首乌 泽泄 金银花 紫胡这四味药减肥
作者&投稿：施柔 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
因人而异，还是会有一定效果的。如果想要效果快可以做一些运动、平时控制饮食。每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6.平时有喝茶习惯的可以饮用杜仲雄花茶，它是一种纯天然绿色健康饮品，主要是增强人体免疫力，于此同时还有润肠通便，减肥的功效。坚持饮用
清热解毒凉血。
不，荷叶，决明子，减肥原地轻跳 穿裤子时，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿均匀用力，蹲要蹲到底，起身的时候要迅速。穿完裤子偶，可以轻跳几次，然后做原地连续轻跳，既可以增强腿部力量，还能锻炼心脏，提高心肺功能。
减肥的最快方法：每天喝2000cc以上的水 水分是对减肥和健康都非常有益的，尤其随时补充水分，能让身体有饱足感，有助血液循环，早上起床后空腹喝500cc水，更有助改善便秘问题。
荷叶，决明子，桃花
NO！
浑裴龙百：[选项] A. 何首乌藤和木莲藤缠脉着,木莲有莲房一般的果实,何首乌有臃肿的根. B. 我抚摸了一下那小小的紫色的花舱,那里满装生命的酝酿,它长满了帆,在这闪光的花的河流上航行. C. 我们只求心里相当平衡,不致于受伤而已. D. 读书足以怡情,足以傅彩,足以长才.
