高三学生最后三个月每天只睡3个小时可以吗，身体不会受太大影响吧

为了高考最后拼了。一天睡3个小时可以吗？~

劝你别，真的会猝死，而且精神状态差学习没效率

卧槽！你疯了吗？你这样疯狂的补习，一点好处都没有！劳逸结合，像林书豪说的“读书重要身体更重要”学好了，身体垮了，有什么意义？

1，晚上再学习之前一定要记得用冷水洗脸，有提神功效。身边常备风油精或者薄荷类提神物品。最好不熬夜，不过最后3个月可以适时冲刺。平时最迟不要超过12点睡，因为晚睡直接影响第二天的课堂效率。学习是积累过程，好的睡眠促进效率，因此效率为先，我想你懂什么叫事倍功半吧，有时候熬夜没有效率的。或者说是适得其反。不要觉得自己学少了，是要你充分利用你白天的每一份每一秒，你学的就比其他人多，关键是你是否可以心无旁骛的高效率学习？！
真要熬夜，那么在12点前必须有睡眠时间，即使是10分钟也可以，休息过后才能效率工作。据有效调查，12点前睡一到两小时，可以保证未来2小时工作效率，并且不影响第二天学习。只是调查，不一定实用任何人，不过你可以尝试看看，千万别一睡不起哦。。。呵呵。
2，越急越没效率，所以你可以暂时忽略下，再研究下一题，或许你就会有思路。不会有什么急的，没有高考你就还有机会，你要庆幸你发现题目不会时不是高考中，而是高考前，所以自己尽所能思考，是在不行，可以找老师求助，高三的老师会很乐意为学生解惑的，或者同学间讨论也好。但是不是别人帮过你，这个题你就会了，要学会举一反三，在未来的几天内，大量重复类似问题，确保自己真的掌握了。学习需要静心，所以着急没用，遇到这种情况，记得闭眼深呼吸。然后再看题目，一种方法无法解决，就请换一种方式思考，钻牛角尖的人最痛苦。其次要知道自己是堵在哪个点上才导致无法继续下去，这样你在问别人题目时，提出自己的疑问，深刻的思考有助于深刻的记忆，你提问很清晰，也减轻别人负担，高效率帮你解决疑惑。
3，缺少睡眠或者精神压力大。常备眼药水，没事多休息。午休时必须的，半个小时到一个小时就足够了。不要随便吃药，要是有副作用的。高三时候记得多吃水果，补充维生素，这个比较重要。不要有太多压力，压力大不是好事，所以学会放松，闲下来的时候记得看看窗外，不要让自己的大脑时刻紧张。
4，基础差也还有一年，不急，保证上课必须认真听讲，不错过每一个细节，不懂得及时求助，这个是关键。不能让雪球越滚越大。课后广泛做题，在大量的题目中寻找相似之处，及时处理问题。如果还有时间，请回头重新看书，整理定理和概念立.刻不是万千不重细节的，所以你必须万分小心。
5错题本，这个很必须的，不过我不建议剪，我比较赞同自己抄，因为这样才能针对自己的问题进行研究，错题本也不见见淡淡就是错题本啊，也为相信有点偏差。错题中要明确标注自己的问题所，不同颜色笔标注以后方向。。因为错题本对于你来时是复习前最好的材料，千金不换，所以很仔细的。。。
6，不及格不怕，一年时间可以改变的，所以你要比其他人更努力。多记公式，以及常用的材料的特点和颜色特征等，。
先不说了，下次补充，我困死了。。。谢谢，有问题可以私下咨询我，欢迎。

嗯，其实我们也是这么过来的，其实出去学只是你自己的一个心理安慰，告诉你个很现实的例子，我是09届的美术生，我们学校是全国百强中学，重视文化，我们班是唯一一个美术班，我们那个美术老师特凶，所有的学生都怕他，有些学生受不了他就出去找老师补，其实出去基本都放松了，完全靠自控，但是再怎样也不及在学校老师盯着，最后有的是什么学校都没考取复读，有的是能上二本的掉到三本，还有能上一本的现在在专科。

当然也有专门到一个学校的学，就打算考这个学校，然后花2、3万请老师，实际上就是买这个学校了，但是只是买的这个学校的专业，回来还要赶紧复习文化，这是专业的美术学校，文化不很。像浙大是重视文化的，文化肯定很高，所以花那么多钱买专业也不值。

我们在学校的老师说六点半到校，然后晚上十点才放学。虽然听起来好像比你轻松，但是我们回去还有20张速写，色彩素描什么的，即使老师不布置作业我们基本上晚上都画到凌晨3、4点。我记得那时候我经常12点让爸妈睡觉，自己装睡，然后自己爬起来继续画。那时候是一月二月很冷的时候，爬到暖暖的被窝再爬起来实在是太痛苦的事情。实际上每天就睡3，4个小时，画画时间我们曾自己算过一天纯画画13，4个小时。这种鬼日子过了两个月。
最后的结果就是我们班十几个学生8，9个都在美院，我当时没报美院，但是我在我们专业里是第一，这次拿的一等奖学金。

其实只要是努力付出了，真正的努力了，即使暂时没有得到成果，最后还是会有收获的。因为你付出过。

加油吧！！~

虽然没有明确的告诉你什么选择，但是相信你看了这些会有些帮助。希望采纳~

太少了。。。至少5小时

这样有效率吗

会

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阳高县19884838593： 高三学生最后三个月应该怎样安排作息 - ？
智炎夫西： 科学研究表明,最健康的睡眠时间是每天6到7个小时,因为高三学生需要大量的学习时间,所以晚上11:30睡觉,早上5:30到6:00起床刚好,不仅有利于身体健康,还能空出很多的时间来学习.由于白天一整天大脑都出紧张的学习中,所以到了...

