说了,智商提高了,自然情商也随之而来了,自信心也就有了,内向的性格也会逐渐改变.

新晃侗族自治县17848593725： 我今年33岁,我的性格有些内向,心里素质差,老有自悲感,遇到什么事就发慌,紧张,不愿意与别人交流, - ？
宣耿万舒： 内向的人,都会和你多多少少的相像,不熟悉的人,纠结和别人交谈,遇事总不能冷静,容易做傻事,紧张在所难免呢!你说,有上面的事,怎么会不头疼呢.话说,你有另一伴没呢,有个人帮助和听诉会更好哦.还有个方法,有解决不到的问题,请看书,有你的答案.如果什么你认识的人都帮不到你,也请你相信书 (如果近期想不通,找个心理医生和你聊聊) 治头发,问医院前台的人求介绍看哪科,如果不行,找百度询问.