阳高县19884838593： 高三,最后2个月时间该怎么安排,睡觉的时间一般几个小时才足够??? - ？
智炎夫西： 睡觉时间不能低于6小时,才能保证第二天有精力去学习,千万不能打疲劳战,特别是在最后2个月,身体很重要.中午要午休,时间最好是一个小时 最后两个月,老师一般都是讲卷子,但也要认真听,因为老师肯定会涉及到很多知识点.就相当于反复的帮助你们记忆.现在应该减少做题量,逐渐回到课本,要知道树上知识才是最主要的.最后,祝你高考取得好成绩!加油!

阳高县19884838593： 我现在高三每天只睡四个小时,这样下去我会猝死么?对身体伤害大么?会有后遗症么?先谢谢了 - ？
智炎夫西： 作为一个高三的过来人,我一定要对你提醒几句. 高三,人生很重要的一年,决定人生的命运,虽然可能有些人觉得这么说有点过分,但是面对当今的社会,确实就是这样. 我在高三的时候和你一样,早上6点30起,中午可能午睡半个小时,晚...

阳高县19884838593： 【高分悬赏】高三的学生,长期每天只睡4个小时可以吗?对身体有什么不好的影响吗 - ？
智炎夫西： 觉悟了很好,我是过来人,可惜那时我没有觉悟!现在读个孬学校,后悔死了.不过眼见的你这种情况的同学很多,有成功也有失败的,主要看个人的学习和接受能力,就是聪明不聪明呗.那时我记得我的一个同学也是晚上学到2-3点,在我们...

阳高县19884838593： 高三的学生晚上只睡四小时真的足够吗?？
智炎夫西： 不够、高三是重要阶段、需要足够的精力去面对考试.一天睡4个小时是跟不上的. 尽管紧张、但至少也要保证6、7个小时的睡眠.这样才能有精神. 不过、营养也是要跟的上的.适当地运动、这样劳逸结合才不会很累

阳高县19884838593： 怎样让自己不感觉疲劳? 我是高三党的一员,每天基本只睡三小时,怎样让自己不感觉疲劳.可以使用一定的 - ？
智炎夫西： 我自己就是刚高考完的人啊 第一,早上最好能早起跑步跑十分钟都是好的.能够立刻打起精神 第二,特别特别想睡的时候,用手机定个闹钟必须睡五至十分钟,哪怕是老师上课的时候,因为你困得时候其实是听不进任何东西的,也是浪费时间...

阳高县19884838593： 高三最后一个学期,一天只睡六个半小时,这样感觉很累,怎么坚持 - ？
智炎夫西： 高三是读书冲刺阶段.只有一个学期,坚持一下就过去了.坚持一下子可以影响以后很长的路.考上好大学,对以后找工作有很大的帮助.

阳高县19884838593： 高三冲刺阶段,考生每天应保持多少小时的睡眠？
智炎夫西： 我以前高考,还是后来考研,考试复习期间都是每天只睡4~5小时,主要是多吃一些提神的东西,如咖啡,朱古力.其实这么少睡眠时间,也是没办法,是考试制度和竞争制度逼成的,鬼叫考试科目多,而高考更不是脑力劳动的东西,而是一场体力劳动的竞赛.起床不是听英语就是死背书,加之反复练习考试做题技巧,就像一个机器人一样,负出大量劳动力.大家复习时间都一样,你不付出多些劳动力是赢不了的.但在这过程中没动过任何脑筋,脑细胞依然没有成长,人仍然是那么愚蠢. 看看中国什么时候高考改变成只看过程,不看结果的考试模式,这样就可以鼓励学生在读书过程中多动脑筋,人就会变聪明,而不是一味追求成绩.可能就可以改变现状.

阳高县19884838593： 高中生一天只睡三四个小时可以吗 - ？
智炎夫西： 有一定的损害,精气神、这样对你的精神会有一些影响,想想我当时初中高中有几年也是就睡六个小时很多人活的好好的!高中是人生中最重要的转折点,你有这样的毅力非常佩服你,虽然我快已经大学毕业,但依然羡慕怀念高中生活那样充实!希望你会坚持到高考后有一个美好的前途!送你一句话你也许听过、生前何必久睡死后自会长眠!这也是曾经一位学生说的,我记得是!加油

阳高县19884838593： 快高考了!坚持二个月每天只睡四个小时杂样?？
智炎夫西： 这是绝对不可以的,高考前一般学生的精神,身体压力都会透支,再加上没有充足的睡眠,估计你最后会以遗憾告终!预祝你劳逸结合,高考取得优异成绩